Tani obiad w stylu śródziemnomorskim: mój prosty hit z komosy i ciecierzycy
To miska z komosą ryżową, ciecierzycą i kremowym sosem z pieczonej papryki, inspirowana dietą śródziemnomorską.…
Chleb czy sucharki na śniadanie? Dietetyczka jasno wskazuje lepszy wybór
Ten poranny dylemat może zaważyć na twojej wadze bardziej, niż się wydaje. Najważniejsze informacje:Sucharki mają…
Pokazał, co naprawdę jest w parówkach. Po tej analizie odechciewa się zakupów
Po rozłożeniu ich składu na czynniki pierwsze padły bardzo ostre słowa. Najważniejsze informacje:Analizowany produkt zawierał…
Jak gotować ryż, żeby usunąć arsen w 73% i nie stracić wartości
Niewielu zdaje sobie sprawę, że może kryć w sobie arsen. Najważniejsze informacje:Ryż pochłania arsen z…
Kalafior jakiego nie znasz: 5 prostych przepisów, które robią wrażenie
Odkryj 5 prostych przepisów na kalafior, które zaskoczą Twoich bliskich. Od steków z miso po…
Ziemniaki na cenzurowanym: od „tuczących” do sprytnych sojuszników zdrowia
Gdy spojrzeć w ich skład, okazują się zaskakująco lekkie i całkiem przyjazne zdrowiu. Winę za…
Dietetyk ujawnia, dlaczego po obiedzie zawsze chce ci się spać
Ciągle chce Ci się spać po obiedzie? Sprawdź, dlaczego Twój organizm traci energię i jak…
Przejrzałam skład „fit” jogurtów. Po tej lekturze zmieniłam półkę
Jogurt „light” brzmi jak sprytny kompromis między przyjemnością a dietą. Najważniejsze informacje:Jogurty o obniżonej zawartości…
Po raku te popularne produkty z marketu mogą skrócić życie
Coraz więcej badań sugeruje, że to, co trafia na talerz po zakończeniu leczenia raka, może…
Po obiedzie nie możesz się skupić? Winne jest to, co jesz
Senność po obiedzie to nie tylko „zmęczenie materiału”. Najważniejsze informacje:Wysoka zawartość prostych węglowodanów w obiedzie…
To warzywo wraca na stragany. Może złagodzić skutki kaca
Wiosną wraca na talerze i do rodzinnych obiadów. Najważniejsze informacje:Szparagi są niskokaloryczne i bogate w…
Suplementy diety pod lupą: kiedy naprawdę mają sens, a kiedy to marketing
Kolorowe żelki z witaminami, proszki białkowe i kapsułki „na energię” sprzedają się jak szalone. Czy…
Czarne oliwki z puszki to często farbowane zielone owoce
Większość z nas wierzy, że czarne oliwki są naturalnie ciemne. Tymczasem w wielu słoikach kryją…
Garść orzechów dziennie? Zaskakujące korzyści dla serca, mózgu i sylwetki
Orzech włoski wygląda niepozornie, ale jego wpływ na zdrowie może naprawdę zaskoczyć. Wystarczy mała garść…
Jak jednym prostym potrząśnięciem sprawdzić, czy orzechy włoskie są zepsute
Woreczek orzechów włoskich wygląda idealnie, ale coś ci podpowiada, że z ich świeżością może być…
Ta oliwa wygrywa testy, ale ma jeden niepokojący problem
Magazyn konsumencki z Francji wskazał numer jeden wśród oliw z supermarketu. Najważniejsze informacje:Francuski magazyn konsumencki…
Ten chleb pełnoziarnisty z marketu zachwycił dietetyka. Sprawdzamy, dlaczego
Chleb z supermarketu kojarzy się z kompromisem, ale pewien pełnoziarnisty bochenek dostał od znanego dietetyka…
Warzywa ekologiczne na receptę dla kobiet w ciąży? Tak działa nowy program
Bezpłatne kosze z ekologicznymi warzywami, zmiana nawyków żywieniowych i mniej chemii w domu – tak…
Chia czy len? Jak te małe ziarna realnie wpływają na zdrowie
Małe, niepozorne, a coraz częściej lądują w owsiance, koktajlu czy pieczywie. Najważniejsze informacje:Nasiona chia są…
Te dwie tabliczki mlecznej czekolady wypadają najlepiej w testach zdrowotnych
Popularny magazyn konsumencki porównał kilkadziesiąt tabliczek mlecznej czekolady z supermarketów, sprawdzając nie tylko smak, ale…
Gotowanie szparagów bez straty smaku i witamin. Trik szefa z tytułem mistrza
Szparagi potrafią zachwycić, ale równie łatwo zamienić się w bezkształtną breję albo łykowatą katastrofę na…
Tadpole water na TikToku: czy żabi napój naprawdę odchudza?
Na TikToku wybuchła nowa moda na odchudzanie: tadpole water, czyli napój z nasionami chia, który…
Ten ser ma o połowę mniej kalorii niż mozzarella. Idealny do lekkich zapiekanek
Chcesz zjeść porządną, serową zapiekankę, ale boisz się kalorii? Istnieje ser, który pozwala odchudzić danie…
Ten „niewinny” produkt z działu jogurtów ma tłuszczu jak ser pleśniowy
Wizerunek lekkiego, „naturalnego” deseru kompletnie nie zgadza się z tym, co pokazuje etykieta. Nowa analiza…