Dlaczego lepiej jeść powoli i jak to wyrobić
W pracy zniknął już catering, zostały tylko plastikowe pudełka na biurku i kilka minut przerwy…
Ten codzienny napój może zakłócać wchłanianie wapnia i większość ludzi o tym nie wie
W kawiarni pod biurowcem robi się tłoczno już przed ósmą. Ludzie w kurtkach, z zaspanymi…
Dlaczego wiele osób zaczyna dzień bez śniadania i odczuwa spadek energii kilka godzin później
Szum ekspresu do kawy, stukot kubków, szybkie przewijanie maili na ekranie telefonu. Jest 8:17, open…
Jak po 61 lat przestać brać leki na refluks
Na kuchennym blacie leży dobrze znana, zielona listwa z tabletkami. Pusta. Pan Jan, 61-letni emeryt…
Codziennie pijesz kawę rozpuszczalną? Sprawdź, czym jest akrylamid i czy naprawdę może kumulować się w organizmie
Poranek w wielu polskich mieszkaniach wygląda podobnie. Nogi ledwo wyciągnięte spod kołdry, telefon już w…
Dlaczego prawie nikt nie wie że sposób w jaki odgrzewa zupę niszczy jej witaminy
Wieczór jak setki innych. Wracasz zmęczony, w głowie tylko jedno: w lodówce czeka wczorajsza zupa,…
Jak stres emocjonalny dosłownie zmienia sposób, w jaki twoje ciało trawi jedzenie
Pudełko sushi stoi nieruszone obok klawiatury. Jest 22:30, mail z czerwonym wykrzyknikiem dalej świeci na…
Ten błąd przy jedzeniu kanapek powoduje że czujesz głód szybciej niż powinieneś
W biurze już dawno po lunchu, a ty znów myślisz tylko o tym, co jest…
Jak zły sposób trzymania widelca który masz od dziecka niszczy twój nadgarstek
W pewnej warszawskiej kawiarni widziałem ostatnio scenę, która nie dawała mi spokoju. Przy stoliku siedziała…
Dlaczego twój organizm pragnie cukru po każdym posiłku i jak przerwać ten cykl bez silnej woli
Obiad był całkiem zdrowy. Najważniejsze informacje:Ochota na słodkie po posiłku wynika z gwałtownych skoków i…
Dlaczego polskie kobiety mają jeden z najwyższych wskaźników raka piersi w Europie i co zmienić w diecie teraz
W poczekalni warszawskiego centrum onkologii jest zaskakująco cicho. Najważniejsze informacje:W Polsce co roku diagnozuje się…
Dietetyk wyjaśnia dlaczego jedzenie zupy na obiad w Polsce jest jednym z najzdrowszych nawyków Europejczyków i jakie konkretne wskaźniki zdrowotne poprawiają się po 4 tygodniach
W biurowej kuchni pod Warszawą trwa codzienny spektakl. Najważniejsze informacje:Codzienne jedzenie zupy jako pierwszego dania…
Lekarze zauważyli: osoby, które piją wodę o tej porze dnia, mają lepsze trawienie
W poczekalni warszawskiej przychodni słychać tylko szelest kubków z automatu i ciche stukanie w ekrany…
Ten popularny błąd przy gotowaniu makaronu zwiększa jego kaloryczność
Garnek furczy na kuchence, para unosi się nad blatem, a ty mieszasz makaron z przyzwyczajenia.…
Dlaczego Japończycy żyją średnio 10 lat dłużej niż Polacy i co możesz zmienić już od jutra rana
Jest siódma rano w Tokio. Na rogu małego osiedla starsza pani w kremowym płaszczu wsiada…
Lekarze ostrzegają: ten objaw po wypiciu kawy może oznaczać nadmiar kofeiny
Poranek w biurze. Najważniejsze informacje:Kołatanie serca po wypiciu kawy może być sygnałem, że organizm otrzymuje…
Dlaczego dietetycy radzą jeść ten produkt tylko kilka razy w tygodniu
W sklepie kolejka jak zwykle za długa, a w koszykach to samo: pieczywo, mleko, warzywa……
Dlaczego lekarze mówią, że spacer po posiłku może być jednym z najlepszych nawyków dla zdrowia
Na osiedlowym chodniku widać ich codziennie o tej samej porze. Najważniejsze informacje:Kilkanaście minut spokojnego marszu…
Ostatnia godzina na kawę: kiedy przestać pić, by nie zaburzyć snu?
Kawa pobudza, ale wypita zbyt późno może utrudnić zasypianie i pogorszyć jakość snu. Sprawdź, dlaczego…