Drogi fotel nie uratuje twoich pleców. Zobacz, co naprawdę szkodzi kręgosłupowi
Coraz więcej osób wydaje spore pieniądze na designerskie krzesła, licząc, że rozwiążą one wreszcie problem…
Terapeuta manualny: jeden ruch który rozluźnia cały kręgosłup
Gabinet jest na końcu wąskiego korytarza, pachnie maścią kamforową i świeżo parzoną kawą. W środku…
Po pięćdziesiątce wiele osób zapomina o znaczeniu rozciągania rano
Budzisz się ze sztywnym ciałem? Odkryj, jak 3 minuty porannego rozciągania po 50-tce mogą uratować…
Dlaczego po 55. roku życia powinieneś zwracać uwagę na to, jak wstajesz rano z łóżka
Dowiedz się, jak bezpiecznie wstawać z łóżka po 55. roku życia. Poznaj technikę 'na bok',…
Brzuch bez bólu kręgosłupa? Ten sprzęt z Decathlonu za około 60 zł robi robotę
Chcesz mieć płaski brzuch bez bólu pleców? Sprawdź, jak działa stabilna rolka z Decathlonu za…
Czy wiesz, że siedzenie ze skrzyżowanymi nogami może mieć realne skutki zdrowotne
W open space’ie jest prawie cicho. Tylko klimatyzacja szumi jak oddech zmęczonego miasta. Marta siedzi…
Jak po 58 zapobiec przepuklinie dysku zanim się pojawi
W poczekalni poradni rehabilitacyjnej jest cicho jak w bibliotece, tylko co chwilę ktoś westchnie przy…
Po pięćdziesiątce lekarze zauważają że wielu ludzi zbyt rzadko się rozciąga
Na zajęciach w osiedlowej przychodni jest ich ośmioro. Większość po pięćdziesiątce, kilku panów, reszta kobiety…
Ćwiczenia na ból kręgosłupa, które możesz robić w piżamie zaraz po przebudzeniu
Pierwsze, co czujesz po przebudzeniu, to nie zapach kawy, tylko tępe ciągnięcie w dole pleców.…
Ortopeda wyjaśnia dlaczego bieganie po asfalcie w złych butach przez rok zmienia ustawienie miednicy w sposób który powoduje bóle kręgosłupa lędźwiowego niemające nic wspólnego z bieganiem w odczuciu pacjenta
W poczekalni ortopedy siedzą ludzie, którzy – jak mówią – „przecież tylko trochę biegali”. Laptop…
Dlaczego twój kręgosłup boli bardziej w weekendy niż w tygodniu i paradoks siedzenia który niszczy plecy wolniej
Piątek wieczór. Najważniejsze informacje:Ból pleców w weekend jest często efektem rozluźnienia napięć mięśniowych skumulowanych w…
Reumatolog wyjaśnia dlaczego polskie kobiety po 50 roku życia mają osteoporozę diagnozowaną znacznie za późno i które konkretne objawy pojawiają się 5 lat przed pierwszym złamaniem osteoporotycznym
W przychodni na warszawskim Mokotowie dzień jak co dzień. Najważniejsze informacje:Pierwsze złamanie osteoporotyczne jest często…
Lekarze ostrzegają: siedzenie w tej pozycji przez wiele godzin może obciążać kręgosłup
W open space ktoś znów przysuwa krzesło bliżej biurka. Najważniejsze informacje:Długotrwałe siedzenie z głową wysuniętą…