Dlaczego twój organizm potrzebuje więcej żelaza niż myślisz i które produkty blokują jego wchłanianie mimo że są zdrowe
Patrzysz w lustro i coś ci nie gra. Najważniejsze informacje:Niedobór żelaza często wynika z blokowania…
Co tak naprawdę kryje się za pojęciem stresu oksydacyjnego i jak go zmniejszyć prostymi zmianami w codziennym jadłospisie
W tramwaju ktoś głośno narzeka, że „ciągle jest zmęczony”. Najważniejsze informacje:Stres oksydacyjny to zaburzenie równowagi…
Jak prawidłowo myć owoce i warzywa żeby usunąć pestycydy których nie widać gołym okiem i których woda nie zmywa
Ludzie łapią jabłka jak kolorowe kulki z automatów, wrzucają pomidory do foliówek, ściskają winogrona, odkładają,…
Co jedzą Japończycy na śniadanie i dlaczego dietetycy uważają ten posiłek za jeden z najzdrowszych na świecie
Raczej cicho brzęczy. Wąskie uliczki pachną kurzem, morzem i bulionem dashi, który ktoś nastawił zanim…
Dlaczego wieczorne jedzenie owoców może zakłócać sen i co dietetycy mówią o najgorszych produktach przed snem
Serial jeszcze się nie skończył, w kuchni świeci się małe światło, a w głowie pojawia…
Jak rozpoznać czy masz nietolerancję laktozy czy coś zupełnie innego i dlaczego te dwa stany są tak często mylone
Znajome popołudnie: szybka kawa z mlekiem, dwa gryzy drożdżówki, telefon w ręce, powrót do pracy.…
Eksperci są zgodni kawa z łubinu jęczmienia lub orkiszu może wydawać się zdrowsza ale może zaburzyć trawienie i powodować późniejsze żałowanie
Kuchnia pachnie zbożem i rozgrzanym piekarnikiem, gdy z pozoru niepozorne składniki stają się podstawą codziennego…
Te warzywa tracą wszystkie witaminy podczas gotowania i sposób ich przygotowania ma ogromne znaczenie
Na kuchennym blacie paruje świeżo ugotowany garnek brokułów. Zapach jest obiecujący, kolory jeszcze jako tako…
Te produkty w sklepie, które wyglądają zdrowo, mają więcej cukru niż czekolada mleczna
Stoisz w supermarkecie przed alejką „fit i zdrowo”. Najważniejsze informacje:Wiele produktów oznaczonych jako 'fit' lub…
Jak schudnąć bez diety i bez ćwiczeń tylko zmieniając kolejność, w jakiej jesz produkty podczas posiłku
Kasia wyciąga pudełko z ryżem, kurczakiem i sałatą. Odruchowo sięga po ryż, jak zawsze. Zjada…
Rolnik ekologiczny z Podlasia tłumaczy, dlaczego letnie pomidory z supermarketu smakują jak woda i co robią producenci, by nie dojrzewały w transporcie
Matowe, nierówne, niektóre z pękniętą skórką, wszystkie ciepłe od słońca. Rolnik z Podlasia, Andrzej, bierze…
Co naprawdę kryje się za modą na przerywany post i dlaczego nie działa tak samo dla każdej osoby
O 11:30 w biurowej kuchni nie ma już prawie kawy, ale jest za to kolejka…
Dlaczego twój organizm pragnie cukru po każdym posiłku i jak przerwać ten cykl bez silnej woli
Obiad był całkiem zdrowy. Najważniejsze informacje:Ochota na słodkie po posiłku wynika z gwałtownych skoków i…
Dietetycy wskazują konkretną godzinę, po której kolacja może zaburzać metabolizm i utrudniać utrzymanie prawidłowej masy ciała
Ekran telefonu świeci TikTokiem, telewizor mruczy w tle, a ręka sama sięga po kolejną przekąskę.…
Polak, który schudł 40 kilogramów bez restrykcyjnej diety, zdradza jedną nieoczywistą zmianę w stylu życia, której nikt się po nim nie spodziewał
W bramie starego bloku na warszawskim Żoliborzu sąsiadki wciąż przystają, kiedy widzą Radka. Najważniejsze informacje:Odchudzanie…
Dietetycy są zgodni picie elektrolitów w nieodpowiednich momentach może zakłócić nawodnienie i prowadzić do zaburzeń równowagi.
Początek dnia. Szklanka wody stoi na kuchennym blacie. Kropla spływa po jej ściance, zostawiając ślad…
Dietetyk wyjaśnia dlaczego jedzenie zupy na obiad w Polsce jest jednym z najzdrowszych nawyków Europejczyków i jakie konkretne wskaźniki zdrowotne poprawiają się po 4 tygodniach
W biurowej kuchni pod Warszawą trwa codzienny spektakl. Najważniejsze informacje:Codzienne jedzenie zupy jako pierwszego dania…
Dlaczego coraz więcej osób zaczyna poranek od szklanki wody z cytryną i jakie efekty naprawdę można zauważyć
Na kuchennym blacie stoi wysłużona szklanka, w środku letnia woda i plasterek cytryny, który lekko…
Sposób na to żeby morele i śliwki suszone kupione w sklepie nie były siarkowane i jak w 30 sekund odróżnić te z siarczynem od ekologicznych bez czytania składu który bywa celowo nieczytelny
W sobotnie przedpołudnie w jednym z tych „ładnych” marketów para przed tobą w kolejce kłóci…
Eksperci są zgodni stosowanie diety owsianej przez 48 godzin może wydawać się nieszkodliwe ale grozi uszkodzeniem metabolizmu i zaburzeniem równowagi żywieniowej
Poranna cisza, tylko delikatne skwierczenie gotującej się owsianki. Na kuchennym stole lśni łyżka, obok opakowanie…
Ani sardynka, ani tuńczyk: ta ryba w puszce uchodzi za najzdrowszy wybór według ekspertów
Tymczasem w cieniu leży puszka, o której prawie nikt nie myśli. Ten niepozorny, intensywnie słony…
Dlaczego eksperci radzą nie jeść dużych posiłków tuż przed snem
Godzina 22:37. Najważniejsze informacje:Spożywanie dużych, ciężkich posiłków bezpośrednio przed snem zmusza organizm do pracy nad…
Dietetycy ostrzegają: ta popularna przekąska z supermarketu może powodować nagłe spadki energii w ciągu dnia
Godzina 15:07, open space w biurze w centrum miasta. Najważniejsze informacje:Słodkie batony zbożowe i pseudo-fit…
Ta jabłko jest jednym z najlepiej sprzedających się w supermarketach
W polskich i francuskich supermarketach wybór jabłek wydaje się ogromny, a nazwy odmian często zlewają…