Co twoja reakcja na niespodziewane zmiany planów mówi o twoim wewnętrznym poczuciu bezpieczeństwa
Plan był prosty: szybka kawa z przyjaciółką, potem kino, a wieczorem spokojna kolacja w domu.…
Jedno zdanie które często wypowiadają osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej a którego większość ludzi nawet nie zauważa
Na open space’ie ktoś znowu podniósł głos. Ktoś inny trzasnął klawiaturą. Wszyscy udawali, że pracują,…
Psychologowie zauważają że osoby które długo analizują emocje innych często mają wysoką empatię
W tramwaju jest duszno, choć na zewnątrz wieje grudniowy wiatr. Siedzisz przy oknie, niby scrollujesz…
Psycholog wyjaśnia dlaczego krótkie chwile ciszy są ważne dla mózgu
W kawiarni w centrum miasta ludzie siedzą nad ekranami jak nad małymi ołtarzykami. W tle…
Dlaczego niektórzy zapisują pomysły pod prysznicem
Strumień wody dudni o kafelki, miesza się z echem własnych myśli. Telefon zostaje gdzieś w…
Jak budować zdrowe granice z rodziną pochodzenia bez poczucia winy i odzyskać kontrolę nad własnym życiem emocjonalnym w codziennych interakcjach
Na zegarku 18:37, telefon znowu miga: „Wpadniesz w niedzielę? Babcia się obrazi, jak cię nie…
Dlaczego twój wewnętrzny krytyk brzmi dokładnie jak ktoś ważny z twojej przeszłości
Siedzisz przy biurku, ekran świeci jak latarnia, kursor miga od pięciu minut. Niby nic trudnego…
Psycholog wyjaśnia dlaczego nigdy nie sprawdza telefonu przez pierwszą godzinę po przebudzeniu
Pierwsze światło wpada do sypialni, budzik w telefonie milknie, a dłoń – niemal odruchowo –…
Dlaczego niektóre osoby czują się nieswojo gdy ktoś mówi o nich zbyt wiele dobrego
Na urodzinach Asi wszyscy stoją już z kieliszkami, tort czeka na pokrojeniu, a jej przyjaciółka…
Co oznacza twoja skłonność do pomagania
W tramwaju numer 9 dziewczyna w czerwonej kurtce podnosi z podłogi czyjąś kartę miejską. Rozgląda…
Dlaczego osoby które często pomagają innym mogą czuć się nagle bardzo zmęczone emocjonalnie
Telefon Mileny znowu migał. Wiadomość od koleżanki, że się rozstała z chłopakiem. Powiadomienie z pracy…
Specjaliści są zgodni ci którzy byli często określani jako dramatyczni w dzieciństwie mogą rozwijać szkodliwe zachowania nie zdając sobie z tego sprawy
Najważniejsze informacje:Dzieci nazywane „dramatycznymi” uczą się nieustannego skanowania otoczenia w poszukiwaniu dezaprobaty.Tłumienie emocji w dzieciństwie…
Psycholog wyjaśnia jak drobne rytuały dnia codziennego poprawiają nastrój
7:12, zwykły poranek w bloku z wielkiej płyty. Ktoś z góry odkurza, ktoś z dołu…
Ten okres życia budzi żal u wielu osób ujawnia często ignorowane badanie
Najważniejsze informacje:Okres studiów jest dla wielu osób psychologicznym archetypem czasu, w którym wszystko wydawało się…
Co ukrywa twoja miłość do zwierząt domowych
To była zwykła środa, taka przeciągnięta między pracą zdalną a kolejną kawą, kiedy Marta zorientowała…
Dlaczego psycholodzy nazywają niedzielny wieczór najgorszą godziną tygodnia i jak ją przeżyć bez lęku
Godzina 20:37 w niedzielny wieczór. Najważniejsze informacje:Niedzielny wieczór jest psychologiczną strefą przejściową wywołującą u wielu…
Dlaczego warto robić 5-minutowe porządki zaraz po posiłku
Talarki marchewki jeszcze na talerzu, kubki po herbacie w połowie pełne, okruszki jak małe ślady…
Psychiatra wyjaśnia: dlaczego scrollowanie telefonu wieczorem jest groźniejsze dla zdrowia psychicznego niż myślisz
Jest 23:47. Najważniejsze informacje:Niebieskie światło z ekranów hamuje wydzielanie melatoniny, co prowadzi do opóźnienia i…
Co oznacza gdy budzisz się zawsze o tej samej porze w nocy i jakie sygnały wysyła wtedy twój organizm
Zegar na szafce pokazuje 3:17. Znowu. Ta sama godzina, to samo wrażenie, jakby ktoś cię…
Jak rozmawiać z trudnym członkiem rodziny podczas świąt żeby nie skończyć się awanturą przy stole
W tle leci „Last Christmas”, jak co roku, chociaż wszyscy udają, że trochę ich to…
Ta technika rozmowy z partnerem o zdradzaniu stosowana przez terapeutów par odbudowuje zaufanie po zdradzie emocjonalnej
Siedzą naprzeciwko siebie przy kuchennym stole. Najważniejsze informacje:Zdrada emocjonalna niszczy poczucie bezpieczeństwa w związku w…
Eksperci psychologii są zgodni: wybór psa po 60 roku życia często ujawnia Twój stan emocjonalny to pozornie błaha decyzja która może być myląca
Siedząc przy kuchennym stole, można usłyszeć tupot mokrych łap na kafelkach. Pies podchodzi, spogląda pytająco,…
7 nawyków spokojnych ludzi, które możesz wdrożyć już dzisiaj bez zmiany całego życia
W tramwaju jest ścisk, ktoś obok rozmawia przez telefon za głośno, kierowca hamuje szarpnięciem. Najważniejsze…
Jak przestać prokrastynować raz na zawsze — metoda dwóch minut, która naprawdę działa
Jest 22:47, ekran laptopa świeci jak księżyc nad stertą nieotwartych maili. Najważniejsze informacje:Prokrastynacja jest odruchem…