Jabłko czy banan przy wysokim poziomie cukru we krwi? Dietetycy rozwiewają wątpliwości i wskazują lepszy wybór
Coraz więcej osób w Polsce mierzy poziom glukozy glukometrem lub nosi sensor. I nagle…
Dietetycy alarmują: ta przekąska z marketu po 40-tce podnosi cukier bardziej niż słodycze
W dzisiejszych czasach, gdy świadomość zdrowego żywienia wzrasta, warto zwrócić uwagę na to, co spożywamy.…
Twój organizm trawi białko i węglowodany w zupełnie różnym tempie i to ma znaczenie
Śniadanie jak z Instagrama: miska owsianki z owocami, trochę orzechów, do tego kawa z mlekiem.…
Dlaczego dietetycy coraz częściej polecają bagietkę tradycyjną z piekarni
Przy ladzie w piekarni pytanie wraca jak bumerang: którą bagietkę wybrać, żeby nie zaszkodzić energii…
Ile razy w tygodniu można jeść makaron, żeby sobie nie szkodzić?
Makaron nie jest wrogiem zdrowej diety, pod warunkiem, że zwracamy uwagę na wielkość porcji, rodzaj…
Banany niedojrzałe czy słodkie żółte? Dietetyk rozwiewa wątpliwości
Czy wiesz, że zielone banany działają inaczej niż żółte? Sprawdź, który stopień dojrzałości jest lepszy…
Dietetyczka radzi: po ten rodzaj bagietki sięgaj w piekarni
Dowiedz się, dlaczego bagietka tradycyjna jest lepszym wyborem niż ta masowa. Poznaj różnice w indeksie…
Te niedoceniane warzywa z puszki i ziarna mogą zastąpić kotleta
W centrum ich uwagi są zwykłe suche ziarna fasoli – produkt tani, łatwy do przechowywania…
Ten prosty nawyk po obiedzie stawia mózg na nogi w 10 minut
Zmagasz się ze sennością po obiedzie? Poznaj 3 proste nawyki, które postawią twój mózg na…
Banany zielone czy dojrzałe: która lepsza dla cukru i energii?
Zielone czy dojrzałe banany? Dowiedz się, który wybór jest lepszy dla Twojego zdrowia, poziomu cukru…
Jabłko czy banan: który owoc łagodniej wpływa na poziom cukru?
Wielu z nas sięga po szybki owocowy podwieczorek, ale mało kto zastanawia się, jak mocno…
Chleb czy sucharki na śniadanie? Dietetyczka jasno wskazuje lepszy wybór
Ten poranny dylemat może zaważyć na twojej wadze bardziej, niż się wydaje. Najważniejsze informacje:Sucharki mają…
Ziemniaki na cenzurowanym: od „tuczących” do sprytnych sojuszników zdrowia
Gdy spojrzeć w ich skład, okazują się zaskakująco lekkie i całkiem przyjazne zdrowiu. Winę za…
Dlaczego w piekarni lepiej brać bagietkę tradycyjną, a nie zwykłą
Przy ladzie w piekarni decyzja trwa kilka sekund, a ma wpływ na energię, sytość i…
Który chleb jest naprawdę zdrowszy – razowy pszenny czy żytni? Dietetycy nie mają wątpliwości
Dietetycy coraz częściej proszą pacjentów, by spojrzeli głębiej niż tylko na etykietę. Na sklepowych półkach…
Ile razy w tygodniu można jeść makaron, żeby było zdrowo?
Jak często naprawdę można po niego sięgać? W obiegowej opinii makarony są pierwsze do skreślenia,…
Jabłko czy banan przy wysokim cukrze? Dietetycy rozwiewają wątpliwości
Wybór między jabłkiem a bananem wcale nie jest tak oczywisty, jak się wydaje. Oba owoce…
Który chleb jest faktycznie zdrowszy dla organizmu, pełnoziarnisty czy żytni i czym naprawdę się różnią
Coraz więcej osób odstawia pszenną bułkę na bok i zastanawia się, który chleb będzie lepszy…
Dietetycy zabrali głos: który chleb jest lepszy – pełnoziarnisty czy żytni?
Dietetycy porówniają oba rodzaje bochenków pod lupą: od indeksu glikemicznego, przez rodzaj błonnika, po wpływ…
Dietetyczka zdradza, jaki chleb z piekarni trzyma energię na dłużej
Wchodzisz do piekarni, patrzysz na półkę z pieczywem i znów ta sama zagwozdka: który rodzaj…
Dietetycy rozwiewają wątpliwości: który chleb jest lepszy – pełnoziarnisty czy żytni?
Na śniadaniu, do zupy, na kolację – chleb to polski klasyk. Najważniejsze informacje:Chleb pełnoziarnisty i…
Masz chleb w zamrażarce? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów
Coraz więcej osób trzyma chleb w zamrażarce, żeby mniej wyrzucać jedzenia. Najważniejsze informacje:Mrożenie nie niszczy…
Jesz daktyle jako zdrową przekąskę? Sprawdź, ile naprawdę zawierają cukru i jak wypadają na tle słodyczy
W biurze zegar pokazuje 15:07, oczy zaczynają kleić się do ekranu, a z kuchennego blatu…
Dietetyk ostrzega, że błyskawiczne płatki owsiane mogą mieć wyższy indeks glikemiczny niż biały chleb i podpowiada, co wybrać w tej samej cenie
Młoda mama wrzuca do koszyka kolorowe opakowanie „owsianka błyskawiczna z owocami leśnymi”, obok niej student…