Czy można mrozić jedzenie tuż przed końcem terminu? Virolog badaczka rozwiewa wątpliwości
Czy można mrożyć jedzenie przed końcem terminu przydatności? Virolog wyjaśnia, kiedy to bezpieczne, a kiedy…
Chia czy siemię lniane? Prawdziwe korzyści dla zdrowia i proste przepisy
Małe nasiona, wielka moc. Chia i siemię lniane od lat robią furorę w kuchniach osób…
Eksperci zdradzają, kiedy naprawdę warto jeść proteiny w ciągu dnia
Kiedy zjadasz większość białka wieczorem, twoje mięśnie, energia i apetyt mogą na tym solidnie tracić…
Ten powszechny owoc, który skutecznie zastąpi kosztowne probiotyki
Obecnie coraz więcej osób zwraca uwagę na to, jak ważna jest zdrowa flora jelitowa. W…
Ta polska ryba wygrywa z łososiem. Delikatna, chuda i prawie bez ości
W polskich kuchniach rządzi łosoś i karp, a tymczasem tuż obok mamy rodzimą rybę, którą…
Jeden jedyny rodzaj mlecznej bułki zaakceptowany przez znanego dietetyka
Mleczne bułki kojarzą się z dzieciństwem, szkolnym śniadaniem i szybkim podwieczorkiem. Dietetycy patrzą na nie…
Dietetyczka wskazuje tani chleb z Lidla idealny na śniadanie
Śniadanie potrafi postawić na nogi albo zepsuć cały poranek. Wszystko zależy od tego, co faktycznie…
Czy bubble tea szkodzi zdrowiu? Dietetyk wyjaśnia, co pijesz naprawdę
Bubble tea kusi kolorami i słodkim smakiem, zwłaszcza nastolatków. Najważniejsze informacje:Jedna porcja bubble tea może…
Rtęć w tuńczyku z puszki: prosta sztuczka przy wyborze bezpieczniejszej ryby
Tuńczyk z puszki uchodzi za szybki, wygodny i „fit” posiłek. Coraz częściej pojawia się jednak…
Dlaczego Aztekowie spożywali je codziennie: nasiona chia mają więcej magnezu niż gorzka czekolada
Szukasz naturalnego źródła magnezu? Nasiona chia mają go więcej niż gorzka czekolada! Poznaj właściwości superfoodu…
Nie rezygnuj z czekolady: te proste nawyki zmniejszą kontakt z kadmem
Coraz więcej mówi się o kadmie w jedzeniu, a wiele osób z przerażeniem patrzy na…
Dietetycy zdradzają, kiedy jeść białko, żeby naprawdę działało
Większość osób skupia się na kaloriach albo ograniczaniu cukru, a zupełnie ignoruje porę dnia, w…
Jadłam jedną banan dziennie przez tydzień. Zaskakujące efekty dla ciała
Dietetyczka z USA postanowiła sprawdzić, co się stanie, jeśli przez tydzień codziennie zje jedną, średniej…
Jabłko czy banan: który owoc mniej podnosi poziom cukru?
Jabłko chrupie, banan syci na długo, ale dla poziomu cukru we krwi różnica między nimi…
Te małe ryby z puszki mogą zaskakująco wspierać pracę mózgu
Niepozorna puszka z rybą, którą wielu trzyma na czarną godzinę w szafce, może realnie wpłynąć…
Dietetyczka zdradza: ten serek na śniadanie ułatwia chudnięcie
Śniadanie i ser zwykle nie kojarzą się z dietą odchudzającą. Najważniejsze informacje:Śniadanie bogate w białko…
Ten ser do śniadania pomaga schudnąć. Dietetyczka wyjaśnia dlaczego
Coraz więcej osób próbuje odchudzać się bez rezygnowania z ulubionych produktów. Na celowniku często ląduje……
Dietetyczka ostrzega: jeden błąd przy rozmrażaniu w mikrofalówce psuje cały posiłek
Wrzucasz mrożonkę do mikrofalówki, kilka minut, gotowe? Ten skrót w kuchni może skończyć się bólem…
Myjesz truskawki tylko pod kranem? Dietetycy ostrzegają przed tym nawykiem
Sezon na truskawki trwa krótko, więc jemy je niemal garściami. Mało kto zdaje sobie sprawę,…
Czekolada a młodszy wiek biologiczny? Naukowcy mają zaskakujące dane
Naukowcy analizują krew ponad półtora tysiąca Europejczyków i zauważają, że osoby z wyższym stężeniem jednego…
To niedoceniane zielone warzywo może mocno przyspieszyć odchudzanie
Ma intensywny smak, nie każdy za nim przepada, a mimo to świetnie wspiera redukcję wagi.…
Dietetycy porównali chleb pełnoziarnisty i żytni. Jeden z nich wygrywa nieznacznie
Polacy kochają pieczywo, ale coraz częściej zadają jedno pytanie: który chleb jest lepszy dla zdrowia…
Ten chleb razowy z marketu chwali lekarz: prosty skład i świetne wartości
Coraz więcej osób próbuje jeść zdrowiej, ale regał z pieczywem w supermarkecie potrafi solidnie zamieszać…
Jogurt poza lodówką: jeden nawyk, który sprzyja rozwojowi bakterii
Mały jogurt zostawiony na stole po obiedzie wydaje się niewinnym grzechem. Najważniejsze informacje:W temperaturze pokojowej…