Ten objaw na skórze głowy jest pierwszym znakiem że twoja dieta wymaga korekty
Wyobraź sobie poranek, w którym wreszcie masz chwilę dla siebie. Myjesz włosy w pośpiechu, ręcznik…
Jak długo faktycznie trwa zanim zmiana diety zacznie być widoczna dla twojego organizmu
W połowie stycznia, w środku tej szarej, wilgotnej zimy, Marta przesunęła talerz z pizzą na…
Dlaczego po zjedzeniu owoców boli cię brzuch
Stoisz w kuchni z talerzem pełnym malin, arbuza i kilku winogron. Jesz powoli, trochę z…
Co specjaliści od żywienia mówią o piciu soków owocowych zamiast jedzenia owoców
W sobotni poranek Marta stoi w kuchni w pidżamie w koty i patrzy na świeżo…
Dlaczego prawie nikt nie wie że sposób w jaki odgrzewa zupę niszczy jej witaminy
Wieczór jak setki innych. Wracasz zmęczony, w głowie tylko jedno: w lodówce czeka wczorajsza zupa,…
Po pięćdziesiątce warto wiedzieć dlaczego zbyt szybkie jedzenie szkodzi trawieniu
W południe w biurowej kuchni wszyscy jedzą w tym samym rytmie: szybko, byle jak, z…
Dietetyk mówi dlaczego je jabłko ze skórką a nie obrane i co zawiera ta skórka
W biurze trwa popołudniowa krzątanina, ktoś dopija zimną kawę, ktoś inny szuka ładowarki. W kuchni…
Po 55 roku życia jedna zmiana w śniadaniu może poprawić koncentrację
O siódmej rano kuchnia pachnie kawą i podpieczonym chlebem. Janina, 58 lat, z przyzwyczajenia sięga…
Ten błąd przy jedzeniu kanapek powoduje że czujesz głód szybciej niż powinieneś
W biurze już dawno po lunchu, a ty znów myślisz tylko o tym, co jest…
Wiele osób przechowuje jajka w oryginalnym kartonie w drzwiach lodówki
W sobotni poranek otwierasz lodówkę. W ręce kubek z kawą, w głowie myśl o jajecznicy.…
Dlaczego niektórzy wkładają papierowy ręcznik do pojemnika z sałatą w lodówce
Otwierasz lodówkę z myślą, że zaraz zrobisz sobie chrupiącą sałatkę. Wysuwasz szufladę z warzywami, a…
Dlaczego powinieneś myć owoce octem a nie tylko wodą przed jedzeniem
Przychodzisz zmęczony po pracy, zrywasz z blatu miseczkę truskawek, przepłukujesz je pod kranem przez trzy…
Jak zrobić rosołek dla niemowlaka po szóstym miesiącu — przepis bez soli i bez przypraw
Wieczór, kuchnia jeszcze pachnie kolacją, na blacie leży mała łyżeczka z uchwytem w żółte kropeczki.…
Co tak naprawdę oznacza etykieta bio na produktach spożywczych i kiedy warto dopłacić a kiedy to tylko marketing
Przy kasie w supermarkecie kolejka jak zawsze w sobotę. Najważniejsze informacje:Produkty z certyfikatem BIO muszą…
Dlaczego twój organizm potrzebuje więcej żelaza niż myślisz i które produkty blokują jego wchłanianie mimo że są zdrowe
Patrzysz w lustro i coś ci nie gra. Najważniejsze informacje:Niedobór żelaza często wynika z blokowania…
Co tak naprawdę kryje się za pojęciem stresu oksydacyjnego i jak go zmniejszyć prostymi zmianami w codziennym jadłospisie
W tramwaju ktoś głośno narzeka, że „ciągle jest zmęczony”. Najważniejsze informacje:Stres oksydacyjny to zaburzenie równowagi…
Jak prawidłowo myć owoce i warzywa żeby usunąć pestycydy których nie widać gołym okiem i których woda nie zmywa
Ludzie łapią jabłka jak kolorowe kulki z automatów, wrzucają pomidory do foliówek, ściskają winogrona, odkładają,…
Co jedzą Japończycy na śniadanie i dlaczego dietetycy uważają ten posiłek za jeden z najzdrowszych na świecie
Raczej cicho brzęczy. Wąskie uliczki pachną kurzem, morzem i bulionem dashi, który ktoś nastawił zanim…
Dlaczego wieczorne jedzenie owoców może zakłócać sen i co dietetycy mówią o najgorszych produktach przed snem
Serial jeszcze się nie skończył, w kuchni świeci się małe światło, a w głowie pojawia…
Jak rozpoznać czy masz nietolerancję laktozy czy coś zupełnie innego i dlaczego te dwa stany są tak często mylone
Znajome popołudnie: szybka kawa z mlekiem, dwa gryzy drożdżówki, telefon w ręce, powrót do pracy.…
Eksperci są zgodni kawa z łubinu jęczmienia lub orkiszu może wydawać się zdrowsza ale może zaburzyć trawienie i powodować późniejsze żałowanie
Kuchnia pachnie zbożem i rozgrzanym piekarnikiem, gdy z pozoru niepozorne składniki stają się podstawą codziennego…
Te warzywa tracą wszystkie witaminy podczas gotowania i sposób ich przygotowania ma ogromne znaczenie
Na kuchennym blacie paruje świeżo ugotowany garnek brokułów. Zapach jest obiecujący, kolory jeszcze jako tako…
Te produkty w sklepie, które wyglądają zdrowo, mają więcej cukru niż czekolada mleczna
Stoisz w supermarkecie przed alejką „fit i zdrowo”. Najważniejsze informacje:Wiele produktów oznaczonych jako 'fit' lub…
Jak schudnąć bez diety i bez ćwiczeń tylko zmieniając kolejność, w jakiej jesz produkty podczas posiłku
Kasia wyciąga pudełko z ryżem, kurczakiem i sałatą. Odruchowo sięga po ryż, jak zawsze. Zjada…