Dieta a nowotwory: ogromne badanie ujawnia, kto ma najmniejsze ryzyko
Przez 27 lat śledzono nawyki żywieniowe prawie 2 milionów osób. Naukowcy sprawdzili, które menu wiąże…
Ta demencja atakuje już czterdziestolatków. Winny nie tylko alkohol
Coraz więcej stosunkowo młodych osób traci pamięć i samodzielność, choć jeszcze dekadę temu uznalibyśmy ich…
Kiedy kawa szkodzi bardziej niż pomaga? Lekarz wylicza niepokojące sygnały
Masz kołatanie serca, lęk, problemy ze snem albo żołądkiem, a dzień zaczynasz od mocnej kawy?…
Badacze wyjaśniają, co łączy osoby pijące wodę zaraz po przebudzeniu i jakie przynosi to korzyści zdrowotne
Ręka po omacku szuka wyciszenia alarmu, a zaraz potem – szkła. Szklanki, butelki, kubka po…
Ile kroków dziennie naprawdę chroni serce? Naukowcy obalają mit 10 000
Przez lata wmawiano nam, że trzeba „wyrobić” 10 000 kroków dziennie. Nowe badania stawiają to…
Neurolog: trzy proste nawyki, które wzmacniają mózg jak mięśnie
Mózg nie jest lampką, która z wiekiem tylko przygasa. Dla neurologów jest raczej jak biceps…
Mg czy omega-3? Co naprawdę lepiej ogarnia zmęczony mózg
Masz wrażenie, że głowa pracuje na zwolnionych obrotach, pamięć szwankuje, a irytacja wybucha z byle…
Tydzień na wodzie: co naprawdę dzieje się z twoim ciałem
Woda zamiast jedzenia przez kilka dni brzmi jak szaleństwo, ale coraz więcej osób kusi się…
Poranna zimna kąpiel: zdrowy haj czy chwilowa moda na ból?
Coraz więcej osób zaczyna dzień od lodowatego prysznica, licząc na energię, lepszy nastrój i żelazne…
Rower zimą na śniegu i lodzie: 5 prostych trików, które ratują skórę
Zima nie musi oznaczać odstawienia roweru do piwnicy. Przy odrobinie przygotowania codzienne dojazdy mogą wciąż…
Zmiana czasu na letni 2026: kiedy tracimy godzinę snu?
Wraz z pierwszymi cieplejszymi wieczorami wraca znajomy dylemat: kiedy przestawiamy zegarki i szykujemy się na…
Dlaczego w twojej rodzinie choroby genetyczne „przeskakują” pokolenia
Czy w twojej rodzinie ktoś ciężko chorował, a kolejne pokolenie wydaje się zupełnie zdrowe? Ten…
Woda z kranu czy butelkowana? Najnowsze badania zaskakują
W polskich domach coraz częściej pojawia się pytanie, czy do szklanki lepiej nalewać wodę z…
Groźna bakteria w popularnym produkcie: sieci handlowe wycofują towar z półek
W kilku dużych sieciach sklepów wykryto groźne skażenie żywności. Chodzi o produkt, który często trafia…
Czy spacer po mieście może zastąpić wyjście do lasu?
Coraz więcej osób wyrabia dzienną liczbę kroków między blokami i biurowcami, licząc na pełny pakiet…
Jak często brać prysznic po 60. roku życia? Dermatolog rozwiewa wątpliwości
W okolicach 60. urodzin wiele osób zauważa, że skóra nagle „robi się kapryśna”, a dotychczasowe…
Nowy zakaz w godzinach 11–16: lepiej nie otwieraj wtedy okien
Coraz więcej ekspertów ostrzega, że wiosną w ciągu dnia przychodzi moment, gdy uchylone okno robi…
Czy nietolerancję laktozy da się cofnąć? Nowa terapia zaskakuje
Nietolerancja laktozy wielu osobom kojarzy się z wyrokiem do końca życia. Nowe podejście terapeutyczne sugeruje,…
Naukowcy stworzyli sztuczny neuron, który rozmawia z ludzkim mózgiem
Po raz pierwszy badaczom udało się zbudować sztuczny neuron, który zachowuje się jak żywa komórka…
Ten spokojny trening spala tłuszcz skuteczniej niż bieganie i nie obciąża stawów
Jest sposób, który nie męczy, a realnie odchudza. Mowa o formie chodzenia, która łączy prosty…
Dlaczego przed snem czujesz nagłe spadanie w dół? Neurolodzy wyjaśniają
Leżysz już prawie uśpiony, ciało się rozluźnia… i nagle wstrząs, szarpnięcie, jakby ktoś pociągnął cię…
Udławiająca drzemka po obiedzie? Taka długość może sygnalizować groźny udar
Krótka drzemka po obiedzie potrafi postawić na nogi, ale zbyt długa może wysyłać niepokojący sygnał…
Czy można mrozić jedzenie tuż przed terminem ważności? Ekspertka wyjaśnia
Mięso w promocji, ryba na „jutro”, a w kalendarzu nagle dziś – ostatni dzień terminu.…
Jak naprawdę się wyspać w pociągu nocnym? Triki od stałych bywalców kuszetek
Podróż nocnym pociągiem może zaoszczędzić masę czasu, ale łatwo zamienić ją w nieprzespaną mękę. Sprawdzamy,…