Chia czy len? Jak te małe ziarna realnie wpływają na zdrowie
Małe, niepozorne, a coraz częściej lądują w owsiance, koktajlu czy pieczywie. Najważniejsze informacje:Nasiona chia są…
Dietetyk rozebrał parówki na czynniki pierwsze. Po tym nagraniu odechciewa się hot dogów
Popularny dietetyk zajrzał w etykietę zwykłych parówek ze sklepu i dokładnie pokazał, za co tak…
Gen Z pije „tadpole water” na odchudzanie. Hit z TikToka czy ściema?
Nowy napój z TikToka, nazywany „tadpole water”, robi furorę wśród młodych, którzy marzą o szybkim…
Które owoce z puszki są najlepsze na jelita i pamięć?
Owoce z puszki kojarzą się z cukrem i „chemią”, a nie z czymś, co dba…
Plastik w marchewce i sałacie? Naukowcy potwierdzają groźny scenariusz
Warzywa kojarzą się z czystym, bezpiecznym jedzeniem. Najważniejsze informacje:Rośliny uprawne mogą wchłaniać nanoplastik z gleby…
Granat – owoc, który lekarze coraz częściej nazywają superfood
Ten niepozorny owoc od lat pojawia się w badaniach naukowych, które wskazują, że może realnie…
Ten składnik bije ryż i makaron: najlżejszy wybór do sałatki
Na biurku lądują więc kolejne pudełka z sałatkami. Często z ryżem lub makaronem, bo mają…
Jedna bułka mleczna z marketu przeszła test dietetyka. Sprawdzamy skład
Znany lekarz dietetyk przeanalizował ofertę marketów i wskazał tylko jeden produkt tego typu, który jego…
Te produkty po raku mogą skrócić życie. Lekarze ostrzegają
Coraz więcej badań pokazuje, że po zakończonym leczeniu onkologicznym nie tylko ilość jedzenia ma znaczenie,…
Jedna kuracja antybiotykiem może zmienić jelita nawet na 8 lat
Krótka seria tabletek, kilka dni leczenia – i ślad w jelitach, który zostaje z nami…
Jadłam jedną bananę dziennie przez tydzień. Zaskoczyło mnie, co stało się z moim ciałem
Brzmi banalnie, a jednak organizm zareagował szybciej, niż można się spodziewać. Amerykańska dietetyczka postanowiła sprawdzić…
Chia czy siemię lniane? Sprawdź, które ziarna bardziej opłaca się jeść
Chia i siemię lniane robią karierę w kuchniach i na Instagramie, ale czy faktycznie warto…
Śledź czy łosoś? Ryba, którą stawiają na talerzu stulatkowie
Na talerzach ludzi dożywających setki króluje coś zaskakującego: ryba jest tam rzadkim gościem, ale bardzo…
Ten ser do śniadania sprzyja chudnięciu. Dietetyczka wyjaśnia, jak go jeść
Dietetyczka pokazuje, że ser wcale nie musi być wrogiem szczupłej sylwetki. Wiele osób na diecie…
Jak przestać zasypiać po obiedzie: prosty nawyk na szybki reset mózgu
00, oczy kleją się do ekranu, myśli rozjeżdżają się na boki, a głowa marzy tylko…
Jesienny hit na odporność i mocne kości: włącz te grzyby do diety
Jesień to czas, kiedy spada ilość słońca, a wraz z nią nasz poziom witaminy D.…
Wie fioletowy batat wyciągnął mnie z ciągłego zmęczenia
Czułam się wyczerpana, choć spałam „przepisowe” osiem godzin. Najważniejsze informacje:Antocyjany zawarte w fioletowym batacie działają…
Ziemniaki i cebula a serce: jak jeść warzywa, by chronić krążenie
Ryby morskie, orzechy, egzotyczne jagody – to zwykle kojarzymy z dietą „na serce”. Najważniejsze informacje:Dieta…
Ten niedoceniany składnik jest lżejszy niż ryż i makaron. Idealny do sycącej sałatki
Wiele osób rezygnuje z jednego warzywa, bo uchodzi za tuczące, choć w wersji gotowanej ma…
Przestałam kupować jogurty „light”. Skład na etykiecie mnie otrzeźwił
Jogurt „lekki”, „0%”, „fit” – brzmi idealnie po wakacjach. Najważniejsze informacje:Produkty typu „light” często zawierają…
Przestałam kupować „fit” jogurty. Skład jednego słoiczka mnie otrzeźwił
Na etykiecie obietnica lekkości i dbania o linię, w środku – lista składników dłuższa niż…
Jesienny hit na odporność i mocne kości: to warzywo zastąpi słońce
Jesień przynosi chłód, krótszy dzień i częstsze infekcje, ale jedno niepozorne warzywo może realnie pomóc…
3 naturalne sposoby na lepsze zdrowie po pięćdziesiątce (i nie tylko)
Zmęczenie, gorszy sen, słabsza kondycja i zbędne kilogramy nie pojawiają się znikąd – w dużej…
Wie fioletowy batat pomógł mi wygrać z ciągłym zmęczeniem
Praca, dom, ciągła gonitwa i to samo pytanie: skąd to wieczne zmęczenie, skoro śpisz w…