Czy trening na pusty żołądek naprawdę spala więcej tłuszczu?
Coraz więcej osób ustawia budzik o świcie, zakłada buty do biegania i wychodzi z domu…
Makaron i ryż, które nie psują cukru: prosty trik z kuchni dietetyka
Wystarczy zmienić sposób gotowania i podawania. Dla wielu osób pierwsza rada dietetyka brzmi jak wyrok:…
Nie panikuj w sklepie: 5 produktów do spiżarki na czas kryzysu
Jedni rzucają się na olej, inni wykupują mąkę i konserwy, a część w ogóle nie…
Rewolucyjny pomysł na odchudzanie? Jelita mogą przełączyć tłuszcz w tryb spalania
Naukowcy udowodnili na myszach, że połączenie bardzo ubogiej w białko diety z odpowiednimi bakteriami jelitowymi…
Jadłam jedną bananę dziennie przez tydzień. Zaskoczył mnie efekt
Amerykańska dietetyczka postanowiła sprawdzić to na własnym ciele. Przez siedem dni codziennie sięgała po średniej…
Czy mrożenie chleba szkodzi zdrowiu? Dietetycy rozwiewają wątpliwości
Nie każdy wie, co to robi z naszym zdrowiem. W wielu polskich kuchniach kromki z…
Suplementy diety na topie. Czy naprawdę działają, czy to iluzja?
Wiosną kupujemy je szczególnie chętnie, licząc na szybki zastrzyk sił. Reklamy obiecują więcej energii, mocniejszą…
Ten niedoceniany rybny klasyk bije tuńczyka na głowę po 50.
Anchois to niedoceniana ryba, która po 50. bije tuńczyka na głowę – zawiera więcej omega-3…
Ten „niewinny” serek z działu jogurtów ma tłuszczu jak ser pleśniowy
Czy wiesz, że serek dla dzieci może mieć więcej tłuszczu niż ser pleśniowy? Sprawdź, które…
Który chleb jest naprawdę zdrowszy: pełnoziarnisty czy żytni? Dietetycy mówią wprost
Chleb pełnoziarnisty czy żytni - który jest zdrowszy? Dietetycy wyjaśniają różnice w indeksie glikemicznym, błonniku…
Pokazał, co naprawdę kryje się w parówkach. Dietetyk ostrzega rodziców
Popularny dietetyk z Instagrama wziął pod lupę zwykłe parówki ze sklepu. Najważniejsze informacje:Wiele parówek zawiera…
Alarmujące braki w sklepach? Te 5 produktów naprawdę warto mieć w domu
Eksperci od zarządzania kryzysowego przekonują, że nie potrzeba piwnicy wypchanej konserwami. Wystarczy kilka dobrze dobranych…
Wielkanocne czekolady z Lidla bez dodatków? Sprawdzamy, co naprawdę kryją
Przed świętami półki w dyskontach uginają się od czekoladowych jajek i zajączków, a klienci gorączkowo…
Czy można mrozić jedzenie tuż przed końcem terminu? Virolog badaczka rozwiewa wątpliwości
Czy można mrożyć jedzenie przed końcem terminu przydatności? Virolog wyjaśnia, kiedy to bezpieczne, a kiedy…
Chia czy siemię lniane? Prawdziwe korzyści dla zdrowia i proste przepisy
Małe nasiona, wielka moc. Chia i siemię lniane od lat robią furorę w kuchniach osób…
Eksperci zdradzają, kiedy naprawdę warto jeść proteiny w ciągu dnia
Kiedy zjadasz większość białka wieczorem, twoje mięśnie, energia i apetyt mogą na tym solidnie tracić…
Ten powszechny owoc, który skutecznie zastąpi kosztowne probiotyki
Obecnie coraz więcej osób zwraca uwagę na to, jak ważna jest zdrowa flora jelitowa. W…
Ta polska ryba wygrywa z łososiem. Delikatna, chuda i prawie bez ości
W polskich kuchniach rządzi łosoś i karp, a tymczasem tuż obok mamy rodzimą rybę, którą…
Jeden jedyny rodzaj mlecznej bułki zaakceptowany przez znanego dietetyka
Mleczne bułki kojarzą się z dzieciństwem, szkolnym śniadaniem i szybkim podwieczorkiem. Dietetycy patrzą na nie…
Dietetyczka wskazuje tani chleb z Lidla idealny na śniadanie
Śniadanie potrafi postawić na nogi albo zepsuć cały poranek. Wszystko zależy od tego, co faktycznie…
Czy bubble tea szkodzi zdrowiu? Dietetyk wyjaśnia, co pijesz naprawdę
Bubble tea kusi kolorami i słodkim smakiem, zwłaszcza nastolatków. Najważniejsze informacje:Jedna porcja bubble tea może…
Rtęć w tuńczyku z puszki: prosta sztuczka przy wyborze bezpieczniejszej ryby
Tuńczyk z puszki uchodzi za szybki, wygodny i „fit” posiłek. Coraz częściej pojawia się jednak…
Dlaczego Aztekowie spożywali je codziennie: nasiona chia mają więcej magnezu niż gorzka czekolada
Szukasz naturalnego źródła magnezu? Nasiona chia mają go więcej niż gorzka czekolada! Poznaj właściwości superfoodu…
Nie rezygnuj z czekolady: te proste nawyki zmniejszą kontakt z kadmem
Coraz więcej mówi się o kadmie w jedzeniu, a wiele osób z przerażeniem patrzy na…