Czy masz „gen depresji”? Naukowcy wskazują 293 nowe miejsca w DNA
Naukowcy zbadali DNA ponad pięciu milionów osób i wskazali setki fragmentów genomu powiązanych z ryzykiem…
„Zrozumiałam, że przeszłość rządzi moim życiem”. Test 22 pytań, który obnaża ukryte rany
Masz wrażenie, że ciągle wracasz do tych samych błędnych wyborów, choć obiecujesz sobie zmianę? Najważniejsze…
Nie umiesz odpocząć, dopóki wszystko nie jest zrobione? Oto 10 ukrytych zasad, które tobą rządzą
Masz wolny wieczór, lista zadań pusta, a mimo to coś w środku każe ci szukać…
Dlaczego niektórzy latami chowają urazę? Psychologowie opisują konkretny schemat
Psychologowie twierdzą, że za taką pamiętliwą urazą stoi bardzo konkretny mechanizm. Badania pokazują, że to…
10 eleganckich zdań, którymi grzecznie ucinasz cudzą ciekawość
Da się go zatrzymać bez kłótni i dramatu. Wystarczy kilka dobrze dobranych zdań, które brzmią…
Ilu przyjaciół naprawdę potrzeba, żeby czuć się szczęśliwym?
Dorosłość robi sito: praca, dzieci, przeprowadzki, różne wartości. Część relacji po prostu się rozpada. Naukowcy…
Trzy miesiące z omega-3: mniej stresu i lepszy sen? Sprawdzamy badania
Coraz więcej osób skarży się na napięcie, rozregulowany sen i ciągłe rozkojarzenie, szukając prostych sposobów…
Naukowcy: „mikrosen” w mózgu może stać za TDAH u dorosłych
U dorosłych z TDAH mózg potrafi niespodziewanie „przełączyć się” w tryb przypominający sen, choć oczy…
10 codziennych zdań, po których psycholog rozpozna, że ktoś nie jest szczęśliwy
Psycholodzy zwracają uwagę, że to, jak mówimy o sobie, o innych i o przyszłości, bardzo…
Samotne z wyboru? Ten charakterystyczny rys łączy wiele takich osób
Nie każda samotna osoba cierpi na brak bliskości. Najważniejsze informacje:Hiper-niezależność to utrwalony mechanizm obronny, a…
Przez lata żyli dla innych. Później przychodzi cichy bunt w 10 krokach
Latami spełniają cudze oczekiwania, aż pewnego dnia coś pęka. Najważniejsze informacje:Zmiana życiowa często zaczyna się…
Samotność, która leczy: kiedy bycie samemu poprawia zdrowie psychiczne
Granica między cierpieniem a ulgą bywa zaskakująco cienka. Rosnąca liczba badań pokazuje, że samotność nie…
Zwolniony tuż przed emeryturą. Dziś ma 104 lata i wciąż żyje sam
Miał za sobą wojnę, ciężką fizyczną pracę, zawał serca i brutalne zwolnienie. Mimo tego Paul…
Nie lubisz świętować swoich urodzin? Psychologia wyjaśnia, skąd bierze się ten opór
Jedni planują swoje urodziny z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem, inni najchętniej wykasowaliby tę datę z kalendarza. Najważniejsze…
Dlaczego mówisz do psa jak do człowieka? Psychologia wskazuje 8 cech
Psychologia uważa, że to zdradza o tobie znacznie więcej, niż myślisz. Wiele osób prowadzi z…
Ten codzienny nawyk niszczy sen. I wcale nie chodzi o ekran
Badania nad tym, co dzieje się w mózgu w nocy, pokazują jasno: jakości snu nie…
Ciągle wracasz myślami do kogoś z przeszłości? Twój umysł wysyła sygnał
Wystarczy usłyszana gdzieś melodia, zdjęcie przewinięte w telefonie albo przypadkowo mijane miejsce i nagle znów…
6 prostych nawyków ludzi naprawdę szczęśliwych. Do wprowadzenia od dziś
Dobra wiadomość: są na to konkretne sposoby. Psycholożki i trenerki dobrostanu od lat powtarzają, że…
8 na 10 osób żałuje swoich decyzji. Ten obszar boli najmocniej
Większość z nas ma w głowie jedno pytanie: „a co, gdybym wtedy postąpił inaczej? Najważniejsze…
Masz TDAH i „odpływasz” w środku dnia? Naukowcy znaleźli zaskakujące wyjaśnienie
Badacze przyjrzeli się dokładnie aktywności mózgu osób z TDAH podczas monotonnej, wymagającej skupienia czynności. Zauważyli,…
Kiedy bliska osoba wygląda jak sobowtór. Co robi wtedy mózg?
Twarz się zgadza, głos brzmi tak samo, ruchy znajome. A mimo to w środku zapala…
8 subtelnych sygnałów, że twoja kondycja psychiczna się pogarsza
Coraz więcej osób żyje na granicy przeciążenia i przyzwyczaja się do złego samopoczucia. Gdy problemy…
Masz problem z pracą? Jeśli widzisz u siebie 4 z tych zachowań, czas się zatrzymać
Coraz więcej osób żyje pracą non stop, a granica między zaangażowaniem a destrukcyjnym uzależnieniem staje…
Ile filiżanek kawy dziennie rzeczywiście wspiera psychikę? Naukowcy wskazują konkretną liczbę
Przez lata słyszeliśmy sprzeczne opinie: kawa raz chroni przed depresją, chwilę później ma ją…