Nowy hit z USA zamiast pilatesu: ten trening rzeźbi ciało w 20 minut
Na zajęciach wygląda niepozornie, ale po kilku minutach mięśnie dosłownie płoną, a ciało zaczyna drżeć…
Lidl wprowadza Pilates Reformer w niskiej cenie. Czy warto kupić?
Sprzęt, który do tej pory kojarzył się głównie ze studiami fitness premium, zaczyna trafiać pod…
Trening wieczorem a sen: kiedy pomaga, a kiedy psuje noc
Po pracy kusi cię kanapa, ale równie mocno myśl o bieganiu? Wieczorny trening może dodać…
Kiwi oficjalnie pomaga na zaparcia. Unia Europejska i UK są zgodne
Niepozorny, zielony owoc nagle trafia na celownik ekspertów od żywienia. Europejskie instytucje uznają go za…
Uczucie spadania przed snem? Neurolog wyjaśnia, co się wtedy dzieje
Czujesz, że spadasz tuż przed zaśnięciem? To mioklonie przysenne. Sprawdź, co neurolog mówi o nocnych…
Czy tabletka „na wszystko” naprawdę odmładza? Co pokazuje nowe badanie multivitamin
Nowe badanie opublikowane w prestiżowym piśmie naukowym sugeruje, że codzienna multivitamina może delikatnie spowolnić biologiczne…
Żółte plamy na poduszce? Sprawdź, co mówi o tobie twoje łóżko
Żółte ślady na poduszce to nie tylko kwestia estetyki. Czasem sygnalizują nawyki, zaniedbania higieniczne, a…
Dużo tatuaży, mniej raka skóry? Zaskakujące wyniki badania
Przez lata ostrzegano, że tatuaże mogą sprzyjać rakowi skóry. Najnowsze dane z USA pokazują coś…
Czy liczne tatuaże mogą zmniejszać ryzyko raka skóry? Zaskakujące wyniki badań
Nowe badanie z USA wywraca do góry nogami to, co lekarze od lat powtarzali o…
Tani gadżet z Lidla zamiast zajęć fitness? Ten step robi robotę
Coraz więcej osób chce ćwiczyć w domu, ale bez płacenia za drogie karnety czy rozbudowany…
Rak może zabić dwa razy więcej ludzi do 2050 roku. Eksperci biją na alarm
Nowe prognozy epidemiologiczne pokazują, że w ciągu niespełna trzech dekad rak może stać się jeszcze…
Ostrożnie z „microwave safe”. Nowy raport: plastik w jedzeniu i w naszych ciałach
Plastikowe pudełko do mikrofali, szybki obiad i zero zmywania. Brzmi wygodnie, ale nowe dane rzucają…
„Mikrodrzemki” w mózgu: jak fale snu psują uwagę przy TDAH
Masz wrażenie, że mózg nagle „odpływa” w środku dnia, choć wcale nie jesteś w łóżku?…
Swędzi cię skóra głowy? To może być sygnał z całego organizmu
Uporczywe swędzenie skóry głowy rzadko jest tylko „suchą skórą” czy zwykłym łupieżem. Często pokazuje, że…
„Mikrosen” w mózgu. Nowe wyjaśnienie problemów z uwagą przy TDAH
Problemy z koncentracją u dorosłych z TDAH mogą mieć zaskakujące źródło: mózg w ciągu dnia…
Suplementy diety pod lupą: kiedy pomagają, a kiedy ryzykujesz zdrowiem
Polacy coraz częściej sięgają po suplementy diety, traktując je jak prostą drogę do zdrowia i…
Przełom w leczeniu otyłości: tani zamiennik Ozempicu dla 40% ludzi na Ziemi
Jeden z najgłośniejszych leków na cukrzycę i otyłość staje się nagle dużo tańszy – ale…
Zapomniany „sport babci”, który wysmukla ciało i wygładza cellulit
Spacer w wodzie w stroju kąpielowym wygląda niepozornie, ale potrafi solidnie zmęczyć i realnie zmienić…
Co się dzieje z ciałem po 7 dniach postu? Naukowcy są zaskoczeni
Tydzień bez jedzenia brzmi jak ekstremalny eksperyment, ale naukowcy pokazują, że w tym czasie ciało…
Ekspertka: kawa może wydłużać życie, ale tylko pita z głową
Coraz więcej badań sugeruje, że filiżanka kawy to nie tylko przyjemność, ale też realne wsparcie…
Tata może wzmocnić serce dziecka już w pierwszy rok życia
Pierwsze miesiące życia dziecka to nie tylko nieprzespane noce i przewijanie. Naukowcy pokazują, że wtedy…
Ile kawy dziennie naprawdę służy Twojemu mózgowi? Naukowcy podają konkretną liczbę
Ile kawy pić, by chronić mózg przed depresją? Poznaj wyniki badań na 460 tys. osób.…
Szokujący raport o pudełkach „do mikrofalówki”. Co naprawdę jemy z plastikiem?
Gotowe dania do mikrofalówki ratują dzień, gdy nie ma czasu na gotowanie. Najważniejsze informacje:Podgrzewanie plastiku…
Gdzie Europejczycy żyją najdłużej? Nowa mapa dzieli kontynent na dwa obozy
Nowe dane z kilkuset regionów Europy pokazują, że długość życia przestała rosnąć wszędzie w tym…