Czy wegetarianie żyją dłużej od mięsożerców? Naukowcy mają zaskakującą odpowiedź
Naukowcy zbadali 5000 osób po 80. roku życia. Wynik: wegetarianie żyją krócej? Sprawdź, co naprawdę…
Śniadanie a cukier we krwi: 5 produktów, które trzymają glikemię w ryzach
Dowiedz się, jakie śniadanie obniża cukier we krwi. 5 produktów (awokado, chia, jagody, owies, jogurt),…
Ten tani produkt z lodówki hamuje napady głodu i sprzyja chudnięciu
Odkryj, jak zwykłe jajko na twardo może hamować napady głodu i wspierać odchudzanie. Poznaj prosty…
Sardynki z puszki: tanie, zwyczajne? Prawda o nich zaskakuje lekarzy
Sardynki z puszki to ukryta bomba odzywcza! Zawieraja wiecej omega-3 niz losos, wapnia jak mleko…
Dieta bez mięsa a zdrowie: co naprawdę mówią historia i nauka
Spór o to trwa od setek lat. Dziś o diecie bezmięsnej mówi się głównie w…
Czy można mrozić jedzenie tuż przed końcem terminu ważności?
Mrozić czy wyrzucić – co jest bezpieczne? Wiele osób ratuje zawartość lodówki w ostatniej chwili,…
Jabłko czy banan przy wysokim poziomie cukru we krwi? Dietetycy rozwiewają wątpliwości i wskazują lepszy wybór
Coraz więcej osób w Polsce mierzy poziom glukozy glukometrem lub nosi sensor. I nagle…
Czy mało węglowodanów naprawdę odchudza? Dietetycy studzą emocje
Czy dieta niskowęglowodanowa odchudza? Sprawdź fakty i minusy low carb – kiedy działa, a komu…
Schudła 28 kilo w 5 miesięcy bez ostrej diety. Trzy nawyki, które wszystko zmieniły
Schudła 28 kg w 5 miesięcy bez ostrej diety! Poznaj 3 nawyki, które pomogły Tarah…
Ten zapomniany zbożowy hit jest zdrowszy niż ryż brązowy i quinoa
Amarantus to kasza zdrowsza niż quinoa i ryż brązowy. Zawiera 14g białka, więcej wapnia i…
Nasiona chia czy siemię lniane? Które wybrać i jak je jeść każdego dnia
Nasiona chia i lnu coraz częściej lądują w naszych miskach z owsianką i koktajlach, ale…
Suplementy z omega-3 pod lupą: kiedy pomagają, a kiedy szkodzą?
Czy suplementy omega-3 naprawdę chronią serce? Najnowsze badania kliniczne: olej z ryb może szkodzić. Sprawdź,…
Czy mleko naprawdę nawadnia lepiej niż woda? Naukowcy mają zaskakujące dane
Czy mleko nawadnia lepiej niż woda? Naukowcy zaskakujące wyniki badań – elektrolity i białko dłużej…
Profesor ostrzega przed modą na białko: fasola i ryby wzmacniają mięśnie, nadmiar mięsa postarza organizm
Ile białka dziennie jeść, aby nie postarzeć organizmu? Prof. Longo wyjaśnia, dlaczego nadmiar mięsa szkodzi,…
Mięso czy wegetarianizm po osiemdziesiątce: co sprzyja dożyciu setki?
Czy wegetarianizm po 80-tce to dobry pomysł? Poznaj wyniki badań nad dietą seniorów i dowiedz…
Która ryba z puszki jest najzdrowsza? Jeden wybór zaskakuje
Która ryba z puszki jest najzdrowsza? Sprawdź ranking dietetyków: sardynki, makrela czy tuńczyk? Dowiedz się,…
Żył 125 lat. Ten prosty poranny rytuał zawsze miał na talerzu
Peruwiański rekordzista długowieczności jadł awokado każdego ranka przez ponad 100 lat. Poznaj sekret 125-latka i…
Nadciśnienie i ser: 4 gatunki sera z mniejszą ilością soli
Czy można jeść ser przy nadciśnieniu? Poznaj 4 gatunki sera z niską zawartością sodu i…
To śniadanie naprawdę lubi twój cholesterol. Kardiolog nie ma wątpliwości
Płatki owsiane na cholesterol – dlaczego kardiolog zaleca owsiankę? Poznaj mechanizm działania beta-glukanów i dowiedz…
Naukowcy są zgodni: zdrowe serce zależy od codziennych nawyków przy stole
Naukowcy z AHA: 9 zasad zdrowego odżywiania dla serca. Dowiedz się, jak codzienne nawyki przy…
5 śniadaniowych produktów, które pomagają okiełznać poziom cukru
Walczysz ze skokami cukru i sennością? Poznaj 5 produktów na śniadanie, które stabilizują glikemię. Dowiedz…
Bulion w kostce pod lupą: co naprawdę wrzucasz do garnka?
Czy bulion w kostce jest zdrowy? Jedna kostka zawiera niemal cały dzienny limit soli. Sprawdź,…
Kiwi oficjalnie pomaga na zaparcia. Unia Europejska daje zielone światło
UE oficjalnie zatwierdziła kiwi na zaparcia. Dowiedz się, ile jeść (2-3 dziennie), jak działa i…
Alzheimer: te trzy składniki w diecie mogą zmniejszyć ryzyko demencji
Dowiedz się, jakie 3 składniki w diecie zmniejszają ryzyko demencji i choroby Alzheimera. Witamina D,…