Nie tylko na miękko, kardiolog wyjaśnia ile jajek dziennie po 50-tce
Jajka od wieków budzą kontrowersje, a ich wpływ na zdrowie, zwłaszcza seniorów, budzi wiele pytań.…
Oliwa z oliwek naprawdę taka zdrowa? Co mówią najnowsze badania
Najnowsze analizy medyczne rzucają nowe światło na to, jak potężnym narzędziem w walce o długowieczność…
Jedno badanie krwi ma pomóc wykryć depresję i lęk. Rewolucja coraz bliżej
Dotąd diagnoza depresji i zaburzeń lękowych opierała się głównie na rozmowie z pacjentem. Teraz do…
Ta mało znana ryba wygrywa z dorszem. Chuda, delikatna i prawie bez rtęci
W Polsce większość osób z automatu sięga po dorsza lub łososia. Tymczasem na lodówkach w…
Granat – owoc, który lekarze coraz częściej przepisują zamiast suplementów
Lekarze coraz częściej mówią o nim nie jak o zwykłym owocu, ale o naturalnym „suplemencie”…
Dlaczego po 55. roku życia ważna jest długość Twoich przerw między posiłkami
W jesienny poranek w kolejce do osiedlowej przychodni łatwo podsłuchać rozmowy o jedzeniu. „Ja to…
Jak ruch wydłuża życie: ile i jak ćwiczyć według badań
Aktywność fizyczna od dawna kojarzy się z długowiecznością, ale naukowcy coraz precyzyjniej opisują, jaki ruch…
Rak wątroby rozwija się po cichu. Te sygnały warto sprawdzić jak najszybciej
Rak wątroby to podstępny przeciwnik, który przez lata potrafi ukrywać swoją obecność, nie dając żadnych…
Te popularne leki na depresję mogą zwiększać ryzyko nagłego zgonu sercowego
Nowe dane z dużego badania wskazują, że długie ich przyjmowanie może nieść nieoczekiwane konsekwencje dla…
Codzienne leki na depresję a nagły zgon sercowy. Kto jest najbardziej zagrożony?
Coraz więcej osób sięga po leki przeciwdepresyjne na długie lata, nie zdając sobie sprawy, jak…
Granat – owoc, który lekarze stawiają na szczycie listy superfood
Granat przestał być jedynie egzotycznym dodatkiem do sałatek, stając się jednym z najlepiej przebadanych fundamentów…
Czy codzienne multiwitaminy naprawdę odmładzają? Głośne badanie pod lupą
Brzmi jak eliksir młodości. Źródłem tego przekazu jest opublikowane w Nature Medicine badanie COSMOS. Naukowcy…
Ser, który może sprzyjać sercu? Nowe badania zaskakują kardiologów
Przez dekady ser żółty znajdował się na czarnej liście kardiologów jako bomba kaloryczna pełna nasyconych…
Dlaczego po 60. roku życia powinieneś sprawdzić poziom żelaza i kiedy to zrobić
Zamiast zrzucać każdą zadyszkę czy spadek formy na karb upływających lat, warto przyjrzeć się bliżej…
Dlaczego po 50. roku życia ważne jest, żeby nie pomijać śniadania nawet jeśli nie masz apetytu
O siódmej rano kuchnia jest jeszcze półsenna. Czajnik bulgocze gdzieś w tle, światło z lodówki…
Jak po 55. roku życia odkręcić zegar biologiczny o 10 lat bez drogich zabiegów
Na wiejskim targu pod Warszawą starszy pan bierze do ręki pomidora, obraca go w palcach…
Udar mózgu częściej zabija kobiety. Lekarze wyjaśniają, jak się chronić
Neurolodzy alarmują: nie chodzi tylko o wiek czy „słabsze naczynia”. U kobiet nakłada się kilka…
Chia czy len? Jak te małe nasiona realnie wpływają na zdrowie
Za tymi niepozornymi ziarenkami stoi konkretna nauka: bogactwo błonnika, roślinne omega-3, porządna dawka białka i…
Nordic walking: 7 błędów, przez które tracisz połowę efektów
Nordic walking kusi prostotą, kijki kupisz w każdym markecie. A mimo to większość osób ćwiczy…
Po pięćdziesiątce lekarze polecają jeden prosty nawyk który wspiera zdrowe kości
W przychodni na warszawskim Mokotowie zegar wybija dziewiątą, a w poczekalni powoli robi się tłoczno.…
Specjaliści ostrzegają te zapomniane fasole mogą zastąpić mięso ale osoby które lekceważą tę opcję ryzykują niedobory i zaburzenia równowagi żywieniowej
W kuchennej ciszy, kiedy woda powoli bulgocze w garnku, kilka drobnych ziaren fasoli przybiera swój…
Dlaczego twoje zęby nie są bielsze po naturalnym wybielaniu
W poszukiwaniu bielszych zębów wiele osób decyduje się na naturalne metody wybielania, wierząc, że są…
Specjalista ujawnia, jak jeden poranny nawyk poprawia metabolizm po 40-tce
Poranny nawyk, o którym mowa, może być kluczem do zwiększenia metabolizmu i poprawy zdrowia po…
Badanie ujawnia, jak kefir po 50. roku życia wpływa na twój mikrobiom jelitowy
Z najnowszych badań wynika, że regularne spożywanie kefiru, szczególnie po 50. roku życia, może znacząco…