Ta niedoceniana polska ryba jest zdrowsza niż łosoś i karp
Polacy w kółko kupują łososia i karpia, a tymczasem w naszych rzekach pływa ryba, którą…
Jak herbata z kopru włoskiego przed snem pomaga na uczucie pełności i wzdęcia
Herbata z kopru włoskiego, znana również jako fenkuł, zdobywa coraz większą popularność jako naturalny sposób…
Koniec z chlebem tostowym: bagietka staje się Twoim sprzymierzeńcem w zrównoważonej diecie według wskazówek dietetyczki Julie Boët.
Każdego ranka, gdy przygotowujemy śniadanie, pojawia się to samo pytanie: co położyć na stół –…
Dietetyczka uspokaja: ten rodzaj czekolady możesz jeść codziennie
Czy gorzka czekolada może być codziennie? Dietetyczka wyjaśnia, że tak – ale tylko z min.…
Sałatka jak bomba kaloryczna? Te błędy robi prawie każdy
Sałatka nie zawsze jest lekka – poznaj 7 błędów, które zamieniają zdrowy lunch w bombę…
Wiosenne zmęczenie? Dietetyczny plan na szybki zastrzyk energii
Wiosenne zmęczenie – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Poznaj dietetyczny plan…
Dietetyczka zdradza „najzdrowszy posiłek na świecie”. Prosty przepis na długie życie
Czy coś takiego w ogóle istnieje? Najważniejsze informacje:Najzdrowszy posiłek powinien być oparty na nieprzetworzonych składnikach:…
Śniadanie przed rowerem czy jazda na pusty żołądek? Ekspert radzi
Sportowy ekspert zajmujący się fizjologią wysiłku tłumaczy, że jedna uniwersalna odpowiedź nie istnieje. Wszystko zależy…
Te tanie rybki z puszki mogą zaskakująco wspierać pracę mózgu
Tłuste ryby z puszki a mózg – sardynki bogate w omega-3 wspierają pamięć i koncentrację.…
Ten moment w ciągu dnia, w którym twoje ciało spala kalorie najefektywniej
Naukowcy z Harvardu potwierdzają: między 15:00 a 19:00 organizm spala najwięcej kalorii. Dowiedz się, jak…
Dietetyk rozebrał parówki na czynniki pierwsze. To w środku odstrasza
To, co zobaczył, prostych śniadań już nieco nie upraszcza. Najważniejsze informacje:Popularne parówki zawierają w swoim…
Gotujesz ryż źle przez lata? Ten prosty trik usuwa nawet 73% arsenu
Ryż uchodzi za zdrowy i lekki, a tymczasem może skrywać w sobie pierwiastek kojarzony z…
To jedno słowo na puszce sardynek niszczy większość omega‑3
Dowiedz się, jak wybierać sardynki w puszce, aby zachować cenne kwasy omega-3. Poznaj prosty sposób…
Onkolog radzi: ten codzienny produkt z kuchni może obniżać ryzyko raka jelita grubego
Jogurt może chronić przed rakiem jelita grubego – naukowcy wykazali nawet 20% redukcję ryzyka. Sprawdź,…
Jak witamina B12 może ustawiać zdrowie wnuków i prawnuków
Naukowcy odkryli, że witamina B12 może wpływać na zdrowie następnych pokoleń. Sprawdź, kto jest zagrożony…
Dlaczego truskawki nagle staniały o połowę? Rolnicy zdradzają kulisy
Truskawki staniały o połowę! Sprawdź dlaczego ceny runęły i jak wykorzystać promocje. Porady ekspertów i…
Test tostów z Lidla, Aldiego i Rewe: jedno „bio” lepiej omijać
Test toatów z Lidla, Aldiego i Rewe: jedno „bio” pleasniało przed terminem. Sprawdź, które tosty…
Czy wegetarianie żyją dłużej od mięsożerców? Naukowcy mają zaskakującą odpowiedź
Naukowcy zbadali 5000 osób po 80. roku życia. Wynik: wegetarianie żyją krócej? Sprawdź, co naprawdę…
Śniadanie a cukier we krwi: 5 produktów, które trzymają glikemię w ryzach
Dowiedz się, jakie śniadanie obniża cukier we krwi. 5 produktów (awokado, chia, jagody, owies, jogurt),…
Ten tani produkt z lodówki hamuje napady głodu i sprzyja chudnięciu
Odkryj, jak zwykłe jajko na twardo może hamować napady głodu i wspierać odchudzanie. Poznaj prosty…
Sardynki z puszki: tanie, zwyczajne? Prawda o nich zaskakuje lekarzy
Sardynki z puszki to ukryta bomba odzywcza! Zawieraja wiecej omega-3 niz losos, wapnia jak mleko…
Dieta bez mięsa a zdrowie: co naprawdę mówią historia i nauka
Spór o to trwa od setek lat. Dziś o diecie bezmięsnej mówi się głównie w…
Czy można mrozić jedzenie tuż przed końcem terminu ważności?
Mrozić czy wyrzucić – co jest bezpieczne? Wiele osób ratuje zawartość lodówki w ostatniej chwili,…
Jabłko czy banan przy wysokim poziomie cukru we krwi? Dietetycy rozwiewają wątpliwości i wskazują lepszy wybór
Coraz więcej osób w Polsce mierzy poziom glukozy glukometrem lub nosi sensor. I nagle…