Chcesz mieć formę trzydziestolatka po siedemdziesiątce? Profesor mówi, jak trenować
Coraz więcej osób po pięćdziesiątce nie godzi się na „typową starość” i szuka sposobu, by…
Wątroba choruje po cichu. Epidemia stłuszczenia, której badania krwi nie widzą
Coraz więcej osób ma chore wątroby, choć wyniki krwi wyglądają idealnie, a w codziennym życiu…
Czy nietolerancję laktozy da się cofnąć? Nowa terapia daje nadzieję
Naukowcy testują właśnie zupełnie inne podejście do tego problemu. Chodzi o metodę, która nie koncentruje…
Emeryci odwracają się od Portugalii. Francuskie uzdrowisko nad Atlantykiem kusi na nowo
Portugal przekonywał przez lata niskimi podatkami i słońcem, ale drożejące mieszkania i zmiany w przepisach…
Budzisz się z bólem karku? 7 prostych trików na spokojny poranek
Przyczyną porannego bólu karku rzadko jest jeden dramatyczny „zryw”. Częściej chodzi o tygodnie spania w…
Codzienna kawa a wątroba i serce: ile filiżanek służy zdrowiu?
Nauka coraz wyraźniej pokazuje, że obraz nie jest tak czarno-biały. Przez lata napój z kofeiną…
Podolog zdradza: 3 modele butów idealne na trudną przejśniówkę
Raz chlapa, raz mróz, raz słońce – a my w ciągu dnia robimy tysiące kroków.…
Przełom w onkologii: jedna zastrzyk reprogramuje odporność do walki z rakiem
W eksperymentach na myszach badacze „przeuczyli” komórki odpornościowe bezpośrednio wewnątrz organizmu, bez pobierania ich do…
Ta niedoceniana ryba zjada dorsza na śniadanie. Prawie zero rtęci
Łupacz, bo o nim mowa, od lat stoi w cieniu dorsza. Coraz więcej dietetyków zwraca…
Truskawki pod lupą: te importowane mają najwięcej pestycydów
Sezon na truskawki dopiero się rozkręca, ale wraz z nim wraca też niewygodne pytanie: ile…
Ile razy brać prysznic po 60. roku życia? Lekarze podają konkretną liczbę
urodzinach skóra zmienia się szybciej, niż nam się wydaje. Te same nawyki pod prysznicem, które…
Buty, które „odchudzają” stopy. Hit z TikToka czy ryzyko dla zdrowia?
Marzysz o smukłych stopach? Buty z TikToka obiecują efekt „odchudzenia”, ale ortopedzi ostrzegają przed skutkami.…
Dramat po witaminie D3: niemowlę zakrztusiło się tabletką. Eksperci ostrzegają rodziców
Rutynowa profilaktyka krzywicy i próchnicy u najmłodszych zamieniła się w tragedię, która wstrząsnęła lekarzami i…
Trenujesz dopiero wieczorem? Sprawdź, kiedy sport psuje sen, a kiedy pomaga
Wielu z nas dopiero po 20:00 zrzuca służbowy strój, zakłada sportowe buty i wychodzi pobiegać…
Depresja a geny: naukowcy wskazują 293 miejsca w DNA, które zwiększają ryzyko
Największe jak dotąd badanie DNA przybliża odpowiedź na to pytanie. Naukowcy przeanalizowali dane genetyczne milionów…
Brzuch w domu za grosze: hit z Action za mniej niż 4 zł
Coraz więcej osób rezygnuje z karnetu na siłownię i szuka czegoś, co da realny efekt,…
Bieganie bez bólu: dlaczego „męcz się albo zrezygnuj” to zły mit
Masz dość bólu po bieganiu? Dowiedz się, dlaczego zasada „no pain, no gain” to prosty…
Mokre poduszki po nocy: kiedy ślinienie w czasie snu to sygnał alarmowy
Czasem jednak ten pozorny drobiazg sporo mówi o zdrowiu. Ślina produkowana jest przez całą dobę,…
Nowy gadżet po seksie zamiast chusteczek? Powstał intymny „odkurzacz” dla kobiet
Chodzi o niewielki sprzęt, który ma w kilka sekund usunąć resztki nasienia i innych płynów…
Jak ogród potrafi wyleczyć: zaskakujące korzyści dla zdrowia i głowy
Coraz więcej osób odkrywa, że łopata i sekator potrafią zastąpić siłownię, a widok kwitnących krzewów…
Aplikacje do śledzenia snu mogą psuć noc: nowe badania ostrzegają
Nowe badanie z Norwegii pokazuje jednak, że cyfrowe mierniki snu nie zawsze pomagają. U części…
Codziennie nosisz wkładki higieniczne? Ginekolog ostrzega przed skutkami
Coraz częściej stają się jednak częścią codziennej rutyny. Na pierwszy rzut oka to wygodne: cienka…
10-minutowy trening na dół brzucha, który naprawdę czuć już po pierwszym razie
Masz wrażenie, że dolna część brzucha nie reaguje na żadne brzuszki? Najważniejsze informacje:Dolne partie brzucha…
„Skrzydełka” pod ramionami po 50.? Ten 15‑minutowy trening z liną robi różnicę
Trenerki wskazują, że wystarczy kwadrans dziennie dobrze dobranego ruchu, by ręce stały się smuklejsze i…