To nie ryż ani quinoa. Ta zapomniana kasza wygrywa zdrowiem
Amarantus to zdrowsza alternatywa dla ryżu i quinoa. Poznaj właściwości tej zapomnianej kaszy – białko,…
Dietetycy wybrali: który chleb jest lepszy – pełnoziarnisty czy żytni?
Zastanawiasz się, który chleb wybrać? Sprawdź porównanie chleba pełnoziarnistego i żytniego. Dowiedz się, co radzą…
Co jeść na śniadanie: świeże pieczywo czy sucharki, jeśli chcesz schudnąć
Zastanawiasz się, co wybrać na śniadanie, by schudnąć? Sprawdź, dlaczego sucharki to kaloryczna pułapka i…
Ciągle zmęczona? Ten fioletowy korzeń może odmienić twój dzień
Masz dość porannego zmęczenia? Sprawdź, jak fioletowa batatka stabilizuje energię i zastępuje kawę. Poznaj właściwości…
Jogurt grecki z bananem na śniadanie? Dietetycy ostrzegają przed tym modnym zestawem
Czy jogurt grecki z bananem to zdrowe śniadanie? Dowiedz się, dlaczego dietetycy ostrzegają przed tym…
Dietetycy rozwiewają wątpliwości: chleb pełnoziarnisty czy żytni dla lepszego zdrowia?
Chleb pełnoziarnisty czy żytni – co wybrać dla zdrowia? Dowiedz się, który ma niższy indeks…
Co się dzieje z twoim ciałem po 58. roku życia gdy jesz chleb codziennie
Dowiedz się, jak codzienna kromka chleba wpływa na ciało po 58. roku życia. Sprawdź, jakie…
Mango przy cukrzycy? Słodki owoc, który może poprawiać wrażliwość na insulinę
Czy mango jest bezpieczne przy cukrzycy? Nowe badanie pokazuje, że świeże mango może poprawiać wrażliwość…
Jak obniżyć skok cukru po makaronie? Prosty trik z ogórkiem konserwowym
Spożywanie ogórków konserwowych w zalewie octowej przed posiłkiem bogatym w węglowodany może znacząco obniżyć skok…
Jabłko czy banan przy wysokim poziomie cukru we krwi? Dietetycy rozwiewają wątpliwości i wskazują lepszy wybór
Coraz więcej osób w Polsce mierzy poziom glukozy glukometrem lub nosi sensor. I nagle…
Dietetycy alarmują: ta przekąska z marketu po 40-tce podnosi cukier bardziej niż słodycze
W dzisiejszych czasach, gdy świadomość zdrowego żywienia wzrasta, warto zwrócić uwagę na to, co spożywamy.…
Twój organizm trawi białko i węglowodany w zupełnie różnym tempie i to ma znaczenie
Śniadanie jak z Instagrama: miska owsianki z owocami, trochę orzechów, do tego kawa z mlekiem.…
Dlaczego dietetycy coraz częściej polecają bagietkę tradycyjną z piekarni
Przy ladzie w piekarni pytanie wraca jak bumerang: którą bagietkę wybrać, żeby nie zaszkodzić energii…
Ile razy w tygodniu można jeść makaron, żeby sobie nie szkodzić?
Makaron nie jest wrogiem zdrowej diety, pod warunkiem, że zwracamy uwagę na wielkość porcji, rodzaj…
Banany niedojrzałe czy słodkie żółte? Dietetyk rozwiewa wątpliwości
Czy wiesz, że zielone banany działają inaczej niż żółte? Sprawdź, który stopień dojrzałości jest lepszy…
Dietetyczka radzi: po ten rodzaj bagietki sięgaj w piekarni
Dowiedz się, dlaczego bagietka tradycyjna jest lepszym wyborem niż ta masowa. Poznaj różnice w indeksie…
Te niedoceniane warzywa z puszki i ziarna mogą zastąpić kotleta
W centrum ich uwagi są zwykłe suche ziarna fasoli – produkt tani, łatwy do przechowywania…
Ten prosty nawyk po obiedzie stawia mózg na nogi w 10 minut
Zmagasz się ze sennością po obiedzie? Poznaj 3 proste nawyki, które postawią twój mózg na…
Banany zielone czy dojrzałe: która lepsza dla cukru i energii?
Zielone czy dojrzałe banany? Dowiedz się, który wybór jest lepszy dla Twojego zdrowia, poziomu cukru…
Jabłko czy banan: który owoc łagodniej wpływa na poziom cukru?
Wielu z nas sięga po szybki owocowy podwieczorek, ale mało kto zastanawia się, jak mocno…
Chleb czy sucharki na śniadanie? Dietetyczka jasno wskazuje lepszy wybór
Ten poranny dylemat może zaważyć na twojej wadze bardziej, niż się wydaje. Najważniejsze informacje:Sucharki mają…
Ziemniaki na cenzurowanym: od „tuczących” do sprytnych sojuszników zdrowia
Gdy spojrzeć w ich skład, okazują się zaskakująco lekkie i całkiem przyjazne zdrowiu. Winę za…
Dlaczego w piekarni lepiej brać bagietkę tradycyjną, a nie zwykłą
Przy ladzie w piekarni decyzja trwa kilka sekund, a ma wpływ na energię, sytość i…
Który chleb jest naprawdę zdrowszy – razowy pszenny czy żytni? Dietetycy nie mają wątpliwości
Dietetycy coraz częściej proszą pacjentów, by spojrzeli głębiej niż tylko na etykietę. Na sklepowych półkach…