Wie fioletowy batat pomógł mi wygrać z ciągłym zmęczeniem
Praca, dom, ciągła gonitwa i to samo pytanie: skąd to wieczne zmęczenie, skoro śpisz w…
Zdrowe czy tuczące? Jak jedzenie ziemniaków naprawdę wpływa na organizm
Ziemniaki od lat mają opinię produktu, po którym szybko rośnie waga. Najważniejsze informacje:Ziemniaki mają umiarkowaną…
Jadłam jedną bananę dziennie przez tydzień. Efekt mocno mnie zaskoczył
Co się stanie, jeśli zamiast słodkiej przekąski codziennie wybierzesz zwykłą bananę? Najważniejsze informacje:Codzienne spożywanie banana…
Kolacja z jednego garnka: tani miska quinoa po śródziemnomorsku, którą warto jeść co tydzień
Prosta miska z quinoa, ciecierzycą i kremowym sosem z pieczonej papryki może stać się stałym…
Te produkty spożywcze po 60. roku życia naprawdę pomagają obniżyć ciśnienie krwi
W przychodni na warszawskim Mokotowie jest zawsze ten sam obrazek. Rząd plastikowych krzesełek, gazetka z…
Tych produktów nie łącz z pomidorami. Eksperci wyjaśniają, dlaczego
Pomidory uchodzą za samo zdrowie, ale nowe dane zaskakują: niektóre popularne połączenia mogą mocno osłabić…
Myjesz truskawki pod kranem? Dietetycy ostrzegają przed tym błędem
Wydaje się, że szybkie opłukanie truskawek pod kranem załatwia sprawę. Najważniejsze informacje:Samo płukanie truskawek pod…
Te owoce z puszki uratują jelita i pamięć lepiej niż myślisz
Przez lata uchodziły za deser „na szybko” i bombę cukrową. Najważniejsze informacje:Porcja 80-100 g owoców…
Jak rozpoznać że brakuje ci chromu zanim pojawi się apetyt na słodycze
W kolejce do kasy stoją głównie ludzie z tym samym zestawem: chleb, mleko, coś na…
Wiecznie marzniesz i brak ci sił? To nie zawsze „leniwy” metabolizm
Ciągłe zimno, zmęczenie i wrażenie, że nie da się schudnąć, wiele osób zrzuca na „zepsuty”…
Tuńczyk z puszki a rtęć: Sprawdź jeden szczegół na etykiecie, by uniknąć toksyn
Czy tuńczyk z puszki jest bezpieczny? Dowiedz się, jak czytać etykiety, by unikać rtęci. Sprawdź,…
Najzdrowsze produkty świata: numer 1 to nie cytryna ani jarmuż
Naukowcy porównali setki produktów i sprawdzili, które naprawdę najmocniej „dowożą” składniki odżywcze. Najważniejsze informacje:Rzeżucha wodna…
Tania tabliczka, wysoka ocena Yuka. Ten gorzki czekolad zaskakuje składem
Wśród dziesiątek tabliczek z kolorowymi etykietami jedna, kosztująca mniej niż 3 zł we francuskim supermarkecie,…
Jabłko czy banan przy wysokim cukrze? Dietetycy rozwiewają wątpliwości
Wybór między jabłkiem a bananem wcale nie jest tak oczywisty, jak się wydaje. Oba owoce…
Ten mrożony łosoś z dyskontu zgarnia 94/100 w Yuka. Czy warto?
Mrożony łosoś z sieci handlowej zdobył aż 94/100 w aplikacji Yuka, wyprzedzając wiele „świeżych” filetów…
Dietetycy zabrali głos: który chleb jest lepszy – pełnoziarnisty czy żytni?
Dietetycy porówniają oba rodzaje bochenków pod lupą: od indeksu glikemicznego, przez rodzaj błonnika, po wpływ…
Jesz więcej, ważysz mniej? Odkryj moc nieprzetworzonej żywności
Nowe analizy badań potwierdzają, że jakość spożywanych produktów ma większe znaczenie dla kontroli masy ciała…
Łódeczki z bakłażana z pomidorem i serem, czyli szybka kolacja z piekarnika
PodsumowanieProsty i szybki przepis na zapiekane łódeczki z bakłażana wypełnione aromatycznym farszem z pomidorów i…
Ta popularna słodka bułka bije rogalika kaloriami i cukrem
Wydaje się lekka, chrupiąca i idealna do kawy, a w rzeczywistości potrafi wystrzelić poziom cukru…
Łupacz czy dorsz? Dlaczego ta chuda ryba to najzdrowszy wybór bez rtęci
Łupacz to niedoceniana w Polsce ryba, która pod względem wartości odżywczych dorównuje dorszowi, będąc jednocześnie…
Nie chudniesz, choć „wszystko wiesz” o diecie? Oto prawdziwy powód
Masz wrażenie, że znasz wszystkie zasady zdrowego odżywiania, a mimo to waga ani drgnie? Najważniejsze…
7 dni postu bez jedzenia: co naprawdę robią z twoim ciałem
Siedem dni tylko na wodzie brzmi jak szaleństwo, ale najnowsze badania pokazują, że w organizmie…
Kremowa wiosenna zupa z czosnkiem niedźwiedzim, grzankami i szaszłykami z kurczaka
Sezon na czosnek niedźwiedzi trwa krótko, ale ta zielona, kremowa zupa sprawia, że ma się…
Jogurt grecki z bananem na śniadanie? Dietetycy studzą zachwyt
Instagram kocha miski z jogurtem greckim, bananem i granolą. Wydają się idealnym, „fit” początkiem dnia.…