Po 55. roku życia ciało słabnie szybciej. Trenerzy radzą: te cztery nawyki naprawdę cofają skutki wieku
Sarkopenia po 55. roku życia – jak skutecznie spowolnić utratę mięśni? Poznaj 4 nawyki trenerów,…
Nie siłownia, nie bieganie, ten sport podbija serca po 50-tce
Aktywność fizyczna po pięćdziesiątce zyskuje na znaczeniu, a jednym z najbardziej zalecanych sportów dla seniorów…
Po pięćdziesiątce jeden prosty nawyk może pomóc chronić stawy
Pięćdziesiąte urodziny Hani przeszły bez fajerwerków. Był tort, dwie świeczki z cyframi „5” i „0”,…
Po pięćdziesiątce lekarze zauważają że wielu ludzi zapomina o regularnym ruchu
Na poczekalni w przychodni jest duszno jak w autobusie w lipcu. Siedzą głównie „pięćdziesiąt plus”:…
Dlaczego coraz więcej osób po 50. roku życia zaczyna uprawiać nordic walking? Korzyści są większe niż się wydaje
Na alejce w parku wczesnym popołudniem robi się nagle tłoczno. Najważniejsze informacje:Nordic walking odciąża stawy…
Dlaczego coraz więcej osób po 50 roku życia zaczyna ćwiczyć rano zamiast wieczorem
O piątej trzydzieści rano klatka schodowa w bloku na warszawskim Bródnie brzmi inaczej niż kiedyś.…