Dlaczego spacer po 50. roku życia jest ważniejszy niż bieganie i co z tym zrobić
Na osiedlowej alejce mijam mężczyznę po sześćdziesiątce. Idzie powoli, ale pewnie, w ręku trzyma smycz,…
Jesz kanapki z margaryną? Sprawdź, jak może to wpływać na poziom cholesterolu
Śniadanie jak z reklamy: świeża bułka, żółty serek, pomidor, a pod spodem gruba warstwa margaryny,…
Po 50 zaczynają się mikro-zapalenia w całym ciele
W sobotni poranek w przychodni jest jak na lotnisku przed długim weekendem. Kolejka, termosy z…
Jedna zmiana w porannej rutynie może pomóc uniknąć bólu głowy
Budzik dzwoni, ekran telefonu oślepia cię pierwszym powiadomieniem, a jedyna rozsądna myśl brzmi: kawa. Jeszcze…
Jeśli twoje oczy są często suche, przyczyną może być codzienny nawyk przy ekranie
O 22:47 ekran jeszcze świeci. Serial „tylko jeden odcinek”, niedokończony raport w Excelu, wiadomość na…
Trzymasz portfel w tylnej kieszeni spodni? Kręgosłup lędźwiowy nienawidzi tego nawyku
Scena z porannego tramwaju. Mężczyzna w garniturze, może po trzydziestce, siedzi na skraju siedzenia i…
Ciało czasem wysyła sygnał w postaci częstych bólów głowy, gdy brakuje mu jednego składnika
W tramwaju numer 9 starsza kobieta masuje skronie końcówkami palców. Obok chłopak w garniturze wpatruje…
Jak szybko chodzisz to jeden z najlepszych wskaźników twojego zdrowia według naukowców
Na chodniku ruch jak w środowe popołudnie w każdym większym mieście. Młoda dziewczyna biegnie niemal…
Po 50 nerki pracują wolniej – 5 oznak które lekceważymy
W poczekalni przychodni zawsze jest ten sam widok. Ludzie w telefonach, gazetach, zamyśleni. Ktoś kaszle,…
Po 55 roku życia warto wiedzieć dlaczego odpowiednia ilość snu wpływa na odporność
Wieczorem ulice cichną, ale w wielu mieszkaniach światło nadal się świeci. Serial jeszcze jeden odcinek,…
Specjaliści są zgodni zasada 2-2-3 do pomiaru ciśnienia w domu nie jest niezawodna i może prowadzić do częstych błędów mających konsekwencje dla zdrowia
Najważniejsze informacje:Reguła 2-2-3 polega na wykonaniu dwóch pomiarów rano i dwóch wieczorem przez trzy kolejne…
Chodzisz po jedzeniu, a cukier nie spada? Kardiolog wskazuje na jeden kluczowy błąd
Spacer po posiłku to jeden z najlepszych nawyków dla zdrowia, ale jego skuteczność zależy od…
Co dzieje się z twoim ciśnieniem krwi gdy pijesz więcej niż dwie filiżanki kawy dziennie przez dłuższy czas
Pierwsza kawa jeszcze przed prysznicem, druga do śniadania, trzecia „na drogę”. Ktoś w pracy rzuca:…
Co tak naprawdę oznacza wynik badania morfologii krwi i których wartości lekarze przyglądają się najuważniej
W poczekalni pachnie płynem do dezynfekcji i świeżo zmieloną kawą z automatu, który uparcie hałasuje…
Dlaczego ludzie z niskim cholesterolem też dostają zawały i co kardiologia mówi o tym czego się nie spodziewałeś
Na łóżku leży mężczyzna, coś około czterdziestki, koszulka do biegania zwinięta przy torbie sportowej. Jeszcze…
Sekret długowiecznych Japończyków — 7 codziennych nawyków łatwych do wprowadzenia od dziś
Na targu w Naha na Okinawie babcia w niebieskim fartuchu podaje mi małą miseczkę zupa–miso.…
Były pracownik polskiej stacji dializ wyjaśnia dlaczego Polacy dostają się na dializy średnio 3 lata później niż Niemcy i które konkretne badania zlecane przez lekarzy rodzinnych systematycznie pomijają wczesną chorobę nerek
Na korytarzu stacji dializ w małym mieście pod Łodzią zegar tyka inaczej. Najważniejsze informacje:Polacy trafiają…
Kardiolog wyjaśnia dlaczego ból między łopatkami który pojawia się podczas wysiłku i mija w spoczynku jest ważniejszym sygnałem alarmowym niż ból w klatce piersiowej i dlaczego Polacy go ignorują latami
W przychodni na warszawskim Ursynowie czeka się dziś dłużej niż zwykle. Najważniejsze informacje:Ból między łopatkami…
Co lekarze odkryli o związku między zdrowiem jamy ustnej a zdrowiem serca
W poczekalni kardiologicznej było duszno, jak zawsze w środę. Starszy pan w koszuli w kratę…
Były pracownik polskiego laboratorium diagnostycznego wyjaśnia dlaczego wyniki tego samego badania krwi mogą różnić się o 20 procent między laboratoriami i który parametr przy wyniku świadczy o jego wiarygodności
W poczekalni jest duszno, kurtki lądują na kolanach, ktoś nerwowo przewija telefon. Najważniejsze informacje:Różnica rzędu…
Dlaczego polscy mężczyźni umierają średnio 8 lat wcześniej niż kobiety i nawyk który zmniejsza tę różnicę realnie
Na szpitalnym korytarzu jest duszno, choć okna uchylone. Najważniejsze informacje:Różnica w długości życia między płciami…
Dlaczego ból głowy po treningu to sygnał alarmowy, którego nie wolno ignorować
Siadasz na ławce w szatni, koszulka przyklejona do pleców, serce jeszcze trochę szaleje po interwałach.…
Neurochirurg wyjaśnia dlaczego noszenie ciężkiego plecaka po jednej stronie przez dziecko w szkole podstawowej zmienia krzywiznę kręgosłupa w sposób widoczny na zdjęciu RTG już po 2 latach
Na korytarzu jednej z warszawskich podstawówek słychać szuranie butów, śmiech, trzask szafek. Najważniejsze informacje:Dwa lata…
Reumatolog wyjaśnia dlaczego polskie kobiety po 50 roku życia mają osteoporozę diagnozowaną znacznie za późno i które konkretne objawy pojawiają się 5 lat przed pierwszym złamaniem osteoporotycznym
W przychodni na warszawskim Mokotowie dzień jak co dzień. Najważniejsze informacje:Pierwsze złamanie osteoporotyczne jest często…