Dietetyczny błąd z pomidorami. Ten popularny duet psuje ich działanie
Pomidory uchodzą za wzór zdrowia, ale mało kto wie, że zestawione z niektórymi produktami tracą…
Bez mięsa na talerzu: moda czy realny zysk dla zdrowia?
Coraz więcej osób ogranicza kotlety i steki, licząc na lepsze wyniki badań i lżejsze samopoczucie.…
Ten mrożony łosoś z marketu zgarnia 94/100 w Yuka. Czy warto?
Mrożony łosoś z popularnej sieci spożywczej dostał aż 94/100 w aplikacji Yuka. Dietetycy tłumaczą, czemu…
Ta mało znana kasza zmienia zwykłą owsiankę w super śniadanie
Klasyczna owsianka jest zdrowa, szybka i sycąca, ale wielu osobom po zjedzeniu miski płatków owsianych…
Jesz więcej, a waga spada: efekt odstawienia ultraprzetworzonej żywności
Można najeść się do syta, nie liczyć każdej kromki i mimo to przyjmować mniej kalorii…
Garść orzechów dziennie: ukryty sprzymierzeniec serca, mózgu i sylwetki
Niby zwykła przekąska, a potrafi realnie wpłynąć na energię, wagę, serce i pamięć. Jeden mały…
Ta oliwa z supermarketu wygrała test 60 Millions de Consommateurs. Jest hit, ale i zgrzyt
Francuski magazyn konsumencki wskazał jedną oliwę z dużych sklepów jako zdecydowanego lidera. Zachwyca smakiem, ale…
6 pysznych zamienników mięsa na co dzień, które naprawdę sycą
Rosnące ceny mięsa, kwestie zdrowia i troska o planetę sprawiają, że wiele polskich rodzin zaczyna…
Tani obiad w stylu śródziemnomorskim: miska quinoa, którą zrobisz co tydzień
Prosty, szybki i niedrogi obiad, który można powtarzać co tydzień, a przy okazji jeść bardziej…
Która ryba naprawdę sprzyja długowieczności? Zasada z „niebieskich stref”
Naukowcy badający rejony świata z największą liczbą stulatków są zadziwiająco zgodni: ryba pomaga żyć dłużej,…
Wieczorny głód atakuje? Dietetyczka wskazuje 4 przekąski bez wyrzutów
Masz ochotę na coś małego późną nocą, ale boisz się o wagę i sen? Sprawdź,…
Suplementy diety biją rekordy popularności. Czy naprawdę ich potrzebujemy?
Kolorowe gumy, proszki proteinowe i kapsułki na „energię” wchodzą nam do życia tylnymi drzwiami. Wiele…
Zielony czy żółty banan? Jak kolor wpływa na cukier i energię
Jedni lubią jeszcze twarde, lekko cierpkie banany, inni czekają, aż skórka zrobi się intensywnie żółta,…
Dietetyczka zdradza prosty obiad z kurczakiem, który ratuje Twoją dietę
Masz dość postanowień typu „od jutra jem zdrowo”, które kończą się pizzą na telefon? Ten…
Nasiona chia i siemię lniane : które wybrać i jak je jeść na co dzień
Nasiona chia i siemię lniane coraz częściej lądują w polskich kuchniach, ale wielu osobom wciąż…
Gotujesz ryż? Ten prosty trik usuwa nawet 73% arsenu
Naukowcy zwracają uwagę na arsen – pierwiastek obecny w środowisku, który w ryżu potrafi się…
Jedno zdanie o wegetarianizmie, które zamraża stół, ale ratuje kolację
Kolacja ze znajomymi, wiosenny luz, pierwsze ogródki. Kelner bierze zamówienie – do chwili, gdy ktoś…
Tani trik zamiast masła: ten składnik odchudza kruchą tartę o 90%
Domowe tarty kojarzą się z masłem i kaloriami, ale prosty zamiennik z rynku za około…
Banany zielone czy żółte? Jak kolor wpływa na cukier i energię
Kolor banana mocno zmienia to, jak działa na poziom cukru i ilość energii. Banana łatwo…
Sardynki z puszki pod lupą lekarza. Jeden błąd psuje ich zdrowotny efekt
Sardynki w puszce uchodzą za tani i szybki sposób na porcję zdrowych tłuszczów. Lekarz zwraca…
Ten tani składnik za 2 zł zamiast masła: ciasto kruche ma o 90% mniej kalorii
Dietetycy ostrzegają przed nadmiarem tłuszczów nasyconych, a masło to ich prawdziwa bomba. Na szczęście prosty…
Wieczorne napady głodu? Jedna rzecz w twoim dniu wszystko wyjaśnia
To wcale nie musi być brak silnej woli. Wiele osób przeżywa ten sam scenariusz: w…
Po obiedzie nie możesz się skupić? Winny jest talerz, nie zmęczenie
Godzina 14, ekran komputera przed oczami, a głowa jak we mgle. Znasz to uczucie, gdy…
Które czekolady mleczne wypadają najlepiej w testach? Raport zaskakuje
Czekolada mleczna kojarzy się z przyjemnością i dzieciństwem, ale nowe testy pokazują, że z „niewinną…