Który chleb jest faktycznie zdrowszy dla organizmu, pełnoziarnisty czy żytni i czym naprawdę się różnią
Coraz więcej osób odstawia pszenną bułkę na bok i zastanawia się, który chleb będzie lepszy…
Dietetycy zabrali głos: który chleb jest lepszy – pełnoziarnisty czy żytni?
Dietetycy porówniają oba rodzaje bochenków pod lupą: od indeksu glikemicznego, przez rodzaj błonnika, po wpływ…
Dietetyczka zdradza, jaki chleb z piekarni trzyma energię na dłużej
Wchodzisz do piekarni, patrzysz na półkę z pieczywem i znów ta sama zagwozdka: który rodzaj…
Dietetycy rozwiewają wątpliwości: który chleb jest lepszy – pełnoziarnisty czy żytni?
Na śniadaniu, do zupy, na kolację – chleb to polski klasyk. Najważniejsze informacje:Chleb pełnoziarnisty i…
Masz chleb w zamrażarce? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów
Coraz więcej osób trzyma chleb w zamrażarce, żeby mniej wyrzucać jedzenia. Najważniejsze informacje:Mrożenie nie niszczy…
Jesz daktyle jako zdrową przekąskę? Sprawdź, ile naprawdę zawierają cukru i jak wypadają na tle słodyczy
W biurze zegar pokazuje 15:07, oczy zaczynają kleić się do ekranu, a z kuchennego blatu…
Dietetyk ostrzega, że błyskawiczne płatki owsiane mogą mieć wyższy indeks glikemiczny niż biały chleb i podpowiada, co wybrać w tej samej cenie
Młoda mama wrzuca do koszyka kolorowe opakowanie „owsianka błyskawiczna z owocami leśnymi”, obok niej student…
Gorsza niż biała bułka? Zaskakująca prawda o owsiance \’fit\’ i jej indeksie glikemicznym
Myślisz, że jesz zdrowe śniadanie, a o 11:00 i tak dopada Cię zmęczenie? Winowajcą może…
Co tak naprawdę powoduje trądzik u dorosłych i których produktów spożywczych dermatolodzy każą unikać w pierwszej kolejności
Na zdjęciu z imprezy firmowej wszystko wygląda w porządku. Najważniejsze informacje:Trądzik u dorosłych często wynika…
Ta prosta zmiana w codziennym gotowaniu zmniejsza ryzyko cukrzycy o 40 procent według badań żywieniowych
W niedzielne popołudnie w małej kuchni pod Warszawą gotuje się makaron. Najważniejsze informacje:Gotowanie produktów skrobiowych…
Napoje roślinne to nie zawsze zdrowie. Technolog ostrzega przed pułapkami w składzie
Co dziesiąty litr mleka w Polsce to już napój roślinny, ale czy na pewno wybieramy…
Dietetyk wyjaśnia dlaczego popularne płatki owsiane błyskawiczne kupowane w polskich sklepach mają wyższy indeks glikemiczny niż biały chleb i co kupować zamiast nich za tę samą cenę
W osiedlowym spożywczaku pod Warszawą młoda mama stoi przed regałem ze śniadaniami i wpatruje się…
Były pracownik polskiego centrum badań żywności wyjaśnia dlaczego granola kupowana w sklepie ze zdrową żywnością ma wyższy indeks glikemiczny niż płatki kukurydziane i co konkretnie należy sprawdzić na etykiecie
W sobotni poranek w modnej warszawskiej kawiarni niemal każdy stolik wygląda tak samo: miska „super…
Ta specjalistka od żywienia nie ma wątpliwości: oto dlaczego w piekarni lepiej wybrać bagietkę tradition
Chapo. Najważniejsze informacje:Bagietka tradition powstaje wyłącznie z mąki, wody, soli i drożdży lub zakwasu, bez…
Ta specjalistka od żywienia nie ma wątpliwości: oto dlaczego w piekarni lepiej wybrać bagietkę tradycyjną
Przy ladzie w piekarni decyzja zapada w kilka sekund, a konsekwencje trwają godzinami. Najważniejsze informacje:Bagietka…
Ponieważ lepiej wybrać jabłko czy banana, żeby uniknąć skoków cukru? Eksperci wreszcie to wyjaśniają
Chrupiące jabłko czy słodki banan: ten wybór wydaje się błahy, dopóki nie zaczynasz liczyć cukru…
Dietetycy ostrzegają: ta popularna przekąska z supermarketu może powodować nagłe spadki energii w ciągu dnia
Godzina 15:07, open space w biurze w centrum miasta. Najważniejsze informacje:Słodkie batony zbożowe i pseudo-fit…
Dietetycy ostrzegają: ta popularna przekąska z supermarketu może po 40 roku życia wpływać na poziom cukru bardziej niż słodycze
W sobotnie przedpołudnie supermarket pod miastem pęka w szwach. Najważniejsze informacje:Słone przekąski z mąki oczyszczonej…
Ten mały błąd podczas gotowania makaronu sprawia, że ma on znacznie więcej kalorii
Wieczór jak setki innych. Najważniejsze informacje:Rozgotowany makaron ma wyższy indeks glikemiczny niż makaron ugotowany al…
Naukowcy odkryli: osoby, które jedzą to na kolację, budzą się rano z większą energią
Budzik dzwoni o 6:30, a w głowie tylko jedna myśl: „Jeszcze pięć minut”. Najważniejsze informacje:Spożywanie…
Prawda o jabłku i bananie: który owoc lepiej chroni przed skokami cukru? Eksperci rozwiewają wątpliwości
Gdy liczysz każdy gram cukru, niewinny wybór między jabłkiem a bananem nagle zaczyna mieć duże…
Pomme ou banane : który owoc wybrać, aby uniknąć skoków glikemii? Eksperci wreszcie stawiają sprawę jasno
Chrupiąca jabłko czy słodki banan wydają się niewinną przekąską, dopóki nie zaczniemy patrzeć na glukometr…
Zaskakujący powód, dla którego niektóre przekąski z supermarketu mogą powodować szybszy powrót uczucia głodu
Stoisz w kolejce do kasy, koszyk niby „na szybko”: jogurt pitny, baton z muesli, prażone…
Placuszki bananowo-owsiane bez cukru: Koniec z porannym zmęczeniem w 10 minut
Zamiast gwałtownych skoków insuliny, wybierz czteroskładnikowy posiłek o niskim ładunku glikemicznym. Dowiedz się, jak placuszki…