Przez lata bała się tego produktu. Po 3 tygodniach włosy i paznokcie nie do poznania

Przez lata omijała ten produkt szerokim łukiem.

Gdy w końcu trafił na talerz codziennie, w trzy tygodnie zmieniły się jej włosy i paznokcie.

Paznokcie nagle przestały się łamać, włosy wyglądały jak „odżywione od środka”, a pod palcami czuć było inną strukturę. Nie zadziałał drogi serum ani zabieg w salonie, tylko zwykły, tani produkt spożywczy, który wiele osób od lat wyrzuca z jadłospisu w imię „zdrowego stylu życia”.

Co tak naprawdę jedzą włosy i paznokcie

Włosy i paznokcie składają się głównie z keratyny – białka, które organizm produkuje z konkretnych aminokwasów. Jeżeli tych składników brakuje, nawet najlepsza odżywka nie nadrobi niedoborów. A na talerzach osób, które chcą jeść „lekko” albo „fit”, bardzo często brakuje właśnie tych produktów, których najbardziej potrzebuje keratyna.

Kluczowe są tzw. aminokwasy siarkowe, czyli m.in. cysteina i metionina. Znajdują się w sporych ilościach w:

• jajkach (koniecznie z żółtkiem),