Wielka bitwa o koszyk: żądają 100 zdrowych produktów po cenie zakupu
We Francji ruszyła głośna akcja: dziesiątki organizacji chcą, by supermarkety sprzedawały 100 kluczowych, zdrowych produktów…
To nie jest ulubieniec wszystkich, a świetnie odchudza: zwykłe zielone warzywo robi różnicę
Wiele osób omija je w sklepie, a ono tymczasem może realnie pomóc przy odchudzaniu. Coraz…
Toast na śniadanie? Dietetycy studzą entuzjazm. Oto, co ląduje na talerzu
Tyle że śniadaniowy klasyk ma też drugą, mniej przyjemną twarz. Wiele osób traktuje tost jako…
Te tanie ryby z puszki mogą poprawiać pamięć i koncentrację
Popularne ryby w konserwie wracają do łask dietetyków dzięki wpływowi na mózg. Przez lata kojarzyły…
Po obiedzie zasypiasz przy biurku? Problemem jest to, co jesz
Zamiast pracować, marzysz tylko o drzemce. Ten popołudniowy zjazd energii rzadko ma związek z „lenistwem”…
Dlaczego pora kolacji ma znaczenie dla zdrowia?
Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak godzina zjedzenia kolacji wpływa na zdrowie, samopoczucie i jakość…
Koniec z nagłym skokiem cukru po makaronie? Ten kwaśny dodatek przed posiłkiem robi różnicę
Coraz więcej osób próbuje okiełznać skoki cukru we krwi, nie rezygnując przy tym z ulubionych…
Gen Z pije „tadpole water” na odchudzanie. Czy to ma w ogóle sens?
Gen Z zachwyca się prostym przepisem, który wygląda… dość odpychająco, ale ma dawać szybkie efekty…
Jadasz lody na patyku z polewą czekoladową? Cukru i tłuszczu trans masa
Letni wieczór, jeszcze ciepły asfalt, ręcznik plażowy wciąż wilgotny od jeziora. W kiosku przy promenadzie…
Co daje jedzenie otrębów owsianych? Niewielki dodatek, duża zmiana
Otręby owsiane przez lata siedziały w cieniu płatków, a to właśnie w nich kryje się…
Mrożony łosoś z marketu z notą 94/100 w Yuka. Czy warto go mieć w zamrażarce?
Mrożony łosoś z supermarketu rzadko kojarzy się z jakością premium, a mimo to jeden konkretny…
Ta popularna słodka bułka z piekarni niszczy glikemię bardziej niż croissant
Dietetycy coraz częściej przyglądają się temu, co jemy „po drodze” – w pracy, w aucie,…
Jedno zdanie wegańskiej klientki zamroziło całą salę w restauracji
Jedno proste zdanie o diecie bez mięsa i nagle zapada lodowata cisza. Coraz więcej osób…
Ten nawyk przeglądania telefonu podczas jedzenia który ma prawie każdy niszczy trawienie
W kawiarni w centrum miasta siedzi para trzydziestolatków. Na stole paruje zupa, obok leży pizza…
Banany zielone czy dojrzałe: która opcja naprawdę bardziej służy zdrowiu?
Banana wydaje się banalnym owocem, a tymczasem jej kolor decyduje o tym, jak działa na…
Ten popularny owoc może zastąpić drogie probiotyki. Lekarka wyjaśnia
Tymczasem ratunek może leżeć w owocowej misce. Specjalistka zajmująca się mikrobiomem jelitnym przekonuje, że u…
Dietetyk zdradza: dwie proste nawyki w porze lunchu przyspieszają spalanie kalorii
Walka z nadprogramowymi kilogramami wcale nie musi opierać się na wyciskaniu siódmych potów na siłowni…
Płaski brzuch na lato: 7 prostych źródeł białka, które realnie pomagają
Do wakacji zostało kilka miesięcy, a spod swetra wciąż wychyla się oporny brzuszek? Dobra wiadomość:…
Ranking makaronów zaskakuje: najlepsze wcale nie z pszenicy
Nowy test popularnych makaronów pokazuje, że klasyczne pszenne świderki wcale nie są numerem jeden na…
Ten jeden produkt z lodówki niszczy twoją florę jelitową
Otwierasz lodówkę późnym wieczorem, niby tylko na „małą przekąskę”. Światło błyska, zimne powietrze uderza w…
Jak przygotować szybkie danie z jajek i warzyw które jest lekkie i pożywne
Wieczór po długim dniu. Lodówka otwiera się z tym charakterystycznym trzaskiem, a w głowie przelatuje…
Dlaczego niektóre jogurty z supermarketu mają mniej probiotyków niż myślisz
W miarę jak zdrowy styl życia staje się coraz bardziej popularny, jogurty z supermarketu są…
Ta polska ryba bije karpia i łososia. Lekka, czysta i niedroga
Ma delikatne mięso, prawie nie ma ości, nie kumuluje toksyn i świetnie sprawdza się u…
Dietetyk rozebrał parówki na czynniki pierwsze. Zdradził, co naprawdę jemy
Efekt nagrania mocno zaskoczył internautów. Najważniejsze informacje:Parówki często zawierają mięso oddzielane mechanicznie (MOM), które jest…