Gen Z pije „tadpole water” na odchudzanie. Czy to ma w ogóle sens?

Gen Z zachwyca się prostym przepisem, który wygląda… dość odpychająco, ale ma dawać szybkie efekty na wadze. Dietetycy patrzą na to trzeźwiej i przypominają, że żaden trend z aplikacji nie zastąpi rozsądnego podejścia do jedzenia i ruchu.

Co to właściwie jest „tadpole water” z TikToka?

Pod nazwą „tadpole water” kryje się banalnie prosty napój: ciepła woda, nasiona chia i sok z cytryny. Po kilku minutach moczenia nasiona pęcznieją i tworzą żelową zawiesinę. W szklance wygląda to jak małe kijanki pływające w kałuży – stąd nazwa, która świetnie „sprzedaje się” w krótkich filmikach.

Twórcy na TikToku pokazują, jak mieszają łyżkę lub dwie nasion chia z ciepłą wodą, czekają, aż napęcznieją, dodają sok z cytryny i wypijają miksturę przed posiłkiem albo rano na czczo. Ma to:

• zwiększać uczucie sytości,