16 produktów, które dietetycy dorzucają do talerza, żeby waga spadała
Chcesz schudnąć bez głodówki? Poznaj 16 produktów, które dietetycy zalecają dodawać do posiłków, aby naturalnie…
Kiedy naprawdę warto jeść truskawki? Sezon, smak i pułapki z marketu
Truskawki kuszą w sklepach już bardzo wcześnie, ale nie każda czerwona i błyszcząca jagoda daje…
Dlaczego brzuch nie chudnie od brzuszków ani „cudownej” diety
Chcesz pozbyć się oponki? Dowiedz się, dlaczego brzuszki nie spalają tłuszczu z brzucha i jak…
Banany niedojrzałe czy słodkie żółte? Dietetyk rozwiewa wątpliwości
Czy wiesz, że zielone banany działają inaczej niż żółte? Sprawdź, który stopień dojrzałości jest lepszy…
„Zastrzyk cukru” na śniadanie. Dietetyczka ostrzega przed popularnymi napojami dla dzieci
Szklanka soku, kubek kakao, uśmiech dziecka – a w tle ogromna porcja cukru, której nikt…
Wiesz wszystko o dietach, a wciąż nie chudniesz? Oto prawdziwy powód
Ciągle zaczynasz „od jutra”, znasz wszystkie zasady zdrowego jedzenia, a waga stoi w miejscu? To…
Dietetyk wskazuje 16 produktów, które realnie wspierają odchudzanie
Nie trzeba głodówek ani magicznych detoksów, żeby waga zaczęła spadać. Dużo ważniejsze jest to, co…
Dietetyk zdradza 16 prostych produktów, które ułatwiają chudnięcie
Wiele osób zaczyna od wyrzucenia pieczywa i słodyczy, a wcale nie tam kryje się największa…
To jesienne warzywo wzmacnia odporność i kości lepiej niż mleko
Szukasz naturalnego źródła witaminy D? Sprawdź, dlaczego grzyby mogą być lepsze dla Twoich kości niż…
Przeczytałam skład „fit” jogurtów. Teraz omijam ten regał szerokim łukiem
Obiecywały lżejszą sylwetkę i zero wyrzutów sumienia. Wystarczyło dokładnie przeczytać etykiety, żeby apetyt na jogurty…
Nie tuńczyk, nie sardynka: ta tania ryba z puszki robi świetnie naszemu sercu
W większości kuchni króluje duet tuńczyk–sardynka, a pewna mała, słona ryba czeka w kącie szafki…
Po 60 roku życia lekarze zalecają ograniczenie jednego popularnego deseru
Lekarze alarmują: lody po 60. roku życia mogą być groźne dla zdrowia. Dowiedz się, jak…
Dietetyczka radzi: po ten rodzaj bagietki sięgaj w piekarni
Dowiedz się, dlaczego bagietka tradycyjna jest lepszym wyborem niż ta masowa. Poznaj różnice w indeksie…
Które mleczne czekolady są mniej szkodliwe? Test 60 Millions de consommateurs zaskakuje
Lubisz mleczną czekoladę i myślisz, że „przecież to tylko parę kostek”? Najnowszy test konsumencki pokazuje,…
Znana marka od masła wchodzi w jogurty: co szykuje Paysan Breton?
Marka kojarzona od lat głównie z masłem nagle pojawia się na półce z jogurtami. Dla…
Przeczytałam skład jogurtów light. Po tej lekturze zmieniłam półkę
Jogurt „light” brzmi niewinnie: mniej kalorii, mniej wyrzutów sumienia. Dopiero lektura etykiety pokazuje, co tak…
Toast na śniadanie? Eksperci ostrzegają, co naprawdę kładziesz na talerz
Chrupi się szybko, pachnie obłędnie i ratuje niejedno poranne wyjście z domu. Ale ten poranny…
Jak usunąć pestycydy ze szparagów? Eksperci wskazują jeden najlepszy sposób
Sezon na szparagi trwa krótko, dlatego wielu z nas chce wykorzystać go maksymalnie. Coraz częściej…
Ten popularny serek z dyskontu pomaga ujarzmić poranny cukier
Poranny głód, mało czasu i szybka ręka sięgająca po słodkie płatki lub drożdżówkę. A potem…
Dietetyk wyjaśnia dlaczego pije szklankę wody z cytryną przed obiadem a nie przed śniadaniem
Dowiedz się, dlaczego dietetycy zalecają picie wody z cytryną przed obiadem zamiast rano. Poznaj prosty…
Jadasz orzechy prosto z torebki? Tlen je niszczy w kilka dni
Masz w szafce otwartą paczkę orzechów? Tlen niszczy ich cenne tłuszcze szybciej, niż myślisz. Sprawdź,…
Serce kocha prostą kuchnię: ziemniaki i cebula zamiast drogich „superfoods”
Zwykłe ziemniaki, cebula i garść warzyw na talerzu mogą działać na serce lepiej, niż modne…
Siemię lniane czy chia? Różnice, korzyści i proste przepisy
Małe, niepozorne ziarenka wracają na polskie stoły w wielkim stylu. Siemię lniane i chia podbijają…
Byłam ciągle zmęczona. Ten zapomniany fioletowy warzywny hit odmienił moje posiłki
Przewlekłe zmęczenie, spadki nastroju, kawy jedna za drugą… a rozwiązanie kryło się w zwykłym warzywie,…