Pierwsze papki, całe życie odporności? Co jedzenie robi jelitom niemowlęcia
Pierwsze łyżeczki papki wydają się niewinnym etapem rozwoju. Nowe badania pokazują, że to dużo poważniejszy…
Brak bliskich przyjaciół niszczy zdrowie szybciej, niż się wydaje
Samotność niszczy zdrowie szybciej niż myślisz! Dowiedz się, jak brak relacji wpływa na geny, odporność…
3 naturalne sposoby na lepsze zdrowie po pięćdziesiątce (i nie tylko)
Zmęczenie, gorszy sen, słabsza kondycja i zbędne kilogramy nie pojawiają się znikąd – w dużej…
Granat – owoc, który lekarze coraz częściej polecają sercu i jelitom
Niepozorny granat wraca na stoły lekarzy i dietetyków. Najważniejsze informacje:Pestki granatu są źródłem błonnika, witamin,…
Granat – owoc, który lekarze coraz częściej nazywają superfood
Ten niepozorny, trochę kłopotliwy w obieraniu owoc coraz częściej pojawia się w zaleceniach prozdrowotnych. Najważniejsze…
Jak liczba kroków dziennie przekłada się na konkretne lata życia według badań
Na osiedlowym chodniku, między Biedronką a placem zabaw, codziennie rozgrywa się cichy eksperyment. Mężczyzna w…
Różnorodny ruch a długie życie: jak ćwiczyć, żeby żyć dłużej
Specjaliści od żywienia i ruchu zwracają uwagę, że ciało najlepiej reaguje na zmienny wysiłek: od…
Po 65 roku życia dietetycy polecają jeden prosty deser który nie obciąża organizmu
Poniedziałkowe popołudnie w zwykłej przychodni. W poczekalni pachnie kawą z automatu i płynem do dezynfekcji,…
Myjesz ręce mydłem w płynie z dozownika w pracy? Tam jest najwięcej bakterii
Przerwa na kawę. Stoisz w kolejce do łazienki w biurze, w jednej ręce telefon, w…
Lekarz zdradza dlaczego regularne wietrzenie mieszkania wpływa na zdrowie
W poniedziałkowy poranek, tuż po ósmej, klatka schodowa pachnie jeszcze sobotnim praniem i wczorajszą kolacją…
Dlaczego osoby po 65. roku życia, które tańczą, rzadziej chorują na demencję
Na parkiecie domu kultury pachnie pastą do podłóg i lekkim perfumami sprzed lat. Głośnik trzeszczy,…
Dlaczego lekarze po 50 roku życia szczególnie polecają regularne spacery jako najprostszy sposób na poprawę zdrowia i kondycji
Na osiedlowej alejce mijają się dwie rzeczywistości. Po jednej stronie biegnie nastolatek ze słuchawkami w…
Dlaczego lekarze mówią, że regularny spacer może być jednym z najprostszych sposobów na poprawę zdrowia po 50. roku życia
Na osiedlowej alejce ruch zaczyna się tuż po siódmej rano. Najważniejsze informacje:Regularne spacery o umiarkowanej…
Lekarze ostrzegają, że wiele osób po 50 roku życia siedzi zbyt długo bez przerwy
W przychodni na osiedlu numerki wyświetlają się jak w supermarkecie. Najważniejsze informacje:Spędzanie 6–8 godzin dziennie…
Dlaczego coraz więcej osób po 50 roku życia zaczyna dzień od krótkiego spaceru – badania pokazują zaskakujące efekty
Na osiedlowej uliczce jest zawsze ten sam obrazek. Zanim otworzą się pierwsze sklepy, zanim śmieciarka…
Cukrzyca i nadciśnienie: Dieta roślinna – 20 lat badań odkrywa klucz do ochrony
Dwudziestoletnie badania, w tym te z Harvardu, ujawniają, że dieta roślinna jest kluczem do ochrony…