Wiele osób przechowuje warzywa w plastikowych torbach nie wiedząc, że zatrzymują wilgoć
W piątkowy wieczór wchodzisz do kuchni z ambitnym planem: jutro wreszcie ugotujesz coś „jak z…
Masz dość jogurtu na śniadanie? 5 pomysłów dobre dla jelit
Śniadanie z tym samym jogurtem dzień w dzień potrafi znudzić, a mimo to wiele osób…
Znana z masła marka wchodzi w jogurty. Celuje w rodzinne opakowania
Marka Paysan Breton, obecna w milionach europejskich domów, rozszerza ofertę o linię jogurtów i serków,…
Przestałam kupować „light” jogurty. Skład jednego z nich mnie otrzeźwił
Jedno niewinne spojrzenie na etykietę ulubionego jogurtu „light” potrafi wywrócić pół lodówki do góry nogami.…
Dlaczego po 60. roku życia powinieneś jeść mniej, a lepiej, i co to tak naprawdę oznacza
W kuchni unosi się zapach rosołu, ale tym razem w garnku jest więcej warzyw niż…
Co się dzieje w twoim mózgu, gdy pomijasz śniadanie przez kilka dni
Budzik dzwoni trzeci raz, kawa już pachnie w kuchni, a ty wciąż kalkulujesz: kanapka czy…
Jak często chodzisz do toalety? Naukowcy łączą to z jednym składnikiem diety
To, ile razy dziennie odwiedzasz toaletę, może zdradzać więcej, niż myślisz – a nowa analiza…
Dlaczego twoje postanowienia dietetyczne upadają
Pierwszy tydzień stycznia. Lodówka pełna warzyw, w koszu na śmieci lądują resztki sernika, a ty…
Pijesz sok pomarańczowy z kartonu codziennie? Cukier + utlenienie
Poranek jak z reklamy: kuchnia jeszcze półmroczna, czajnik dopiero zaczyna mruczeć, a ty sięgasz do…
Dietetyk rozebrał parówki na czynniki pierwsze. Po tej analizie stracisz apetyt
Popularny dietetyk wziął pod lupę skład popularnych parówek z marketu. Po jego analizie wielu osobom…
Czy można bezpiecznie mrozić jedzenie w folii aluminiowej?
Folia aluminiowa i zamrażarka to duet, po który wielu z nas sięga z rozpędu, nie…
Dieta dwulatka a iloraz inteligencji: nowe dane z dużej analizy
To, co ląduje na talerzu dziecka około drugich urodzin, może odbić się echem w jego…
Pijesz zieloną herbatę zaraz po posiłku? Żelazo prawie nie jest wchłaniane
W biurze na warszawskim Mordorze dzień wygląda zawsze podobnie. Lunch w plastikowym pudełku, szybkie przewijanie…
3 produkty, których nie warto trzymać długo w zamrażarce
Część produktów w zamrażarce traci smak, konsystencję i wartości odżywcze szybciej, niż się wydaje. Zamrażarka…
Alzheimer nie jest nieunikniony? Trzy produkty, które mogą zmniejszyć ryzyko demencji
Rosnąca liczba przypadków demencji przeraża, ale nowe badania sugerują, że sposób jedzenia może realnie wpłynąć…
Rtęć w tuńczyku z puszki: prosty trik, który zmniejsza ryzyko
Popularna puszka tuńczyka potrafi uratować obiad, ale razem z białkiem niesie coś jeszcze, o czym…
Po 60 roku życia warto ograniczyć jedzenie późnym wieczorem, bo tak radzą dietetycy
Telefon wyświetla 22:47, kuchnia już prawie śpi. Lodówka cicho mruczy, w zlewie schną talerze, w…
Dlaczego wiele osób rano pije kawę na pusty żołądek i nie wie, że może to pogarszać poziom energii przez resztę dnia
Pierwsze światło dnia jeszcze nawet nie zdążyło wejść do kuchni, a ekspres już warczy jak…
Jak po 50. roku życia zadbać o skórę od wewnątrz, nie tylko kremami
Przy kasie w drogerii stoją trzy kobiety. Jedna z nich, może 52‑letnia, obraca w dłoniach…
17 szybkich, białkowych kolacji, po których brzuch naprawdę odpuszcza
Masz mało czasu, burczący brzuch i zero ochoty na ciężkie dania, ale też nie chcesz…
Te owoce mają najmniej cukru i są świetnym wyborem dla osób dbających o dietę i sylwetkę
Szukasz owoców z niską zawartością cukru? Poznaj listę najlepszych wyborów dla diabetyków i osób na…
Te produkty reklamowane jako zdrowe w rzeczywistości podnoszą poziom cukru we krwi
W kolejce do kasy stoi młoda kobieta. W koszyku samo „fit”: jogurt proteinowy 0% tłuszczu,…
Czy mrożony chleb jest zdrowy? Dietetycy wyjaśniają, jak jest naprawdę i obalają popularny mit
Chleb z zamrażarki to już codzienność w tysiącach polskich kuchni. W tle pojawia się jednak…
Najlepsze źródła białka dla mięśni i długiego życia według badań
Coraz więcej osób pilnuje ilości białka na talerzu, ale znacznie rzadziej myślimy o tym, z…