Te owoce z puszki uratują jelita i pamięć lepiej niż myślisz
Przez lata uchodziły za deser „na szybko” i bombę cukrową. Najważniejsze informacje:Porcja 80-100 g owoców…
Jak rozpoznać że brakuje ci chromu zanim pojawi się apetyt na słodycze
W kolejce do kasy stoją głównie ludzie z tym samym zestawem: chleb, mleko, coś na…
Wiecznie marzniesz i brak ci sił? To nie zawsze „leniwy” metabolizm
Ciągłe zimno, zmęczenie i wrażenie, że nie da się schudnąć, wiele osób zrzuca na „zepsuty”…
Czy mrożony chleb jest zdrowy? Dietetycy wyjaśniają, kiedy pomaga, a kiedy szkodzi
Mrożenie chleba uratowało już niejedną bochenek przed koszem. Najważniejsze informacje:Mrożenie chleba nie powoduje znaczących strat…
Ten mrożony łosoś z dyskontu zgarnia 94/100 w Yuka. Czy warto?
Mrożony łosoś z sieci handlowej zdobył aż 94/100 w aplikacji Yuka, wyprzedzając wiele „świeżych” filetów…
Jesz więcej, ważysz mniej? Odkryj moc nieprzetworzonej żywności
Nowe analizy badań potwierdzają, że jakość spożywanych produktów ma większe znaczenie dla kontroli masy ciała…
Ta popularna słodka bułka bije rogalika kaloriami i cukrem
Wydaje się lekka, chrupiąca i idealna do kawy, a w rzeczywistości potrafi wystrzelić poziom cukru…
Czy kawa naprawdę wydłuża życie? Dietetyczka wyjaśnia, ile pić bez szkody dla zdrowia
Kawa to dla wielu z nas codzienny rytuał. Najważniejsze informacje:Regularne, umiarkowane spożycie kawy (2-4 filiżanki…
Nie chudniesz, choć „wszystko wiesz” o diecie? Oto prawdziwy powód
Masz wrażenie, że znasz wszystkie zasady zdrowego odżywiania, a mimo to waga ani drgnie? Najważniejsze…
7 dni postu bez jedzenia: co naprawdę robią z twoim ciałem
Siedem dni tylko na wodzie brzmi jak szaleństwo, ale najnowsze badania pokazują, że w organizmie…
Dietetyczka zdradza, jaki chleb z piekarni trzyma energię na dłużej
Wchodzisz do piekarni, patrzysz na półkę z pieczywem i znów ta sama zagwozdka: który rodzaj…
Ile kaw dziennie faktycznie służy Twojej psychice? Naukowcy podają konkretną liczbę
Nowa analiza setek tysięcy osób pokazuje, że kawa może realnie wspierać kondycję psychiczną – ale…
Ta niedoceniana polska ryba miażdży karpia i łososia. Ma jedną ogromną przewagę
Na polskich stołach rządzi karp i łosoś, a tuż obok, w rzekach i jeziorach, pływa…
Zakazane pestycydy w ekspresowej owsiance. Testy zaskoczyły nawet ekspertów
Instant-owsianki uchodzą za szybkie i zdrowe śniadanie. Najważniejsze informacje:Część gotowych owsianek instant zawiera wieloskładnikowe mieszanki…
Codzienna kawa a wątroba i serce: ile filiżanek naprawdę służy zdrowiu?
Pijesz kawę codziennie i zastanawiasz się, co robi z twoją wątrobą i sercem? Najważniejsze informacje:Umiarkowane…
Dietetycy rozwiewają wątpliwości: który chleb jest lepszy – pełnoziarnisty czy żytni?
Na śniadaniu, do zupy, na kolację – chleb to polski klasyk. Najważniejsze informacje:Chleb pełnoziarnisty i…
Kiwi oficjalnie pomaga na zaparcia. Unia i Brytyjczycy są zgodni
Małe, zielone i z włoskami na skórce. Najważniejsze informacje:Komisja Europejska przyznała kiwi prawną deklarację zdrowotną…
Ciemna czekolada czy jabłko, co naprawdę lepiej wpływa na zdrowie i poziom energii w ciągu dnia
Coraz więcej badań pokazuje jednak, że jej rola w diecie wygląda zupełnie inaczej. Nie chodzi…
Dlaczego lepiej gotować na parze niż smażyć
Garnek stoi na kuchence, woda pyrka, a ty wpatrujesz się w patelnię ociekającą tłuszczem po…
Kawa a długowieczność: co mówi nauka i ile pić bez ryzyka
Kawa uchodzi raz za zdrowy eliksir, raz za wroga serca. Najważniejsze informacje:Regularne, umiarkowane spożycie kawy…
Co zjeść wieczorem, by wspierać spalanie tłuszczu podczas snu bez restrykcyjnych diet i liczenia każdej kalorii
Godzina 22:37. Najważniejsze informacje:Noc jest idealnym czasem na spalanie tłuszczu, jeśli organizm nie jest obciążony…
Co mówi nauka o tym, ile razy dziennie naprawdę powinieneś jeść żeby utrzymać stabilny poziom cukru
Godzina 11:27, open space w biurze. Najważniejsze informacje:Dla większości osób najzdrowsze jest spożywanie 2–4 dobrze…
Co tak naprawdę kryje się za pojęciem zdrowego tłuszczu i których źródeł lipidów dietetycy zalecają zdecydowanie unikać
Na kuchennym blacie leży miska z sałatą, obok butelka oliwy z oliwek i paczka chipsów…
Co tak naprawdę sprawia że niektóre osoby tyją od samego patrzenia na jedzenie a inne jedzą wszystko i zostają szczupłe
W biurze Magda zamawia sałatkę, już po drodze od windy licząc kalorie w sosie. Najważniejsze…