Jadłam jedną banan dziennie przez tydzień. Zaskakujące efekty dla ciała
Dietetyczka z USA postanowiła sprawdzić, co się stanie, jeśli przez tydzień codziennie zje jedną, średniej…
Jabłko czy banan: który owoc mniej podnosi poziom cukru?
Jabłko chrupie, banan syci na długo, ale dla poziomu cukru we krwi różnica między nimi…
Te małe ryby z puszki mogą zaskakująco wspierać pracę mózgu
Niepozorna puszka z rybą, którą wielu trzyma na czarną godzinę w szafce, może realnie wpłynąć…
Dietetyczka zdradza: ten serek na śniadanie ułatwia chudnięcie
Śniadanie i ser zwykle nie kojarzą się z dietą odchudzającą. Najważniejsze informacje:Śniadanie bogate w białko…
Ten ser do śniadania pomaga schudnąć. Dietetyczka wyjaśnia dlaczego
Coraz więcej osób próbuje odchudzać się bez rezygnowania z ulubionych produktów. Na celowniku często ląduje……
Dietetyczka ostrzega: jeden błąd przy rozmrażaniu w mikrofalówce psuje cały posiłek
Wrzucasz mrożonkę do mikrofalówki, kilka minut, gotowe? Ten skrót w kuchni może skończyć się bólem…
Myjesz truskawki tylko pod kranem? Dietetycy ostrzegają przed tym nawykiem
Sezon na truskawki trwa krótko, więc jemy je niemal garściami. Mało kto zdaje sobie sprawę,…
Czekolada a młodszy wiek biologiczny? Naukowcy mają zaskakujące dane
Naukowcy analizują krew ponad półtora tysiąca Europejczyków i zauważają, że osoby z wyższym stężeniem jednego…
To niedoceniane zielone warzywo może mocno przyspieszyć odchudzanie
Ma intensywny smak, nie każdy za nim przepada, a mimo to świetnie wspiera redukcję wagi.…
Dietetycy porównali chleb pełnoziarnisty i żytni. Jeden z nich wygrywa nieznacznie
Polacy kochają pieczywo, ale coraz częściej zadają jedno pytanie: który chleb jest lepszy dla zdrowia…
Ten chleb razowy z marketu chwali lekarz: prosty skład i świetne wartości
Coraz więcej osób próbuje jeść zdrowiej, ale regał z pieczywem w supermarkecie potrafi solidnie zamieszać…
Jogurt poza lodówką: jeden nawyk, który sprzyja rozwojowi bakterii
Mały jogurt zostawiony na stole po obiedzie wydaje się niewinnym grzechem. Najważniejsze informacje:W temperaturze pokojowej…
Gnocchi z resztek po piwie? Nowy hit upcyclingu na talerzu
Nowe gnocchi tworzone z wykorzystaniem resztek z browaru mają zmienić sposób, w jaki myślimy o…
Jabłko czy banan: który owoc łagodniej wpływa na poziom cukru?
Wielu z nas sięga po szybki owocowy podwieczorek, ale mało kto zastanawia się, jak mocno…
Bulion w kostce pod lupą: co naprawdę wsypujesz do zupy?
Wrzucasz kostkę bulionową do garnka bez zastanowienia? Najważniejsze informacje:Przeciętna kostka bulionowa może zawierać nawet 5…
Jak jeść zdrowo na co dzień: proste zasady i lista pułapek
Wystarczy kilka prostych nawyków, które da się realnie utrzymać. Najważniejsze informacje:Większość energii w diecie powinna…
Sardynki z puszki nie zawsze są zdrowe. Lekarz ujawnia częsty błąd
Sardynki z puszki uchodzą za tani, szybki i „zdrowy” posiłek. Farmaceuta ostrzega jednak, że jeden…
Warzywa bio na receptę dla ciężarnych: francuski pomysł, który daje do myślenia
We Francji przyszłe mamy wychodzą z gabinetu nie tylko z wynikami badań, ale też z…
Wracająca candida? Tych 5 produktów lepiej unikać na co dzień
Często winny jest nie tylko stres czy leki, ale też codzienny talerz. Gdy grzyby z…
Sardynki z puszki: błąd przy produkcji, który psuje ich zdrowotny efekt
Sardynki z puszki uchodzą za tani „superprodukt” dla serca i mózgu. Jeden szczegół w ich…
Tydzień tylko na wodzie: co naprawdę robi z ciałem taki post
Tydzień bez jedzenia, tylko z butelką wody pod ręką – brzmi skrajnie, a jednak coraz…
Nowy lek na otyłość odchudza o 20%, ale po odstawieniu waga wraca
Badanie nad preparatem zawierającym tirzepatyd pokazało, że wielu pacjentów traci nawet jedną piątą masy ciała.…
Trik dzięki któremu cebula nie powoduje wzdęć
Wieczór, zwykły dzień pracy, patelnia już skwierczy. Kroisz cebulę, łzy lecą, w kuchni pachnie domowym…
Ten jedyny kupny rogalik mleczny zaakceptował lekarz dietetyk. Sprawdzamy, dlaczego
Dietetycy coraz częściej przyglądają się jednak ich składowi. Znany lekarz zajmujący się żywieniem przeanalizował popularne…