Jabłko czy banan: który owoc łagodniej wpływa na poziom cukru?
Wielu z nas sięga po szybki owocowy podwieczorek, ale mało kto zastanawia się, jak mocno…
Bulion w kostce pod lupą: co naprawdę wsypujesz do zupy?
Wrzucasz kostkę bulionową do garnka bez zastanowienia? Najważniejsze informacje:Przeciętna kostka bulionowa może zawierać nawet 5…
Jak jeść zdrowo na co dzień: proste zasady i lista pułapek
Wystarczy kilka prostych nawyków, które da się realnie utrzymać. Najważniejsze informacje:Większość energii w diecie powinna…
Sardynki z puszki nie zawsze są zdrowe. Lekarz ujawnia częsty błąd
Sardynki z puszki uchodzą za tani, szybki i „zdrowy” posiłek. Farmaceuta ostrzega jednak, że jeden…
Warzywa bio na receptę dla ciężarnych: francuski pomysł, który daje do myślenia
We Francji przyszłe mamy wychodzą z gabinetu nie tylko z wynikami badań, ale też z…
Wracająca candida? Tych 5 produktów lepiej unikać na co dzień
Często winny jest nie tylko stres czy leki, ale też codzienny talerz. Gdy grzyby z…
Sardynki z puszki: błąd przy produkcji, który psuje ich zdrowotny efekt
Sardynki z puszki uchodzą za tani „superprodukt” dla serca i mózgu. Jeden szczegół w ich…
Tydzień tylko na wodzie: co naprawdę robi z ciałem taki post
Tydzień bez jedzenia, tylko z butelką wody pod ręką – brzmi skrajnie, a jednak coraz…
Nowy lek na otyłość odchudza o 20%, ale po odstawieniu waga wraca
Badanie nad preparatem zawierającym tirzepatyd pokazało, że wielu pacjentów traci nawet jedną piątą masy ciała.…
Trik dzięki któremu cebula nie powoduje wzdęć
Wieczór, zwykły dzień pracy, patelnia już skwierczy. Kroisz cebulę, łzy lecą, w kuchni pachnie domowym…
Ten jedyny kupny rogalik mleczny zaakceptował lekarz dietetyk. Sprawdzamy, dlaczego
Dietetycy coraz częściej przyglądają się jednak ich składowi. Znany lekarz zajmujący się żywieniem przeanalizował popularne…
Uwaga na „podmianę jajek” w markecie. Prosty trik, droga pomyłka
Mechanizm jest zaskakująco prosty: ktoś otwiera pudełko droższych, ekologicznych jaj, wyciąga je i wkłada tańsze…
Zakazane pestycydy w owsiankach instant. Test ujawnia, które lepiej omijać
Najnowsze badania pokazują, że bywa też źródłem niechcianych chemikaliów. Organizacja konsumencka Öko-Test sprawdziła 19 popularnych…
Ten zapomniany składnik jest lżejszy niż ryż i makaron, a robi świetną sałatkę
Wiele osób rezygnuje z niego w diecie, bo uchodzi za tuczący. Najważniejsze informacje:Ugotowane ziemniaki mają…
Te popularne produkty w diecie mogą cicho obniżać płodność kobiet
Coraz więcej par zmaga się z problemem zajścia w ciążę, a lekarze coraz częściej spoglądają…
Jeść przed wyjazdem na rower czy ruszać na pusty żołądek? Ekspert rozwiewa wątpliwości
Wielu amatorów dwóch kółek zastanawia się, czy przed poranną trasą zjeść śniadanie, czy lepiej od…
Kiwi oficjalnie doceniony za wsparcie jelit. Jak go jeść, żeby naprawdę działał?
Coraz więcej specjalistów od żywienia wskazuje na jeden, niepozorny owoc jako sprzymierzeńca przy zaparciach i…
Ten popularny owoc może zastąpić drogie probiotyki. Lekarka wyjaśnia jak
Rosnąca moda na probiotyki sprawia, że wiele osób wydaje spore pieniądze na suplementy, choć według…
Braki w sklepach i wojna? Te 5 produktów naprawdę warto mieć w domu
Inflacja, możliwe przerwy w dostawach, napięcia geopolityczne czy zwykła wichura potrafią sprawić, że normalne zakupy…
Gastroenterolog zdradza, co je codziennie dla zdrowia jelit
Nie chodzi o egzotyczny superfood ani drogi suplement z apteki. Ten składnik leży w wielu…
Dietetyk wskazuje tani hit z Lidla: białkowy deser za mniej niż 1,50 zł
Znany lekarz dietetyk zwrócił uwagę na niepozorny nabiał z chłodni, który kosztuje mniej niż 1,50…
Które białko naprawdę służy mięśniom i długowieczności? Naukowcy wskazują faworytów
Naukowe dane sporo tu porządkują. Dietetycy od lat powtarzają, że białko to budulec mięśni. Coraz…
Czy można mrozić jedzenie „na ostatnią chwilę”? Eksperci ostrzegają
Brzmi znajomo? Najważniejsze informacje:Mrożenie zatrzymuje rozwój drobnoustrojów, ale nie usuwa tych już obecnych w produkcie.Produkty…
Chleb czy sucharki na śniadanie? Dietetyczka jasno wskazuje lepszy wybór
Ten poranny dylemat może zaważyć na twojej wadze bardziej, niż się wydaje. Najważniejsze informacje:Sucharki mają…