Odchudzanie bez skrajności: kiedy ograniczenie węglowodanów pomaga, a kiedy może szkodzić
Dieta niskowęglowodanowa - kiedy pomaga, a kiedy szkodzi? Sprawdź, komu low carb może zaszkodzić i…
Dietetyczka wskazuje: który włoski ser jest naprawdę najzdrowszy?
Który włoski ser jest najzdrowszy? Sprawdź ranking dietetyczki: ricotta, mozzarella, burrata i inne. Dowiedz się,…
Masz dość jogurtu na śniadanie? 5 pysznych pomysłów dla jelit
Poranny jogurt patrzy na ciebie z lodówki z lekkim wyrzutem, a ty marzysz o czymś…
Śniadanie a cukier we krwi: 5 produktów, które trzymają glukozę w ryzach
Poranek z białą bułką, dżemem i sokiem wydaje się niewinny, a mimo to wielu osobom…
Jak rozpoznać mrożone pieczywo w piekarni? Jeden szczegół zdradza najwięcej
Coraz więcej sklepów pachnie świeżym chlebem, ale nie zawsze za tym zapachem stoi prawdziwa piekarnia…
Tiramisu w wersji fit: zamień mascarpone na lżejszy nabiał i ciesz się deserem bez wyrzutów sumienia
Coraz więcej osób szuka więc sposobu, by ten deser odchudzić, nie psując jego smaku. Włoski…
To śniadanie białkowe działa jak turbo na mięśnie po treningu
Wychodzisz z siłowni, ręce się trzęsą, brzuch burczy, a w głowie tylko myśl o czymś…
Dietetyk wyjaśnia, dlaczego wybiera owsiankę na ciepło i jak wpływa to na trawienie
Na kuchennym blacie paruje miska owsianki, a w telefonie przewijają się zimne zdjęcia „overnight oats”…
Najzdrowszy ser z działu włoskiego? Dietetyczka jasno wskazuje faworyta
Ricotta, burrata, mozzarella, gorgonzola… Włoska półka z serami kusi, ale tylko jeden z nich naprawdę…
Dietetyczka od mikrobiomu: ten popularny owoc może zastąpić probiotyki
Coraz więcej osób sięga po drogie kapsułki z bakteriami, żeby „naprawić jelita”. Tymczasem skuteczna pomoc…
Chia czy siemię lniane? Jeden prosty trik może odmienić twoją dietę
Małe, niepozorne ziarenka, które mieszczą się w łyżeczce, potrafią realnie wpłynąć na trawienie, serce i…
Ten tani składnik jest lżejszy niż ryż i makaron. Idealny do sałatek na wiosnę
Sezon na miski pełne kolorowych sałatek właśnie się zaczyna, a razem z nim powraca pytanie:…
Ryba, która pomaga dożyć setki: co naprawdę jedzą rekordziści długowieczności
Naukowcy od lat przyglądają się mieszkańcom tzw. stref długowieczności. Na ich talerzach regularnie pojawia się…
Ten jeden rodzaj mlecznej bułeczki dostał zielone światło od dietetyka
Mleczne bułeczki kochają dzieci i… martwią rodziców. Pewien znany lekarz żywieniowiec uznał, że wśród sklepowych…
Najzdrowszy ser z działu włoskiego? Dietetyczka stawia sprawę jasno
Ricotta, burrata, mozzarella czy mascarpone – które włoskie sery najmniej odbijają się na figurze, a…
Zakazany pestycyd w popularnych owsiankach instant. Wyniki testu z Niemiec szokują
Gotowe owsianki instant uchodzą za szybkie i zdrowe śniadanie. Najnowsze badania z Niemiec pokazują, że…
Te trzy popularne piwa lepiej omijać. Raport konsumencki nie zostawia złudzeń
Nowa analiza piw z supermarketów pokazuje, że znane marki nie zawsze idą w parze z…
Badanie: gotowe dania i słodycze mogą po cichu obniżać płodność kobiet
Coraz więcej par zmaga się z problemami z zajściem w ciążę, a naukowcy coraz częściej…
Ten mrożony łosoś z marketu zgarnia 94/100 w Yuka. Warto go mieć w zamrażarce
Wśród dziesiątek paczkowanych ryb w marketach jeden mrożony łosoś zgarnął niemal maksymalną notę w aplikacji…
Dziecko na diecie roślinnej? Nowe badanie uspokaja rodziców
Coraz więcej polskich rodziców zastanawia się, czy niemowlę może rosnąć zdrowo bez mięsa i nabiału.…
Dietetyczka poleca: proste danie z kurczakiem, które ratuje Twoją zdrową dietę
Masz dość kombinowania z dietą, a wciąż brakuje Ci zdrowych obiadów? To jedno danie z…
Wiecznie marzniesz i brak ci sił? Sprawdź, czy to naprawdę „wolny metabolizm”
Wiecznie marzniesz i brak Ci sił? Dowiedz się, czy Twój metabolizm naprawdę spowolnił. Poznaj sprawdzone…
Zdrowe jedzenie na co dzień: co ograniczyć, a co jeść częściej
Chcesz jeść zdrowiej bez liczenia kalorii? Odkryj proste zasady komponowania talerza, ograniczania przetworzonej żywności i…
Czerwona otoczka Babybel pod lupą. Z czego naprawdę jest zrobiona?
Czym naprawdę jest czerwona otoczka Babybel? Sprawdzamy skład wosku, bezpieczeństwo dla dzieci i możliwość kompostowania…