Naukowiec od długowieczności zdradza, jak je, rusza się i uspokaja głowę
Naukowiec z Duke longevity: jak jeść, ruszać się i spać, by spowolnić starzenie? Poznaj sprawdzone…
Dlaczego niektórzy po 70. wyglądają młodo? Przestali robić te rzeczy
Dlaczego niektórzy po 70 wyglądają młodziej? Naukowcy zidentyfikowali główne przyspieszacze starzenia - cukier, alkohol i…
Jak żyje naukowiec od długowieczności: jego jadłospis, ruch i sposoby na stres
Naukowiec od długowieczności testuje na sobie metodę trzech filarów: diety, ruchu i snu. Sprawdź, co…
Badacze długowieczności wskazują jeden wspólny nawyk osób, które wyglądają młodziej niż ich metryka
Czy wiesz, że Twój wiek biologiczny może być o 20 lat niższy od metrykalnego? Odkryj…
Pilates po 50.: jedno proste ćwiczenie, które spowalnia starzenie
Chcesz zachować sprawność po 50.? Poznaj jedno proste ćwiczenie z Pilatesu, które wzmacnia stawy i…
Suplementy a młodość biologiczna: co naprawdę działa, a co jest marketingiem?
Coraz więcej osób sięga po kapsułki „na młodość”, licząc na cofnięcie zegara biologicznego. Najważniejsze informacje:Nie…
Ser żółty a demencja? Zaskakujące wyniki dużego badania z Japonii
Nowe badanie z Japonii sugeruje, że zwykły kawałek sera jedzony co tydzień może mieć znaczenie…
Eksperci są zgodni: przyjmowanie kolagenu poprawia elastyczność skóry, ale nie zatrzymuje zmarszczek, co jest częstym błędem i może rozczarować
Suplementy z kolagenem zyskują coraz większą popularność jako środek wspierający młody wygląd skóry i ogólną…
Morwa biała: Dlaczego seniorzy powinni ją jeść zamiast drogich suplementów?
Zamiast szukać ratunku w drogich, importowanych produktach, warto przypomnieć sobie o morwie białej. Ten zapomniany…