8 prostych trików od ekspertów, które wreszcie uspokoją twój sen
Masz wrażenie, że śpisz coraz krócej, a rano wstajesz jak po maratonie? Najważniejsze informacje:Regularne godziny…
Cukrowy żel na łysienie? Naukowcy pokazali efekt szybszy niż Rogaine
Naukowcy testują żel z cukrem, który zaskoczył ich efektami. Badacze z Wielkiej Brytanii i Pakistanu…
Pilates po 50-tce: jedno proste ćwiczenie, które spowalnia starzenie
Jedno krótkie ćwiczenie może realnie pomóc dłużej zachować sprawne ciało. Coraz więcej trenerów zwraca uwagę,…
Ta cicha wieczorna rutyna niszczy sen. I wcale nie chodzi o ekran
Coraz więcej osób narzeka na kiepski sen, ale nie zawsze winę ponosi telefon ani seriale…
Trenerka pilates zdradza domowy zestaw na płaski brzuch w 3 tygodnie
Prosty materac, trochę wolnej podłogi i kilka celnych ruchów – tyle według trenerki pilates wystarczy,…
Garmin Forerunner 55 z GPS mocno tanieje. Biegacze kupią go teraz za mniej niż 160 euro
Model z wbudowanym GPS i rozbudowanymi funkcjami treningowymi kosztuje obecnie 159,99 euro w wersji białej.…
Brak bliskich przyjaciół dosłownie niszczy zdrowie. Tak reaguje ciało
Naukowcy coraz wyraźniej pokazują, że ciało traktuje ją jak realne zagrożenie. Układ odpornościowy zaczyna działać…
Swędzi cię skóra głowy? To może być sygnał choroby w organizmie
Tymczasem bywa pierwszym sygnałem kłopotów zdrowotnych głęboko w organizmie. Zmiana szamponu, wcierki, peelingi – większość…
Czy całować noworodka? Lekarze ostrzegają przed popularnym gestem
Scena wyglądała niewinnie: młoda mama, babcia z wnukiem na rękach i spontaniczna próba pocałowania malucha.…
Warzywa ekologiczne na receptę: rewolucyjny program dla ciężarnych
Nie chodzi tylko o świeżą marchewkę czy sałatę. Ten program ma zmienić codzienne nawyki całych…
Trenujesz późnym wieczorem? Sprawdź, kiedy sport psuje twój sen
Brzmi znajomo? Wieczorny trening to dla wielu jedyna opcja. Coraz dłuższe dojazdy, przeładowane kalendarze i…
Jeden prosty ruch z pilates, który spowalnia starzenie po 50.
Coraz więcej trenerów podkreśla, że w dojrzałym wieku nie chodzi o katowanie się na siłowni,…
Czy liczne tatuaże mogą zmniejszać ryzyko raka skóry? Naukowcy zaskoczeni
Najnowsze badanie z USA wywraca ten obraz do góry nogami. Najważniejsze informacje:Osoby z dwoma lub…
Zapomnij o kabinie prysznicowej. Japońska „ludzka pralka” myje cię sama
Wyobraź sobie, że zamiast kabiny prysznicowej wchodzisz do kapsuły, siadasz wygodnie i całe mycie załatwia…
Po pięćdziesiątce wystarczy zmienić porę kolacji, aby poprawić jakość snu i obudzić się z większą energią
Godzina 22.37. W mieszkaniu jest już cicho, tylko lodówka mruczy w tle. Na kanapie siedzi…
Podolog ostrzega: tego materiału w butach na wiosnę lepiej unikać
Wraz z pierwszym słońcem chętnie sięgamy po lżejsze buty. Najważniejsze informacje: Obuwie z tworzyw sztucznych…
Tatuaże a rak skóry: zaskakujące wyniki badań z USA
Naukowcy, którzy spodziewali się kolejnego potwierdzenia złej sławy tuszu pod skórą, zobaczyli w danych coś…
Leki GLP‑1: od odchudzania do nadziei w terapii uzależnień
Nowe badania sugerują, że preparaty z grupy GLP‑1, stosowane głównie w leczeniu cukrzycy i otyłości,…
Czekolada a młodszy organizm? Naukowcy widzą ciekawy sygnał
W centrum ich zainteresowania znalazła się teobromina – związek obecny przede wszystkim w gorzkiej czekoladzie.…
Ta bakteria z jelit może wyraźnie podbić twoją siłę mięśni
Badanie prowadzone w Europie sugeruje, że o sile mięśni decyduje nie tylko trening i dieta.…
Raport konsumencki uderza w trzy popularne piwa. Te marki lepiej omijać
Chodzi nie o smak czy pianę, ale o ślady pestycydów w złotym napoju. Z analizy…
Nowy groźniejszy wariant Mpox w Nowym Jorku. Czy mamy powód do strachu?
Naukowcy patrzą uważnie, mieszkańcy zadają pytania. Choć na razie mowa o pojedynczym przypadku, informacja z…
Czy nietolerancję laktozy da się cofnąć? Nowa metoda daje nadzieję
Naukowcy sprawdzają, czy da się to w ogóle odwrócić. Nietolerancja laktozy kojarzy się głównie z…
Dlaczego przed snem czujemy nagłe spadanie w dół? Neurolodzy wyjaśniają
Wiele osób myśli wtedy o stresie, przepracowaniu albo jakimś „dziwnym” problemie z sercem czy mózgiem.…