Jak żyje naukowiec od długowieczności: jego jadłospis, ruch i sposoby na stres
Naukowiec od długowieczności testuje na sobie metodę trzech filarów: diety, ruchu i snu. Sprawdź, co…
Te produkty zjadamy codziennie. Nowe badanie łączy je z niższą płodnością kobiet
Czy Twoja dieta utrudnia zajście w ciążę? Sprawdź, dlaczego żywność ultraprzetworzona obniża płodność i jak…
Czy czerwone wino naprawdę chroni serce? Nowe fakty bez ściemy
Czy kieliszek wina to lek na serce? Sprawdź, dlaczego nauka obala mit o zdrowym alkoholu…
Te popularne produkty spożywcze przyspieszają rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów
Badania naukowe potwierdzają: żywność wysoko przetworzona przyspiesza chorobę zwyrodnieniową stawów. Dowiedz się, jak chronić kolana…
Ile razy w tygodniu jeść makaron, żeby nie przytyć? Zasady zdrowej diety
Makaron może gościć na talerzu nawet 4-5 razy w tygodniu, o ile dbamy o odpowiednie…
Te produkty z supermarketu mogą cicho obniżać płodność kobiet
Nowa analiza danych tysięcy kobiet pokazuje wyraźną zależność między dużym udziałem żywności wysokoprzetworzonej w diecie…
Naukowcy są zgodni: zdrowe serce zależy od codziennych nawyków przy stole
Naukowcy z AHA: 9 zasad zdrowego odżywiania dla serca. Dowiedz się, jak codzienne nawyki przy…
Naukowcy zdradzają prostą receptę na zdrowie serca i długie życie
Odkryj nową receptę na zdrowe serce! Dowiedz się, dlaczego długofalowe nawyki są ważniejsze niż modne…
Oliwa z oliwek naprawdę taka zdrowa? Co mówią najnowsze badania
Dowiedz się, dlaczego oliwa z oliwek chroni serce i mózg. Poznaj wyniki badań nad demencją,…
Jak Włosi jedzą kolację, żeby chudnąć: proste zasady do naśladowania
Odkryj włoskie zasady jedzenia kolacji, które pomagają schudnąć! Dowiedz się, dlaczego ciepła zupa i wczesna…
Ile razy w tygodniu można jeść makaron, żeby sobie nie szkodzić?
Makaron nie jest wrogiem zdrowej diety, pod warunkiem, że zwracamy uwagę na wielkość porcji, rodzaj…
Te produkty z półki „gotowe w minutę” mogą utrudniać zajście w ciążę
Czy Twoja dieta utrudnia zajście w ciążę? Dowiedz się, jak żywność ultraprzetworzona wpływa na płodność…
Czy oliwa z oliwek naprawdę jest taka zdrowa? Eksperci rozwiewają mity
Coraz wyższe ceny w sklepach prowokują pytanie, czy warto dopłacać za butelkę dobrej oliwy. Najnowsze…
Te produkty zrujnowały płodność badanych kobiet. Winny nie tylko cukier
Nowe badanie z Ameryki Północnej dorzuca do tej układanki bardzo niewygodny element: to, co ląduje…
Ta oliwa z marketu wygrała test jakości. Eksperci są zachwyceni, cena już mniej
Popularny magazyn konsumencki prześwietlił oliwy z supermarketów i wskazał jedną, która bije pozostałe na głowę…
Ta oliwa wygrywa testy, ale ma jeden niepokojący problem
Magazyn konsumencki z Francji wskazał numer jeden wśród oliw z supermarketu. Najważniejsze informacje:Francuski magazyn konsumencki…
Czy kieliszek czerwonego wina naprawdę chroni serce? Naukowcy studzą zapał
Przez lata powtarzano, że lampka czerwonego wina „robi dobrze na serce”. Najważniejsze informacje:Korzystny wpływ czerwonego…
Tani obiad w stylu śródziemnomorskim: miska z komosy i ciecierzycy w 20 minut
Brzmi jak kuchenny złoty graal. Coraz więcej osób planuje posiłki z wyprzedzeniem, żeby jeść zdrowiej…
Ile razy w tygodniu można jeść makaron, żeby było zdrowo?
Jak często naprawdę można po niego sięgać? W obiegowej opinii makarony są pierwsze do skreślenia,…
Kolacja z jednego garnka: tani miska quinoa po śródziemnomorsku, którą warto jeść co tydzień
Prosta miska z quinoa, ciecierzycą i kremowym sosem z pieczonej papryki może stać się stałym…
Najlepsze źródła białka na mocne mięśnie i dłuższe życie
Białko kojarzy się głównie z mięśniami, ale nauka coraz wyraźniej wiąże je także z długowiecznością…
Co jedzą najdłużej żyjące osoby na świecie i jakie proste zmiany możesz wprowadzić już dziś w swojej diecie
Starszy mężczyzna w spranej koszuli siedzi przy drewnianym stole na tarasie. Najważniejsze informacje:Mieszkańcy Błękitnych Stref…
Jak prawidłowo przechowywać oliwę z oliwek żeby nie traciła właściwości zdrowotnych przez błędy których nie znasz
Wieczór po długim dniu. Najważniejsze informacje:Światło, tlen i wysoka temperatura są głównymi czynnikami niszczącymi aromaty…
Te produkty z supermarketu mogą obniżać płodność kobiet. Naukowcy biją na alarm
Coraz więcej badań sugeruje, że to, co ląduje na naszym talerzu, może po cichu wpływać…