Twoje wizyty w toalecie a dieta: zaskakujące działanie witaminy B1
To, jak często biegasz do toalety, może mieć więcej wspólnego z jedną witaminą w twojej…
Dietetyk ujawnia, dlaczego po obiedzie zawsze chce ci się spać
Ciągle chce Ci się spać po obiedzie? Sprawdź, dlaczego Twój organizm traci energię i jak…
Czy mikrofalówka niszczy witaminy? Dietetycy rozwiewają popularny mit
W domowych rozmowach często słucha się, że „lepiej nie grzać w mikrofalówce, bo zabija wszystko,…
Przejrzałam skład „fit” jogurtów. Po tej lekturze zmieniłam półkę
Jogurt „light” brzmi jak sprytny kompromis między przyjemnością a dietą. Najważniejsze informacje:Jogurty o obniżonej zawartości…
Kwasy omega-3: jakie dają korzyści i w czym ich szukać?
Dowiedz się, dlaczego kwasy omega-3 są kluczowe dla Twojego zdrowia. Poznaj najlepsze źródła EPA, DHA…
Czy liofilizowane truskawki są naprawdę zdrowe? Dietetyk wyjaśnia
Widać je w owsiankach, jogurtach i lunchboxach, często w ogromnych wiaderkach z dyskontu. W teorii…
Po obiedzie nie możesz się skupić? Winne jest to, co jesz
Senność po obiedzie to nie tylko „zmęczenie materiału”. Najważniejsze informacje:Wysoka zawartość prostych węglowodanów w obiedzie…
Tania tabliczka z marketu wysoko oceniona w Yuka. Skład zaskakuje
Wśród czekolad z marketu jedna tania tabliczka mocno się wyróżnia. Chodzi o gorzką czekoladę z…
Myjesz truskawki pod kranem? Ten błąd zostawia na nich chemię
To wygodne, ale bardzo złudne. Najważniejsze informacje:Truskawki zajmują czołowe miejsca w rankingu 'Dirty Dozen' owoców…
Lżejsze naleśniki bez wyrzutów sumienia: zamień połowę mleka na ten prosty dodatek
Istnieje bardzo prosta sztuczka, która znacząco odciąża brzuch, zmniejsza kaloryczność porcji i jednocześnie nie zabiera…
Te owoce z puszki najlepiej dbają o jelita i mózg. Sprawdź, które wybrać
Tymczasem część z nich może realnie wspierać jelita i pracę mózgu. Coraz więcej dietetyków zwraca…
Dietetycy wyjaśniają: który chleb jest lepszy – pełnoziarnisty czy żytni?
Coraz więcej osób rezygnuje z jasnej bułki na rzecz „zdrowszego pieczywa”. Ale który chleb naprawdę…
Ziemniaki pod lupą: ile zdrowia kryje w sobie ta niepozorna bulwa?
A prawda o ich wpływie na zdrowie mocno zaskakuje. Bulwa, która kojarzy się z frytkami…
Nie każdy go lubi, a mocno wspiera odchudzanie: seler pod lupą
Dietetycy mówią wprost: warto dać mu szansę. Seler naciowy i korzeniowy przez lata kojarzył się…
Ciągle zmęczony mimo snu? Ten prosty test z jedzeniem wiele wyjaśni
Problem wcale nie musi tkwić w ilości snu. Najważniejsze informacje:Przewlekłe zmęczenie, brak koncentracji i 'mgła…
Wegetariańskie maluchy rosną tak samo jak mięsożerne dzieci
Nowa analiza danych z blisko 1,2 mln dzieci pokazuje, że tam, gdzie dieta jest dobrze…
Lubisz czekoladę? Te proste nawyki ograniczą wchłanianie kadmu
Coraz więcej badań pokazuje, że w naszej diecie kryje się rakotwórczy metal ciężki. Nie trzeba…
Najzdrowsze jedzenie na ziemi? Ten niepozorny liść wyprzedza jarmuż
Wynik zaskakuje, bo liderem zestawienia nie został ani jarmuż, ani szpinak. Badanie przeanalizowało różne warzywa…
Dietetyczny błąd z pomidorami. Eksperci ostrzegają przed jednym połączeniem
Najnowsze badania pokazują, że niektóre składniki dodawane do pomidorów sprawiają, iż organizm przyswaja dużo mniej…
Tydzień na samej wodzie: co naprawdę dzieje się z organizmem?
Moda na posty zdrowotne przyspieszyła po erze diet-cud. Zamiast liczyć kalorie, ludzie szukają „resetu” organizmu.…
Sezon już za rogiem: to wiosenne warzywo może złagodzić kaca
Coraz częściej mówi się, że może też pomóc po ciężkiej nocy. Najważniejsze informacje:Sezon na polskie…
7 najpopularniejszych kasz w poście: kalorie, błonnik i co wybrać do codziennego menu
Zobacz teżMyjesz truskawki tylko pod kranem? Dietetycy ostrzegają przed tym nawykiemDietetyczka zdradza: ten serek na…
Ciemna czekolada kontra jabłko: co naprawdę dzieje się w twoim ciele?
Brzmi jak marzenie? Badania pokazują, że coś w tym jest. Ciemna czekolada, jeszcze niedawno traktowana…
Suplementy diety pod lupą: kiedy naprawdę mają sens, a kiedy to marketing
Kolorowe żelki z witaminami, proszki białkowe i kapsułki „na energię” sprzedają się jak szalone. Czy…