Ta kwaśna przekąska przed makaronem może uspokoić poziom cukru
Coraz więcej osób stara się jeść „normalnie”, bez skrajnych diet, a jednocześnie trzymać w ryzach…
Dietetycy alarmują: ta przekąska z marketu po 40-tce podnosi cukier bardziej niż słodycze
W dzisiejszych czasach, gdy świadomość zdrowego żywienia wzrasta, warto zwrócić uwagę na to, co spożywamy.…
Profesor od długowieczności: ile białka naprawdę służy mięśniom, a nie postarza?
Moda na białko wybuchła na dobre, ale coraz częściej pojawia się pytanie: gdzie kończy się…
Te 4 produkty po 60 najszybciej powodują stany zapalne
Na urodzinach u znajomych wszyscy śmieją się, stukają kieliszkami i krążą wokół stołu z przekąskami.…
Ten niedoceniany rybny klasyk z puszki może przebić nawet łososia
Niewielka puszka, która zwykle ląduje na pizzy albo w sosie, w rzeczywistości kryje solidny zastrzyk…
Zamrażałem chleb przez 30 dni, czy to naprawdę dobry pomysł dla zdrowia?
W ostatnich latach mrożenie chleba zyskuje na popularności, a wiele osób zastanawia się nad jego…
„Cukrowy strzał” na śniadanie? Dietetyczka ostrzega przed popularnymi napojami dla dzieci
Coraz więcej specjalistów mówi: to wcale tak nie działa. Francuska dietetyczka zajmująca się żywieniem rodzin…
Naukowcy potwierdzają: dobra dieta to nawyk, nie jednorazowa dieta cud
Coraz więcej badań pokazuje, że o zdrowiu nie decyduje żadna krótkotrwała „dieta cud”, lecz sposób…
Wiosenny hit na talerzu: ten zielony klasyk czyści organizm i dba o serce
Dowiedz się, dlaczego szparagi to najlepszy wybór na wiosnę! Poznaj ich właściwości zdrowotne, sprawdź, jak…
Ten popularny ocet zaskakuje liczbą kalorii. Ekspertka uspokaja
Po ocet sięgamy bez większego zastanowienia, licząc na lekki, dietetyczny dodatek do sałatki. Nie każdy…
Twój organizm trawi białko i węglowodany w zupełnie różnym tempie i to ma znaczenie
Śniadanie jak z Instagrama: miska owsianki z owocami, trochę orzechów, do tego kawa z mlekiem.…
Dietetyczka zdradza, jaki ser na śniadanie pomaga chudnąć
Nie dla specjalistki, która wskazuje jeden konkretny rodzaj sera. Coraz więcej osób chce zrzucić kilka…
Dietetyczka zdradza 4 przekąski na późny głód bez wyrzutów sumienia
Znasz ten późnowieczorny atak głodu? W głowie kołuje jedno pytanie: zjeść coś i ryzykować ciężki…
Polacy masowo gotują ten ryż. Chemiczka tłumaczy, czemu lepiej przestać
Coraz więcej Polek i Polaków wrzuca do garnka wygodny ryż w woreczkach. Najważniejsze informacje:Plastikowe torebki…
Magiczne ciastka bez masła: ten prosty składnik tnie kalorie i ratuje smak
A da się je upiec inaczej – wciąż miękkie, a dużo lżejsze. Coraz więcej osób…
Ricotta, burrata czy mozzarella? Dietetyczka wskazuje jeden najzdrowszy ser
Włoskie sery kojarzą się z pizzą, makaronem i deserami, ale ich wpływ na zdrowie bywa…
Dietetyczka zdradza prosty obiad z kurczakiem, który ratuje zdrowe odżywianie
Ten prosty obiad z kurczakiem może sporo ułatwić. Dietetyczka pokazuje sprytny sposób na sycący, warzywny…
Gastroenterolog zdradza, co je codziennie dla zdrowych jelit
Szukasz prostego sposobu na zdrowe jelita? Dowiedz się, dlaczego gastroenterolodzy polecają pestki dyni. Sprawdź, jak…
To nie chwast, tylko wiosenny superfood: ta delikatna roślina bije sałatę pod koniec marca
Tymczasem to jadalne ziele, znane jako gwiazdnica pospolita, jest wczesną wiosną znacznie bardziej wartościowe niż…
Czy wolno mrozić jedzenie dzień przed terminem? Virolog wyjaśnia ryzyko
Czy mrożenie mięsa dzień przed terminem jest bezpieczne? Virolog wyjaśnia zasady mrożenia i rozmrażania. Dowiedz…
„Tego nigdy nie jadłam”. Po 3 tygodniach włosy i paznokcie nie do poznania
Gdy wrócił na talerz, po trzech tygodniach paznokcie przestały się łamać, a włosy wyglądały, jakby…
Jogurt grecki z bananem na śniadanie? Dietetycy ostrzegają przed tym hitem
Ten śniadaniowy klasyk z Instagrama miał być sycący, lekki i „fit”. Gdy jednak policzyć cukier,…
Koniec z drzemką po obiedzie: prosty nawyk, który błyskawicznie rozjaśnia głowę
Zamiast raportu marzy ci się drzemka nad klawiaturą. Ten scenariusz zna prawie każdy pracownik biurowy.…
Sardynki z puszki: lekarz ostrzega przed jednym nawykiem w kuchni
Popularne sardynki z puszki uchodzą za tani „superprodukt” na serce i mózg. Najważniejsze informacje:Sardynki są…