Ultraprzetworzona żywność a płodność. Nowe badania ostrzegają kobiety
W najnowszych badaniach międzynarodowy zespół specjalistów przyjrzał się, jak dieta oparta na mocno przetworzonych produktach…
Ta niepozorna polska ryba wygrywa z karpiem i łososiem
Ma delikatne mięso, nie odstrasza zapachem, nie jest nafaszerowana toksynami i świetnie wpisuje się w…
Która ryba w puszce jest najzdrowsza? Ekspert nie ma wątpliwości
Ryby w puszce są tanie, wygodne i długo stoją w szafce. Ale która opcja faktycznie…
Dietetyczka wskazuje tani chleb z Lidla, który ratuje poranki
Rozwiązanie bywa zaskakująco proste. Coraz więcej dietetyków podkreśla, że klucz tkwi nie w drogich superfoods,…
Odchudzanie bez skrajności: kiedy ograniczenie węglowodanów ma sens, a kiedy szkodzi
Moda na diety niskowęglowodanowe trwa, a obietnica szybkiego spadku wagi kusi wielu. Ma ona jednak…
Suszone mrozem truskawki: hit z TikToka czy cukrowa pułapka?
Rzeczywistość jest trochę bardziej złożona. Kolorowe, chrupiące kawałki truskawek w wiaderkach XXL kuszą w marketach…
Ziemniaki pod lupą: ile naprawdę mają kalorii i czy są zdrowe?
Gdy spojrzeć na liczby i skład, obraz robi się zupełnie inny: gotowane ziemniaki są niskokaloryczne,…
Farmaceuta tłumaczy, dlaczego część suplementów przechowuje w ciemności zamiast w szafce
Wieczorem w kuchni światło zawsze padało na tę samą półkę. Stoi tam rząd kolorowych buteleczek:…
Jak skutecznie zmyć pestycydy ze szparagów? Eksperci wskazują jedną metodę
Coraz więcej osób zastanawia się jednak, jak naprawdę je oczyścić z chemii. Szparagi wyglądają niewinnie:…
Czy brązowe jajka są zdrowsze od białych? Prawda zaskakuje
W sklepie patrzysz na wytłaczanki: jedne jajka białe, inne brązowe, czasem lekko beżowe. Cena różna,…
Te niepozorne fasolki mogą spokojnie zastąpić mięso na talerzu
Dla wielu z nas fasola wciąż kojarzy się z dodatkiem do grochówki albo chili. Dietetycy…
Jak jednym wstrząśnięciem sprawdzić, czy orzechy włoskie są jeszcze dobre
Większość osób ocenia orzechy po wyglądzie i dacie ważności na opakowaniu. Tymczasem istnieje prosty, kilkusekundowy…
10 owoców, których lepiej unikać zimą (i czym je zastąpić)
Myślisz o truskawkach, arbuzie czy brzoskwini w styczniu? Zanim wrzucisz je do koszyka, warto wiedzieć,…
Wielka bitwa o koszyk: żądają 100 zdrowych produktów po cenie zakupu
We Francji ruszyła głośna akcja: dziesiątki organizacji chcą, by supermarkety sprzedawały 100 kluczowych, zdrowych produktów…
To nie jest ulubieniec wszystkich, a świetnie odchudza: zwykłe zielone warzywo robi różnicę
Wiele osób omija je w sklepie, a ono tymczasem może realnie pomóc przy odchudzaniu. Coraz…
Toast na śniadanie? Dietetycy studzą entuzjazm. Oto, co ląduje na talerzu
Tyle że śniadaniowy klasyk ma też drugą, mniej przyjemną twarz. Wiele osób traktuje tost jako…
Te tanie ryby z puszki mogą poprawiać pamięć i koncentrację
Popularne ryby w konserwie wracają do łask dietetyków dzięki wpływowi na mózg. Przez lata kojarzyły…
Po obiedzie zasypiasz przy biurku? Problemem jest to, co jesz
Zamiast pracować, marzysz tylko o drzemce. Ten popołudniowy zjazd energii rzadko ma związek z „lenistwem”…
Dlaczego pora kolacji ma znaczenie dla zdrowia?
Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak godzina zjedzenia kolacji wpływa na zdrowie, samopoczucie i jakość…
Koniec z nagłym skokiem cukru po makaronie? Ten kwaśny dodatek przed posiłkiem robi różnicę
Coraz więcej osób próbuje okiełznać skoki cukru we krwi, nie rezygnując przy tym z ulubionych…
Gen Z pije „tadpole water” na odchudzanie. Czy to ma w ogóle sens?
Gen Z zachwyca się prostym przepisem, który wygląda… dość odpychająco, ale ma dawać szybkie efekty…
Jadasz lody na patyku z polewą czekoladową? Cukru i tłuszczu trans masa
Letni wieczór, jeszcze ciepły asfalt, ręcznik plażowy wciąż wilgotny od jeziora. W kiosku przy promenadzie…
Co daje jedzenie otrębów owsianych? Niewielki dodatek, duża zmiana
Otręby owsiane przez lata siedziały w cieniu płatków, a to właśnie w nich kryje się…
Mrożony łosoś z marketu z notą 94/100 w Yuka. Czy warto go mieć w zamrażarce?
Mrożony łosoś z supermarketu rzadko kojarzy się z jakością premium, a mimo to jeden konkretny…