Gotowanie raz w tygodniu może chronić mózg. Nowe dane o demencji
Nowe badania pokazują, że zwykłe gotowanie w domu może stać się jednym z najprostszych sposobów…
Hōjicha czy matcha? Jaki japoński napar bardziej służy zdrowiu
Japońskie herbaty podbijają kubki smakowe w Polsce, ale za egzotycznymi nazwami kryją się zupełnie różne…
Co kawa robi z naszym mózgiem? Zaskakujące efekty codziennej filiżanki
Kawa przez lata miała złą reputację, a dziś coraz częściej pojawia się w badaniach jako…
Bubble tea pod lupą: jak ta modna herbata wpływa na zdrowie?
Kolorowe kubki z grubą słomką widać dziś wszędzie: w galeriach handlowych, na ulicach, w rękach…
Omega-3 w diecie: jakie dają korzyści i gdzie ich szukać?
Kwasy omega‑3 wracają na języki dietetyków i lekarzy. Wpływają na serce, mózg, a nawet samopoczucie…
Nowe związki w kawie mogą działać silniej niż lek na cukrzycę
Poranna filiżanka kawy może mieć znacznie większy wpływ na poziom cukru niż tylko krótkie pobudzenie…
Dietetyczka pokazuje „najzdrowszy posiłek świata”. Tak może wyglądać talerz na długie życie
Coraz więcej badań sugeruje, że długość życia mocno zależy od tego, co ląduje na naszym…
Dlaczego osoby po 55. roku życia powinny sprawdzić poziom witaminy D jak najszybciej
W poczekalni przychodni było duszno jak w sierpniowym tramwaju. Starszy mężczyzna poprawiał koszulę, kobieta obok…
Waga kłamie. Eksperci mówią wprost, jak naprawdę sprawdzić zdrowie
Codzienne stanie na wadze i wpatrywanie się w cyfrę może bardziej szkodzić niż pomagać w…
Proste gesty taty w pierwszym roku życia dziecka, które wspierają jego zdrowie na lata
Naukowcy przez ponad siedem lat śledzili życie kilkuset rodzin i sprawdzali nie tylko atmosferę w…
Alarmujący wycof: popularna szynka z marketów może być skażona
Kupowałeś ostatnio pakowaną szynkę do kanapek i tostów z opiekacza? W części francuskich sklepów właśnie…
Nagle łysiejesz po trzydziestce? To wcale nie musi być wina genów
Coraz więcej mężczyzn po trzydziestce zauważa nagłe prześwity, placki bez włosów albo ubytek w brodzie…
Jak jednym potrząśnięciem sprawdzić, czy orzechy włoskie są zepsute
Orzechy wyglądają na idealne, ale w środku mogą kryć pleśń groźną dla zdrowia. Najważniejsze informacje:Test…
Dlaczego po 55. roku życia ważne jest, żeby nie jeść za późno wieczorem i co to zmienia
Wieczór w zwykłym polskim mieszkaniu. W telewizji cicho brzęczy serial, na kuchennym blacie stoi talerz…
Ta zapomniana kasza odmieni twoją owsiankę. Lepsze trawienie i więcej białka
Owsianka wydaje się banalna, ale jeden sprytny zamiennik płatków potrafi całkowicie zmienić jej smak i…
Od bólu głowy do drętwienia: 6 sygnałów ostrzegawczych z układu nerwowego
Ciało często wysyła subtelne znaki, że z układem nerwowym dzieje się coś niepokojącego. Łatwo je…
Jak jeść zdrowo na co dzień: proste zasady i pułapki na talerzu
Zdrowe jedzenie nie musi być dietą cud ani listą zakazów, z którymi da się wytrzymać…
3 proste nawyki, które realnie wydłużają życie. Zacznij dziś
Coraz więcej osób chce nie tylko dożyć późnej starości, ale też zachować sprawność, jasny umysł…
Sekret zdrowych dziąseł po 65 – nie tylko nitkowanie
Na poczekalni w przychodni siedzi mężczyzna po siedemdziesiątce, w beżowej kurtce, tej „od zawsze”. W…
Przełom w walce z chorobą zwyrodnieniową stawów: białko SHP chroni chrząstkę lepiej niż tabletki przeciwbólowe
Nowe badania z Korei Południowej pokazują, że specjalne białko może chronić chrząstkę stawową i spowalniać…
Fale mózgowe we śnie pokażą ryzyko demencji na wiele lat wcześniej
Sen to nie tylko czas odpoczynku – to także okno do zdrowia naszego mózgu. Naukowcy…
Koreański żel z ceramidami, który ratuje wrażliwą skórę w kilka dni
Coraz więcej osób z wrażliwą, przesuszoną cerą sięga po koreański żel z ceramidami, który ma…
Popołudniowa drzemka a ryzyko udaru mózgu. Ile minut jest jeszcze bezpieczne?
Popołudniowy sen wydaje się niewinną przyjemnością, ale nowe dane pokazują, że jego długość może sporo…
Ta niedoceniana ryba bije dorsza. Minimalna rtęć, samo zdrowie
W wielu domach na stole króluje dorsz, a tuż obok leży ryba, którą dietetycy coraz…