Ciężar kłamstwa: Dlaczego ukrywanie tajemnic przed partnerem niszczy zdrowie i mózg?
Historia bolesnego odkrycia na budowie domu staje się punktem wyjścia do analizy psychologii oszustwa. Badania…
Ta prosta ćwiczenie przed snem przez 5 minut zmniejsza poziom lęku o 60 procent według badań psychologicznych
Jest już po 23. Najważniejsze informacje:Ręczne spisywanie niepokojów przez 5 minut przed snem redukuje subiektywny…
Terapeuta uzależnień opisuje jak wygląda uzależnienie od zakupów online u osób które nigdy nie uważałyby się za uzależnionych i jakie 4 zachowania są sygnałem alarmowym
Na ekranie telefonu wciąż wisiało czerwone kółeczko z liczbą „7”. Najważniejsze informacje:Uzależnienie od zakupów online…
Specjaliści są zgodni inteligencja emocjonalna to nie tylko atut często może być kluczem do rozwoju i sukcesu
Najważniejsze informacje:Inteligencja emocjonalna (QE) jest na rynku pracy ceniona wyżej niż IQ.Wysoki poziom QE sprzyja…
Dlaczego jesienią czujemy się bardziej zmęczeni i co zrobić, żeby nie tracić energii do listopada
Budzik dzwoni o 7:00, ale ręka sama sięga po drzemkę. Najważniejsze informacje:Jesienne zmęczenie wynika z…
Dlaczego kobiety żyją dłużej od mężczyzn i co panowie mogą zmienić żeby tę różnicę zmniejszyć praktycznie
W przychodni pod Warszawą siedzi małżeństwo po sześćdziesiątce. Najważniejsze informacje:W Polsce kobiety żyją średnio o…
Psycholog wyjaśnia dlaczego Polacy mają jeden z najniższych poziomów szczęścia subiektywnego w Europie mimo wzrostu zamożności i które konkretne kulturowe przekonanie wyniesione z domu jest za to odpowiedzialne
W tramwaju numer 4 jest duszno, choć klimatyzacja działa. Najważniejsze informacje:Istnieje paradoks między wzrostem zamożności…
Ta technika oddychania stosowana przez komandosów zatrzymuje atak paniki w 60 sekund bez leków i terapii
Magda stoi w kolejce do kasy w supermarkecie. Najważniejsze informacje:Technika box breathing (oddychanie pudełkowe) pozwala…
Dlaczego medytacja przez 8 minut dziennie zmienia strukturę mózgu — co pokazuje rezonans
W tramwaju numer 9 ktoś przewija TikToka, ktoś odpisuje na maile, a ktoś inny –…
Dlaczego niektórzy ludzie nie czują strachu i co mówi ich mózg — historia kobiety bez ciała migdałowatego
W nocnym parku powietrze pachnie wilgotną trawą i odrobiną dymu z pobliskich ognisk. Najważniejsze informacje:Ciało…
Jak budować pewność siebie po serii porażek — krok po kroku bez tanich motywacji
Wieczór po kolejnym „nie”. Wracasz do domu, w metrze ekran odbija twoją twarz pomiędzy reklamami…
Psycholog mówi: ten typ rodzica który uważa że jest idealny robi dzieciom największą krzywdę emocjonalną w życiu
Na szkolnej wywiadówce mama dziesięcioletniej Leny siedzi wyprostowana jak struna. Najważniejsze informacje:Rodzice, którzy szczerze wierzą…
Co tak naprawdę czujemy w chwili déjà vu — wyjaśnienie neuronaukowe bez mistycyzmu
Stoisz w kolejce do kasy w supermarkecie. Środowe popołudnie, światło jarzeniówek, ktoś za tobą nerwowo…
Psychiatra wyjaśnia: dlaczego czujesz się bardziej zmęczony po weekendzie niż po tygodniu pracy w biurze
Poniedziałek, 8:15. Najważniejsze informacje:Wiele osób myli prawdziwą regenerację z 'ucieczką' od obowiązków, przeładowując weekend nadmiarem…
Psychologowie zauważyli ciekawą cechę ludzi, którzy często spacerują samotnie
Na osiedlowej alejce, tej między supermarketem a starą topolą, prawie zawsze o tej samej godzinie…
Kobieta która przeszła przez raka piersi opisuje 6 zdań których nigdy nie powinna mówić osobie chorej na nowotwór a które w dobrej wierze słyszała od każdego ze swojego otoczenia
W poczekalni onkologii czas płynie inaczej. Najważniejsze informacje:Puste frazesy typu 'bądź dzielna' lub 'wszystko będzie…
Psychiatra wyjaśnia dlaczego osoby które dużo żartują z siebie są statystycznie bardziej narażone na depresję i jaki konkretny mechanizm obronny za tym stoi według najnowszych badań
Na imprezie wszyscy ją kochają. „No przecież jestem chodzącą katastrofą” – śmieje się, kiedy znów…
Czytanie zmniejsza ryzyko demencji o 40 procent często niedoceniane rozwiązanie dla zachowania zdrowia poznawczego
W cichym salonie emerytka układa wiekową książkę na kolanach. Zegar na ścianie wybija jednostajne, niemal…
Neurolog ostrzega: ta codzienna czynność wykonywana przed snem uszkadza pamięć długotrwałą po latach
Światła w mieszkaniu gasną jedno po drugim. Najważniejsze informacje:Wieczorne korzystanie z telefonu utrudnia mózgowi przejście…
Psychologowie zauważyli ciekawą cechę ludzi, którzy lubią pracować wcześnie rano
Budzik dzwoni o 4:45. W większości bloków światła są jeszcze zgaszone, tylko pojedyncze okna świecą…
Naukowcy odkryli coś niepokojącego w sposobie, w jaki wiele osób korzysta z telefonu wieczorem
Jest po 23:30, blok już dawno ucichł, tylko tu i tam miga niebieskawa poświata w…
Specjaliści są zgodni aktywność fizyczna może dorównać psychoterapii w walce z depresją ale wahający się mogą tego żałować
Najważniejsze informacje:Aktywność fizyczna działa porównywalnie do psychoterapii i leków przeciwdepresyjnych w leczeniu łagodnej i umiarkowanej…
Naukowcy odkryli zaskakującą cechę osób, które regularnie wstają wcześnie rano
W blokach jeszcze ciemno, klatka schodowa pachnie wczorajszym obiadem sąsiada, a na dworze mruga tylko…
Psychoterapeuta tłumaczy dlaczego ludzie którzy wychowali się z alkoholikiem w domu mają konkretny schemat wybierania partnerów i jak rozpoznać ten wzorzec u siebie
Na rodzinnych spotkaniach Anka zawsze siedzi bliżej kuchni niż stołu. Najważniejsze informacje:Osoby wychowane w domach…