Koniec mitu o „zdrowym” czerwonym winie? Co mówią badania o sercu
Czy czerwone wino naprawdę chroni serce? Nowe badania obalają mit o „kieliszku dla zdrowia”. Sprawdź,…
Masz „falbanki” na języku? Ten niepozorny znak zdradza poważny problem ze snem
Masz falbanki na języku? To może być objaw bruksizmu – niebezpiecznego zaciskania zębów w nocy.…
Jak po 58 odzyskać głęboki sen który miałeś w wieku 35 lat
Zmagasz się z płytkim snem po 58? Poznaj 3 filary – światło, ruch i wieczorny…
Dlaczego po kawie czujesz się bardziej zmęczony niż przed jej wypiciem
Zastanawiasz się, dlaczego po kawzie czujesz się bardziej zmęczony? Poznaj mechanizm adaptacji mózgu do kofeiny…
7 par butów do biegania dla początkujących polecanych przez ekspertów
Pierwsze buty do biegania potrafią zadecydować, czy pokochasz treningi, czy skończysz z bólem kolan i…
Dlaczego emerytura bez planu dnia niszczy zdrowie szybciej niż myślisz
Pan Marek odliczał dni do emerytury jak do wakacji życia. Ostatni dzień w pracy –…
Latami walczyłam z bezsennością. Jeden orzech do podwieczorku wszystko odmienił
Coraz więcej osób skarży się na rozregulowany sen, ale mało kto szuka rozwiązań poza tabletką…
Trenujesz wieczorem, bo w dzień brak czasu? Sprawdź, kiedy to szkodzi snu
Ćwiczysz wieczorem i masz problemy ze snem? Sprawdź, jak intensywność i pora treningu wpływają na…
Pszczoły chronione przez pyłek? Naukowcy pokazują zaskakującą tarczę
To właśnie one mogą stać się brakującym elementem w walce o zdrowie pszczół i stabilne…
Śpisz z poduszką z pierza starszą niż 5 lat? Roztocza i alergeny
Twoja poduszka może mieć więcej roztoczy niż myślisz. Sprawdź, kiedy wymienić poduszkę z pierza i…
Jak prawie wszyscy źle wietrzą pościel i przez to śpią w niezdrowych warunkach
Popełniasz błąd wietrząc pościel na łóżku? Sprawdź, jak prawidłowo suszyć kołdrę i poduszki, by spać…
Co oznacza ból w lewym ramieniu i kiedy jest to sytuacja wymagająca uwagi
Ból lewego ramienia może sygnalizować zawał lub problemy z kręgosłupem. Sprawdź, kiedy dzwonić po karetkę,…
Urlop bez zaparć: 5 prostych trików gastroenterologa na spokojny brzuch w podróży
Wyjazd marzeń potrafi zepsuć jedna rzecz: jelita, które odmawiają współpracy już po pierwszym dniu urlopu.…
Rak płuca coraz częstszy u osób, które nigdy nie paliły. Lekarze biją na alarm
Coraz więcej osób słyszy diagnozę „rak płuca”, mimo że nigdy nie miały papierosa w ustach.…
Jeśli często ziewasz w ciągu dnia, przyczyna może być zaskakująco prosta
Autobus stoi w porannym korku, w środku pół miasta na pół przytomne. Młody chłopak w…
Te błędy podczas chodzenia po 55. roku życia niszczą Twoje kolana szybciej niż sądzisz
Dowiedz się, jakie błędy podczas chodzenia niszczą Twoje kolana po 55. roku życia. Sprawdź, jakich…
USA hamują kontrowersyjną terapię autyzmu promowaną za czasów Trumpa
Amerykańska agencja ds. leków wycofała się z planów dopuszczenia terapii autyzmu, którą politycy reklamowali jako…
Nowa groźniejsza odmiana Mpox w Nowym Jorku. Czy mamy powód do obaw?
W Nowym Jorku wykryto przypadek Mpox w bardziej agresyjnej odmianie, kojarzonej wcześniej głównie z Afryką…
Lekarz rodzinny wyjaśnia dlaczego regularny ruch poprawia jakość snu
Godzina 2:37 w nocy. Ekran telefonu świeci jak reflektor, a Marek po raz trzeci tego…
Grzyby zjadają antydepresanty? Zaskakujący sposób na czystsze nawozy z oczyszczalni
W pozostałościach po oczyszczaniu ścieków coraz częściej wykrywa się ślady antydepresantów i innych leków. Naukowcy…
Spójrz na brzegi języka. Ten znak może zdradzać groźną bezsenność
Nie ignoruj tego. Wiele osób zrzuca takie objawy na stres albo złą poduszkę. Coraz więcej…
Grzyb, który „zjada od środka”. Naukowcy ostrzegają: zmienia się globalna mapa zagrożeń
Naukowcy biją na alarm: niektóre mikroskopijne pleśnie przestają być tylko sprzątaczami martwych liści. Coraz lepiej…
Naukowcy przewracają do góry nogami pojęcie „dobrego snu”. Winne są… sny
Coraz więcej badań sugeruje, że to nie sam „sen głęboki” decyduje, czy rano czujemy się…
24 myszy na orbicie. Naukowcy sprawdzili, kiedy mięśnie zaczynają słabnąć
Nowy eksperyment NASA z udziałem myszy daje zaskakująco konkretne odpowiedzi. Na pokład Międzynarodowej Stacji Kosmicznej…