Ricotta, burrata czy mozzarella? Dietetyczka wskazuje jeden najzdrowszy ser
Włoskie sery kojarzą się z pizzą, makaronem i deserami, ale ich wpływ na zdrowie bywa…
Dietetyczka zdradza prosty obiad z kurczakiem, który ratuje zdrowe odżywianie
Ten prosty obiad z kurczakiem może sporo ułatwić. Dietetyczka pokazuje sprytny sposób na sycący, warzywny…
Gastroenterolog zdradza, co je codziennie dla zdrowych jelit
Szukasz prostego sposobu na zdrowe jelita? Dowiedz się, dlaczego gastroenterolodzy polecają pestki dyni. Sprawdź, jak…
To nie chwast, tylko wiosenny superfood: ta delikatna roślina bije sałatę pod koniec marca
Tymczasem to jadalne ziele, znane jako gwiazdnica pospolita, jest wczesną wiosną znacznie bardziej wartościowe niż…
Czy wolno mrozić jedzenie dzień przed terminem? Virolog wyjaśnia ryzyko
Czy mrożenie mięsa dzień przed terminem jest bezpieczne? Virolog wyjaśnia zasady mrożenia i rozmrażania. Dowiedz…
„Tego nigdy nie jadłam”. Po 3 tygodniach włosy i paznokcie nie do poznania
Gdy wrócił na talerz, po trzech tygodniach paznokcie przestały się łamać, a włosy wyglądały, jakby…
Jogurt grecki z bananem na śniadanie? Dietetycy ostrzegają przed tym hitem
Ten śniadaniowy klasyk z Instagrama miał być sycący, lekki i „fit”. Gdy jednak policzyć cukier,…
Koniec z drzemką po obiedzie: prosty nawyk, który błyskawicznie rozjaśnia głowę
Zamiast raportu marzy ci się drzemka nad klawiaturą. Ten scenariusz zna prawie każdy pracownik biurowy.…
Sardynki z puszki: lekarz ostrzega przed jednym nawykiem w kuchni
Popularne sardynki z puszki uchodzą za tani „superprodukt” na serce i mózg. Najważniejsze informacje:Sardynki są…
Śniadanie a cukier we krwi: 5 produktów, które uspokajają glikemię
Poranek często zaczyna się od pieczywa, słodkiego smarowidła i soku. Smacznie, ale dla poziomu cukru…
Ultraprzetworzona żywność a płodność. Nowe badania ostrzegają kobiety
W najnowszych badaniach międzynarodowy zespół specjalistów przyjrzał się, jak dieta oparta na mocno przetworzonych produktach…
Ta niepozorna polska ryba wygrywa z karpiem i łososiem
Ma delikatne mięso, nie odstrasza zapachem, nie jest nafaszerowana toksynami i świetnie wpisuje się w…
Która ryba w puszce jest najzdrowsza? Ekspert nie ma wątpliwości
Ryby w puszce są tanie, wygodne i długo stoją w szafce. Ale która opcja faktycznie…
Dietetyczka wskazuje tani chleb z Lidla, który ratuje poranki
Rozwiązanie bywa zaskakująco proste. Coraz więcej dietetyków podkreśla, że klucz tkwi nie w drogich superfoods,…
Odchudzanie bez skrajności: kiedy ograniczenie węglowodanów ma sens, a kiedy szkodzi
Moda na diety niskowęglowodanowe trwa, a obietnica szybkiego spadku wagi kusi wielu. Ma ona jednak…
Suszone mrozem truskawki: hit z TikToka czy cukrowa pułapka?
Rzeczywistość jest trochę bardziej złożona. Kolorowe, chrupiące kawałki truskawek w wiaderkach XXL kuszą w marketach…
Ziemniaki pod lupą: ile naprawdę mają kalorii i czy są zdrowe?
Gdy spojrzeć na liczby i skład, obraz robi się zupełnie inny: gotowane ziemniaki są niskokaloryczne,…
Farmaceuta tłumaczy, dlaczego część suplementów przechowuje w ciemności zamiast w szafce
Wieczorem w kuchni światło zawsze padało na tę samą półkę. Stoi tam rząd kolorowych buteleczek:…
Jak skutecznie zmyć pestycydy ze szparagów? Eksperci wskazują jedną metodę
Coraz więcej osób zastanawia się jednak, jak naprawdę je oczyścić z chemii. Szparagi wyglądają niewinnie:…
Czy brązowe jajka są zdrowsze od białych? Prawda zaskakuje
W sklepie patrzysz na wytłaczanki: jedne jajka białe, inne brązowe, czasem lekko beżowe. Cena różna,…
Te niepozorne fasolki mogą spokojnie zastąpić mięso na talerzu
Dla wielu z nas fasola wciąż kojarzy się z dodatkiem do grochówki albo chili. Dietetycy…
Jak jednym wstrząśnięciem sprawdzić, czy orzechy włoskie są jeszcze dobre
Większość osób ocenia orzechy po wyglądzie i dacie ważności na opakowaniu. Tymczasem istnieje prosty, kilkusekundowy…
10 owoców, których lepiej unikać zimą (i czym je zastąpić)
Myślisz o truskawkach, arbuzie czy brzoskwini w styczniu? Zanim wrzucisz je do koszyka, warto wiedzieć,…
Wielka bitwa o koszyk: żądają 100 zdrowych produktów po cenie zakupu
We Francji ruszyła głośna akcja: dziesiątki organizacji chcą, by supermarkety sprzedawały 100 kluczowych, zdrowych produktów…