Jogurt grecki z bananem na śniadanie? Dietetycy studzą zachwyt
Instagram kocha miski z jogurtem greckim, bananem i granolą. Wydają się idealnym, „fit” początkiem dnia.…
Toast na śniadanie? Dietetycy studzą entuzjazm. Sprawdź, czym go zastąpić
Chrupiąca kromka z tostera wydaje się szybkim i niewinnym śniadaniem. Najważniejsze informacje:Większość tostów powstaje z…
Ta mało znana kasza zmienia zwykły owsiankowy poranek w power‑śniadanie
Owsianka wydaje się śniadaniem idealnym, ale sporo osób po misce płatków owsianych czuje ciężkość, wzdęcia…
Co tak naprawdę zawiera chleb tostowy ze sklepu i dlaczego dietetycy odróżniają go od prawdziwego pieczywa
W kolejce do kasy w dyskoncie stoją trzy osoby z tym samym produktem: wielka, miękka…
Codzienna kawa a zdrowie wątroby i serca: ile naprawdę służy?
Miliony Polaków zaczynają dzień od filiżanki kawy, często z lekkim poczuciem winy. Najważniejsze informacje:Umiarkowane picie…
Dlaczego picie herbaty bezpośrednio po posiłku może nie być najlepszym pomysłem
Kelner stawia na stole parujący czajniczek. W restauracji czuć jeszcze zapach sosu czosnkowego i grillowanego…
Po 60 roku życia dietetycy zalecają wprowadzenie jednego składnika który wspiera pamięć i koncentrację
Na stole leży krzyżówka z „Polityki”, obok okulary i kubek ostygłej kawy zbożowej. Pani Maria,…
Lekarze ostrzegają, że zbyt późne kolacje mogą wpływać na jakość snu
W blokach z wielkiej płyty światło w kuchni pali się dziś dłużej niż kiedyś. Serial…
Te produkty śniadaniowe tuczą bardziej niż obiad — dietetycy proszą, żebyś je odstawił
Sięgasz po kolorowe płatki, zalewasz mlekiem, dorzucasz „fit” batonik, łyk kawy z syropem waniliowym i…
Jak schudnąć 5 kilogramów bez diety — dietetycy wyjaśniają metodę, która działa naprawdę
W windzie w biurowcu dwie koleżanki ukradkiem zerkają na swoje odbicia w lustrze. Jedna poprawia…
Dietetyk zdradza dlaczego je fermentowane produkty na początku tygodnia a nie w weekend
Poniedziałek, godzina 7:30. Mieszkanie jeszcze trochę śpi, kawa dopiero bulgocze w ekspresie, a na kuchennym…
Dlaczego po zjedzeniu owoców boli cię brzuch
Stoisz w kuchni z talerzem pełnym malin, arbuza i kilku winogron. Jesz powoli, trochę z…
Dlaczego wiele osób pije słodkie napoje zamiast wody i nie zauważa ile cukru przyjmuje
W popołudniowym tłoku galerii handlowej ludzie suną z kubkami w dłoni jak w jakimś cichym…
Jak po 60 przestać brać leki na zgagę na stałe
Wieczór w małym bloku na obrzeżach miasta. Telewizor mruga, w kuchni stygnie herbata z melisą,…
Dietetyk mówi dlaczego je jabłko ze skórką a nie obrane i co zawiera ta skórka
W biurze trwa popołudniowa krzątanina, ktoś dopija zimną kawę, ktoś inny szuka ładowarki. W kuchni…
Wiele osób przechowuje jajka w oryginalnym kartonie w drzwiach lodówki
W sobotni poranek otwierasz lodówkę. W ręce kubek z kawą, w głowie myśl o jajecznicy.…
Ten sposób przygotowania owsianki stosowany przez dietetyków zwiększa jej wartość odżywczą trzykrotnie rano
Budzik dzwoni, telefon ląduje na brzegu łóżka, a w głowie pojawia się jedno pytanie: kawa…
Dlaczego wieczorne jedzenie owoców może zakłócać sen i co dietetycy mówią o najgorszych produktach przed snem
Serial jeszcze się nie skończył, w kuchni świeci się małe światło, a w głowie pojawia…
Te warzywa tracą wszystkie witaminy podczas gotowania i sposób ich przygotowania ma ogromne znaczenie
Na kuchennym blacie paruje świeżo ugotowany garnek brokułów. Zapach jest obiecujący, kolory jeszcze jako tako…
Dlaczego twoje kakao z mlekiem jest mniej zdrowe niż myślisz i jak je przygotować żeby naprawdę wzmacniało odporność
Wieczór, dzieci już prawie śpią, w kuchni cicho podgrzewa się mleko. Najważniejsze informacje:Prawdziwe kakao zawiera…
Dietetyk ujawnia: ten popularny produkt reklamowany jako zdrowy ma więcej cukru niż pączek z cukierni
Na ladzie w modnej kawiarni piętrzą się kolorowe butelki. Najważniejsze informacje:Popularne jogurty pitne mogą zawierać…
Dietetycy są zgodni picie elektrolitów w nieodpowiednich momentach może zakłócić nawodnienie i prowadzić do zaburzeń równowagi.
Początek dnia. Szklanka wody stoi na kuchennym blacie. Kropla spływa po jej ściance, zostawiając ślad…
Dlaczego twoje kolacje są zbyt ciężkie i dietetyk wyjaśnia co jeść po 18:00 żeby spać dobrze i nie tyć nocą
O 22:37 w kuchni nadal pali się światło. Najważniejsze informacje:Głównym problemem nie jest sama godzina…
Dietetyk wyjaśnia dlaczego jedzenie zupy na obiad w Polsce jest jednym z najzdrowszych nawyków Europejczyków i jakie konkretne wskaźniki zdrowotne poprawiają się po 4 tygodniach
W biurowej kuchni pod Warszawą trwa codzienny spektakl. Najważniejsze informacje:Codzienne jedzenie zupy jako pierwszego dania…