Kakao kontra metryka: badanie z Londynu sugeruje wolniejsze starzenie komórek
Analiza krwi ponad półtora tysiąca dorosłych Europejczyków pokazała, że osoby z wyższym poziomem jednego z…
Jesz mięso po 80. roku życia? Nowe badanie pokazuje zaskakującą zależność z dożyciem setki
Czy mięso pomaga dożyć 100 lat? Sprawdź wyniki badania seniorów po 80. roku życia. Dowiedz…
Zaskakująca tarcza dla tętnic. Jak cynk spowalnia ich starzenie
Cichy proces w naszych naczyniach krwionośnych może decydować o tym, jak szybko się starzejemy –…
Dietetyczka wskazuje „najzdrowszy talerz świata”. Skład zaskakuje
Jeden prosty posiłek, który jednocześnie syci, wzmacnia zdrowie i może wydłużać życie? Najważniejsze informacje:Pieczony batat…
Co codziennie robią osoby po 65. roku życia, które żyją długo i czerpią radość z każdego dnia
Na ławce przy małym osiedlowym skwerze siedzi kobieta w czerwonym płaszczu. Ma 72 lata, choć…
Różnorodny ruch a długie życie: jak trenować, by żyć dłużej
Coraz więcej badań sugeruje, że nie tylko ilość ruchu, lecz także jego różnorodność może wydłużać…
Zwolniony tuż przed emeryturą, dziś w wieku 104 lat żyje w pełni samodzielnie i inspiruje innych
Przeżył wojnę, gwałtowne zwolnienie z pracy i zawał serca. Mimo tego w wieku 104 lat…
Kawa a dłuższe życie? Ekspertka wyjaśnia, kiedy naprawdę pomaga
Codzienna kawa to nie tylko poranny rytuał. Najważniejsze informacje:Umiarkowane spożycie kawy (2–4 filiżanki dziennie) wiąże…
5 wieczornych nawyków, które potrafią odmienić emeryturę na lepszą
Coraz więcej badań pokazuje, że nie wielkie decyzje, lecz małe, codzienne rytuały wpływają na to,…
Wolniej się starzeją? Naukowcy wskazują jedną wspólną cechę
Nie chodzi ani o drogie kremy, ani o geny gwiazd Hollywood. Najważniejsze informacje:Tempo starzenia zależy…
3 codzienne nawyki, które realnie wydłużają życie według badań
Coraz więcej osób szuka prostych sposobów, by żyć dłużej i w dobrej formie – bez…
Czekolada a młodszy organizm? Naukowcy widzą ciekawy sygnał
W centrum ich zainteresowania znalazła się teobromina – związek obecny przede wszystkim w gorzkiej czekoladzie.…
Czy gorzka czekolada naprawdę odmładza? Naukowcy mają zaskakujące dane
Nowe badanie z Londynu sugeruje, że osoby jedzące produkty bogate w kakao mogą mieć młodszy…
Suplementy a młodość biologiczna: co naprawdę działa, a co jest marketingiem?
Coraz więcej osób sięga po kapsułki „na młodość”, licząc na cofnięcie zegara biologicznego. Najważniejsze informacje:Nie…
Zwolniony tuż przed emeryturą. Dziś ma 104 lata i wciąż żyje sam
Miał za sobą wojnę, ciężką fizyczną pracę, zawał serca i brutalne zwolnienie. Mimo tego Paul…
Trener zdradza jedno rozciąganie na długowieczność. Rób je codziennie
Jest prosty ruch, który może to odwrócić. Najważniejsze informacje:Sztywność ciała po czterdziestce wynika z osłabienia…
Śledź czy łosoś? Ryba, którą stawiają na talerzu stulatkowie
Na talerzach ludzi dożywających setki króluje coś zaskakującego: ryba jest tam rzadkim gościem, ale bardzo…
Mikroskopijny rybka z Afryki pokazuje, jak naprawdę starzeje się człowiek
Naukowcy właśnie odczytali jej „życiowy zegar”. Badanie tego gatunku odsłania zaskakujący obraz starzenia: nie jest…
3 naturalne sposoby na lepsze zdrowie po pięćdziesiątce (i nie tylko)
Zmęczenie, gorszy sen, słabsza kondycja i zbędne kilogramy nie pojawiają się znikąd – w dużej…
Jesz mięso po 80. roku życia? Nowe badanie pokazuje zaskakującą przewagę nad wegetarianami
Duże chińskie badanie osób po osiemdziesiątce stawia pod znakiem zapytania prostą zasadę: mniej mięsa równa…
Różnorodny ruch zamiast jednej dyscypliny: jak aktywność przedłuża życie
Coraz więcej badań pokazuje, że nie liczy się tylko to, czy się ruszamy, ale też…
Mała rybka, wielka zagadka starzenia. Co jej życie mówi o nas?
Afrykańska rybka, która rodzi się, starzeje i umiera w kilka miesięcy, zaczyna zmieniać sposób, w…
Samotni chorują szybciej: nauka pokazuje, co robi z nami brak bliskich przyjaciół
Układ odpornościowy, mózg i gojenie ran reagują na brak bliskich relacji znacznie wcześniej, niż człowiek…
Czy kawa naprawdę wydłuża życie? Dietetyczka wyjaśnia, ile pić bez szkody dla zdrowia
Kawa to dla wielu z nas codzienny rytuał. Najważniejsze informacje:Regularne, umiarkowane spożycie kawy (2-4 filiżanki…