Te nawyki przy komputerze po 60. roku życia niszczą Twój wzrok i kręgosłup jednocześnie
Czy Twoje plecy i oczy cierpią po czasie spędzonym przy komputerze? Sprawdź, jakie nawyki po…
Drogi fotel nie uratuje twoich pleców. Zobacz, co naprawdę szkodzi kręgosłupowi
Coraz więcej osób wydaje spore pieniądze na designerskie krzesła, licząc, że rozwiążą one wreszcie problem…
Terapeuta manualny: jeden ruch który rozluźnia cały kręgosłup
Gabinet jest na końcu wąskiego korytarza, pachnie maścią kamforową i świeżo parzoną kawą. W środku…
Po pięćdziesiątce wiele osób zapomina o znaczeniu rozciągania rano
Budzisz się ze sztywnym ciałem? Odkryj, jak 3 minuty porannego rozciągania po 50-tce mogą uratować…
Dlaczego po 55. roku życia powinieneś zwracać uwagę na to, jak wstajesz rano z łóżka
Dowiedz się, jak bezpiecznie wstawać z łóżka po 55. roku życia. Poznaj technikę 'na bok',…
Brzuch bez bólu kręgosłupa? Ten sprzęt z Decathlonu za około 60 zł robi robotę
Chcesz mieć płaski brzuch bez bólu pleców? Sprawdź, jak działa stabilna rolka z Decathlonu za…
Czy wiesz, że siedzenie ze skrzyżowanymi nogami może mieć realne skutki zdrowotne
W open space’ie jest prawie cicho. Tylko klimatyzacja szumi jak oddech zmęczonego miasta. Marta siedzi…
Jak po 58 zapobiec przepuklinie dysku zanim się pojawi
W poczekalni poradni rehabilitacyjnej jest cicho jak w bibliotece, tylko co chwilę ktoś westchnie przy…
Po pięćdziesiątce lekarze zauważają że wielu ludzi zbyt rzadko się rozciąga
Na zajęciach w osiedlowej przychodni jest ich ośmioro. Większość po pięćdziesiątce, kilku panów, reszta kobiety…
Ćwiczenia na ból kręgosłupa, które możesz robić w piżamie zaraz po przebudzeniu
Pierwsze, co czujesz po przebudzeniu, to nie zapach kawy, tylko tępe ciągnięcie w dole pleców.…
Ortopeda wyjaśnia dlaczego bieganie po asfalcie w złych butach przez rok zmienia ustawienie miednicy w sposób który powoduje bóle kręgosłupa lędźwiowego niemające nic wspólnego z bieganiem w odczuciu pacjenta
W poczekalni ortopedy siedzą ludzie, którzy – jak mówią – „przecież tylko trochę biegali”. Laptop…
Dlaczego twój kręgosłup boli bardziej w weekendy niż w tygodniu i paradoks siedzenia który niszczy plecy wolniej
Piątek wieczór. Najważniejsze informacje:Ból pleców w weekend jest często efektem rozluźnienia napięć mięśniowych skumulowanych w…
Reumatolog wyjaśnia dlaczego polskie kobiety po 50 roku życia mają osteoporozę diagnozowaną znacznie za późno i które konkretne objawy pojawiają się 5 lat przed pierwszym złamaniem osteoporotycznym
W przychodni na warszawskim Mokotowie dzień jak co dzień. Najważniejsze informacje:Pierwsze złamanie osteoporotyczne jest często…
Lekarze ostrzegają: siedzenie w tej pozycji przez wiele godzin może obciążać kręgosłup
W open space ktoś znów przysuwa krzesło bliżej biurka. Najważniejsze informacje:Długotrwałe siedzenie z głową wysuniętą…