Ciągle marzniesz i nie masz siły? To może być sygnał od metabolizmu
W medycynie takie określenie właściwie nie istnieje, a mimo to w gabinetach dietetycznych i lekarskich…
Czy mikrofalówka niszczy witaminy? Eksperci prostują popularny mit
Mikrofalówka stoi dziś w większości polskich kuchni, ale wciąż budzi niepokój: czy taki sposób podgrzewania…
Trzy miesiące z omega-3: mniej stresu i lepszy sen? Sprawdzamy badania
Coraz więcej osób skarży się na napięcie, rozregulowany sen i ciągłe rozkojarzenie, szukając prostych sposobów…
Ten mrożony łosoś z marketu bije rekordy w aplikacji Yuka
Dla wielu osób filet z lodówki wydaje się „lepszy” i bardziej luksusowy niż ryba z…
Dlaczego w piekarni lepiej brać bagietkę tradycyjną, a nie zwykłą
Przy ladzie w piekarni decyzja trwa kilka sekund, a ma wpływ na energię, sytość i…
Krwawią ci dziąsła? Ten brak w diecie może być prawdziwym winowajcą
Coraz więcej lekarzy wskazuje jednak inny, cichy powód. Eksperci od zdrowia jamy ustnej alarmują: nawracające…
Codzienna kawa a wątroba i serce: ile pomaga, a kiedy szkodzi?
Naukowcy coraz częściej stają po stronie tego drugiego podejścia. Przez lata oskarżano kawę o podnoszenie…
Czy mikrofalówka niszczy witaminy? Dietetycy prostują popularny mit
Naukowcy sprawdzili, jak jest naprawdę. Urządzenie, które dla jednych jest wybawieniem po pracy, dla innych…
Jesz więcej, ważysz mniej? Naukowcy tłumaczą, jak działa odstawienie żywności ultraprzetworzonej
Nowe analizy głośnego badania z USA pokazują, że rodzaj produktów na talerzu ma większe znaczenie…
Kawa a twoja wątroba i serce: ile filiżanek naprawdę służy zdrowiu?
Miliony Polaków zaczynają dzień od kawy, często z lekkim poczuciem winy. Najważniejsze informacje:Umiarkowane spożycie kawy…
Cztery filiżanki kawy dziennie a rak: nowe dane zaskakują
Poranna kawa albo herbata mogą robić znacznie więcej niż tylko stawiać na nogi – najnowsze…
Ciągle zmęczona, aż wreszcie zmieniłam jeden składnik na talerzu
Poranne pobudki z ciężką głową, senność po obiedzie, brak chęci do czegokolwiek – wiele osób…
Ten składnik bije ryż i makaron. Idealny do sałatki na lekki obiad
Wiosną i latem wiele osób próbuje odchudzić swoje obiady, nie rezygnując z uczucia sytości na…
Po obiedzie nie możesz się skupić? Winne jest to, co zjadłeś
Senność po obiedzie, ciężka głowa i mgła w myśleniu nie zawsze oznaczają zmęczenie. Najważniejsze informacje:Senność…
Przestałam kupować „fit” jogurty. Skład jednego słoiczka mnie otrzeźwił
Na etykiecie obietnica lekkości i dbania o linię, w środku – lista składników dłuższa niż…
Gotowanie bez wody i tłuszczu: prosty trik, który zmienia zwykły garnek w „magiczny”
Myślisz, że do gotowania bez wody i tłuszczu trzeba kupić drogą brytfannę? Najważniejsze informacje:Gotowanie bez…
Kefir na noc: kiedy pić, żeby spać lepiej i nie czuć ciężkości
Najważniejsze informacje:Kefir jest bogatym źródłem probiotyków wspierających mikrobiotę jelitową.Spożywanie nabiału przed snem może mieć różny…
Kiwi w markecie: jedna rzecz przy kasie podwaja cenę owoców
Kiwi kojarzy się z tanim, zdrowym dodatkiem do śniadania, ale drobny wybór przy półce potrafi…
7 dni postu bez jedzenia: co naprawdę dzieje się z twoim ciałem
Tydzień bez jedzenia brzmi jak szaleństwo, ale naukowcy pokazują, że w tym czasie organizm przechodzi…
Regularne picie mleka a jelita i odporność: co naprawdę pokazują badania
Nowe badania z USA sugerują, że szklanka mleka dziennie może robić w jelitach znacznie więcej,…
Ile razy w tygodniu jeść makaron, żeby nie przytyć?
Makaron często ląduje na naszych talerzach „na szybko”, z przyzwyczajenia. Najważniejsze informacje:Makaron sam w sobie…
Zdrowe czy tuczące? Jak jedzenie ziemniaków naprawdę wpływa na organizm
Ziemniaki od lat mają opinię produktu, po którym szybko rośnie waga. Najważniejsze informacje:Ziemniaki mają umiarkowaną…
Jadłam jedną bananę dziennie przez tydzień. Efekt mocno mnie zaskoczył
Co się stanie, jeśli zamiast słodkiej przekąski codziennie wybierzesz zwykłą bananę? Najważniejsze informacje:Codzienne spożywanie banana…
Te owoce z puszki uratują jelita i pamięć lepiej niż myślisz
Przez lata uchodziły za deser „na szybko” i bombę cukrową. Najważniejsze informacje:Porcja 80-100 g owoców…