Waga kłamie? Eksperci mówią, dlaczego kilogramy nie mierzą zdrowia
Możesz ważyć „za dużo” według tabeli, a mieć świetne wyniki badań. Możesz też mieścić się…
Intensywny trening i relaks przed snem: duet, który odmienia noce młodych kobiet
Coraz więcej młodych kobiet śpi krótko, niespokojnie i z przerwami, a jednocześnie spędza większość dnia…
Dietetycy porównali chleb pełnoziarnisty i żytni. Jeden z nich wygrywa nieznacznie
Polacy kochają pieczywo, ale coraz częściej zadają jedno pytanie: który chleb jest lepszy dla zdrowia…
Sprawdź dziś ryzyko cukrzycy typu 2. Proste kroki, które chronią zdrowie
Ryzyko da się ocenić dużo wcześniej. Najważniejsze informacje:Ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 wyraźnie wzrasta…
Przestała bać się żółtek i orzechów: po 3 tygodniach paznokcie i włosy nie do poznania
Od lat omijała jeden produkt na talerzu, pewne przekonienie miało ją chronić. Najważniejsze informacje:Włosy i…
Nowy lek na otyłość odchudza o 20%, ale po odstawieniu waga wraca
Badanie nad preparatem zawierającym tirzepatyd pokazało, że wielu pacjentów traci nawet jedną piątą masy ciała.…
Gastroenterolog zdradza, co je codziennie dla zdrowia jelit
Nie chodzi o egzotyczny superfood ani drogi suplement z apteki. Ten składnik leży w wielu…
Które białko naprawdę służy mięśniom i długowieczności? Naukowcy wskazują faworytów
Naukowe dane sporo tu porządkują. Dietetycy od lat powtarzają, że białko to budulec mięśni. Coraz…
Ten niepozorny rybny klasyk z puszki bije tuńczyka na głowę
W wielu polskich kuchniach z puszki ląduje głównie tuńczyk albo szprotki. Mała, słona rybka, którą…
Tiramisu bez mascarpone: ten nabiał tnie kalorie, zostawia smak
Istnieje sprytny sposób, by odchudzić deser prawie o połowę, nie tracąc przyjemności. Wersja z tradycyjnym…
Lekarze odkryli, że 30 minut spaceru dziennie zmniejsza zmęczenie
Często szukamy skomplikowanych metod na poprawę formy, zapominając o najprostszym rozwiązaniu, jakie mamy pod ręką.…
Cukrzyca typu 2 nie bierze się znikąd. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka
Cukrzyca typu 2 przez lata nie daje wyraźnych objawów, a jednocześnie po cichu niszczy serce,…
Cukrzyca typu 2 a serce: kto jest zagrożony i jak zmniejszyć ryzyko?
Coraz młodsze osoby żyją z podwyższonym cukrem, nadciśnieniem i nadwagą, nie mając pojęcia, jak mocno…
Olej oliwkowy pod lupą: ile naprawdę robi dla zdrowia?
Olej oliwkowy uchodzi za złoto kuchni i lekarstwo w jednej butelce. Coraz częściej pytamy jednak,…
Cukrzyca typu 2 a serce: kto jest w grupie ryzyka i jak się skutecznie chronić
Cukrzyca typu 2 przez lata może nie dawać wyraźnych objawów, a w tym czasie powoli…
Po 60. roku życia nie trzeba rezygnować ze sportu: te aktywności są najbezpieczniejsze
Coraz więcej osób w wieku 60+ chce być sprawnych, podróżować, zajmować się wnukami, a nie…
Gdzie mieszkasz, tam ryzyko udaru? Nowe badania zaskakują lekarzy
Najnowsza analiza naukowców z Uniwersytetu Michigan sugeruje, że życie w gęściej zabudowanej, dobrze rozwiniętej okolicy…
Rewolucja w odchudzaniu? Bakterie jelitowe potrafią przełączyć tłuszcz w tryb spalania
Naukowcy pokazują, że nasze jelita mogą dosłownie przeprogramować tłuszcz – z magazynu energii w jego…
Ta niedoceniana polska ryba wygrywa z łososiem i karpiem
W polskich kuchniach rządzi karp, dorsz i łosoś, a tymczasem tuż obok mamy rodzimą rybę,…
Sardynki z puszki pod lupą lekarza. Jeden błąd psuje ich zdrowotną moc
Lekarz ostrzega jednak, że nie każda puszka działa tak samo. Coraz więcej osób wrzuca do…
Te tanie warzywa strączkowe spokojnie zastąpią mięso na talerzu
Tymczasem dietetycy wskazują znacznie tańszy zamiennik. Chodzi o zwykłe, suche fasole, które większość z nas…
Zakazane pestycydy w błyskawicznym owsianku. Raport Öko-Test zaskakuje
Nowe badanie Öko-Test pokazuje, że część z nich niesie ze sobą nieprzyjemną niespodziankę. Laboratoria na…
Serce kocha ziemniaki i cebulę: jak zwykłe warzywa chronią układ krążenia
Okazuje się, że dobrze ugotowane ziemniaki, cebula i garść innych codziennych warzyw mogą zrobić dla…
Dieta bez mięsa a zdrowie: co naprawdę mówi nauka i historia
Dyskusja wcale nie jest nowa. Od średniowiecznych klasztorów po współczesne badania – spór o to,…