Jak zmniejszyć kontakt z PFAS? Nowe zalecenia dla domów i kuchni
Trwała chemia kryje się dziś w jedzeniu, wodzie i rzeczach codziennego użytku, a lekarze ostrzegają…
Jak po 60. roku życia zadbać o zdrowe nerki bez żadnych leków i kosztownych kuracji
W poczekalni przychodni na Mokotowie widać zawsze te same twarze – starsi panowie z teczkami…
Puszysty japoński biszkopt z matchą: prosty przepis, który robi wrażenie
Japoński matcha chiffon cake to deser, który robi prawdziwe wrażenie – nie tylko wyglądem, ale…
Sprawdź, czy grozi ci cukrzyca typu 2 – co zrobić już dziś
Cukrzyca typu 2 rozwija się po cichu latami, często bez żadnych wyraźnych sygnałów. Ryzyko można…
Alzheimer: genetycznie zmienione komórki mózgu jako nowa broń przeciw chorobie
Naukowcy testują przełomową metodę walki z chorobą Alzheimera, w której to komórki mózgu mają samodzielnie…
Jajka drogie albo znikają ze sklepu? Te 3 produkty spokojnie je zastąpią
Rosnące ceny jaj i puste półki w sklepach sprawiają, że wiele osób zaczyna szukać innych,…
Ten świąteczny wypiek dostał 0/100 w Yuka. Dietetyk radzi, który wybrać
Świąteczna drożdżówka z bakaliami kojarzy się z ciepłem domu, ale jedna popularna wersja wypada dramatycznie…
Zdrowsze serce na talerzu: jak ziemniaki i cebula obniżają ryzyko zawału
Ziemniaki, cebula i zwykłe warzywa z polskiej kuchni mogą realnie odciążyć serce, jeśli trafiają na…
Te produkty w Twojej kuchni po 55. roku życia powodują stany zapalne w organizmie
Wieczór po 55. urodzinach wygląda trochę inaczej niż dekadę wcześniej. Wracasz z pracy, otwierasz lodówkę…
Ten tani produkt w słoiku z Lidla zaskakuje dietetyków. Roślinne białko i żelazo w minutę
Wiele osób sądzi, że zdrowe jedzenie musi być drogie. Tymczasem na półce w popularnym dyskoncie…
To popularne warzywo pomaga obniżyć ciśnienie. Klucz tkwi w sposobie gotowania
Miliony Polaków zmagają się z nadciśnieniem, szukając rozwiązań w lekach i suplementach. Tymczasem natura sama…
Wieczorem masz lodowate stopy? Sprawdź, co je ogrzeje naprawdę skutecznie
Wieczorne, zmarznięte stopy potrafią skutecznie zepsuć nastrój i utrudnić zaśnięcie, nawet gdy reszta ciała jest…
Ten rzadki typ krwi może przyspieszać starzenie mózgu. Sprawdź, czy go masz
Typ krwi to coś więcej niż litera na papierze przy wypadku czy zabiegu. Coraz więcej…
Granat to nie tylko ozdoba talerza. Lekarze tłumaczą, jak działa na serce, jelita i skórę
Soczyste ziarna granatu wracają do łask lekarzy i dietetyków. Coraz częściej pojawiają się w zaleceniach…
Ta polska ryba bije karpia i łososia. Delikatna, chuda i pełna witamin
Na polskich stołach króluje karp i łosoś, a tymczasem w naszych rzekach pływa ryba, którą…
Czy multiwitaminy naprawdę odmładzają organizm? Głośne badanie pod lupą
Nowe badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie sugeruje, że codzienna multiwitamina może lekko spowolnić biologiczne starzenie…
Gastroenterolog zdradza produkt, który codziennie je dla zdrowia jelit i lepszego trawienia
Wielu z nas narzeka na problemy trawienne, wzdęcia czy kłopoty ze snem, ale mało kto…
Ta niepozorna ryba wygrywa z dorszem. Mało kalorii i minimum rtęci
W polskich kuchniach króluje dorsz, a tuż obok na ladzie leży ryba, którą wielu omija…
Proste badanie krwi może zrewolucjonizować leczenie lęku i depresji
Coraz więcej osób zgłasza się do lekarzy z niewyjaśnionym napięciem, zmęczeniem i spadkiem nastroju, które…
Twój sen zdradza, ile lat ma mózg. Naukowcy stworzyli zaskakujący „wiek mózgu”
Jedna noc w pracowni snu może zdradzić, czy mózg starzeje się szybciej niż reszta ciała…
Test wstawania z podłogi w 30 sekund: sprawdź, czy twoja kondycja jest naprawdę dobra
Codziennie skupiamy się na liczbach – waga na wadze, ciśnienie, cholesterol. Tymczasem jedna rzecz, której…
Przełom w walce ze stłuszczeniem wątroby: badacze pokazali, jak odwrócić chorobę bez restrykcyjnej diety
Odkrycie naukowców z UCLA może zmienić fundamentalne podejście do leczenia stłuszczenia wątroby. Dotychczas sądzono, że…
Dietetyczny hit z Azji: roślina, która syci i pomaga chudnąć
Po świętach wiele osób szuka sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów bez rygorystycznych diet. Okazuje się,…
Intensywny trening i relaks przed snem: duet, który odmienia noc młodych kobiet
Wiele młodych kobiet zmaga się z problemami ze snem – budzi się zmęczona, mimo że…