Jak po 50. roku życia przygotować organizm na zmiany pór roku bez chorowania
W autobusie jest duszno, bo ktoś znów przesadził z ogrzewaniem. Za oknem marcowy deszcz, w…
Po 60 roku życia eksperci polecają to jedno ćwiczenie na wzmocnienie mięśni pleców i poprawę postawy
Na ławce w parku siedzi starszy pan w wyblakłej kurtce, masuje dłonią dolne plecy i…
Nietolerancja laktozy do odwrócenia? Nowa terapia trenuje mózg i jelita
Nadwrażliwość na mleko i nabiał zwykle oznacza długą listę wyrzeczeń. Najważniejsze informacje:Neurologia funkcjonalna skupia się…
Ser żółty a demencja? Zaskakujące wyniki dużego badania z Japonii
Nowe badanie z Japonii sugeruje, że zwykły kawałek sera jedzony co tydzień może mieć znaczenie…
Jak prawie wszyscy źle ustawiają poduszkę podczas snu i budzą się z bólem karku
Budzik zadzwonił o 6:30, ale ty i tak już nie spałeś. Przekręcasz się na bok,…
Śpisz z poduszką pod głową wyżej niż 15 cm? Kręgosłup szyjny jest w stresie
Wieczór. Wracasz do domu po długim dniu, kark sztywny jak kij od szczotki, ale tłumaczysz…
Endokrynolog zdradza dlaczego nie pije kawy przez pierwszą godzinę po przebudzeniu mimo że jest zmęczony
Pierwszy dźwięk budzika wyrywa go z płytkiego snu. W kuchni czeka ekspres, nakręcony jak małe…
Jak stan zębów może skrócić albo wydłużyć twoje życie
Wiek metrykalny to jedno, a prawdziwy stan zdrowia to zupełnie inna historia. Najważniejsze informacje:Liczba zdrowych…
Po 65 roku życia ta zmiana w sposobie picia kawy może poprawić jakość snu
Piąta trzydzieści rano. Kuchnia jeszcze półciemna, miękkie światło lampki nad blatem. Pani Maria, 68 lat,…
Pijesz kawę z imbirem i kurkumą codziennie? Żołądek może tego nie znieść
Poranek jak z Instagrama: kuchnia jeszcze półprzyciemniona, w tle cicho mruczy ekspres, a na blacie…
Twoje ciało wysyła konkretny sygnał gdy jest gotowe na wysiłek fizyczny i warto go znać
Na siłowni pachnie gumą, potem i świeżo zmieloną kawą z automatu przy wejściu. Ktoś właśnie…
Dlaczego tak wiele osób pije wodę dopiero gdy poczuje pragnienie i nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji
W biurze klimatyzacja chodzi na pełnych obrotach, monitor świeci jak małe słońce, a ty orientujesz…
Rak piersi: sześć codziennych nawyków, które mogą zmniejszyć ryzyko nawet o jedną czwartą
Nowa analiza danych z ponad 200 krajów pokazuje, że część przypadków raka piersi wiąże się…
Unikanie słońca groźne jak papierosy? Zaskakujące wnioski z badań Szwedów
Przez dwie dekady szwedzcy naukowcy śledzili zdrowie tysięcy kobiet. Najważniejsze informacje:Całkowite unikanie słońca wiąże się…
Jak po 58 zapobiec przepuklinie dysku zanim się pojawi
W poczekalni poradni rehabilitacyjnej jest cicho jak w bibliotece, tylko co chwilę ktoś westchnie przy…
Twoje łydki bolą wieczorem? Sprawdź ten jeden minerał
Wieczór. Wracasz z pracy, wreszcie siadasz na sofie, nogi lądują na stoliku, a w głowie…
Co trzecia młoda Niemka ma kłopot z zajściem w ciążę. Alarmujące dane o płodności w Niemczech
Coraz mniej Niemek planuje macierzyństwo, a te, które je rozważają, coraz częściej słyszą diagnozę: problemy…
Nowy żel z „cukrem DNA” przyspiesza odrastanie włosów szybciej niż Rogaine?
Niepozorny cukier, który na co dzień krąży w naszym organizmie, może stać się podstawą nowego…
7 dni postu bez jedzenia: co naprawdę robi z twoim ciałem
Tydzień bez jedzenia brzmi jak szaleństwo, ale dla organizmu to seria zaskakujących, precyzyjnie zaprogramowanych reakcji…
Twoje wizyty w toalecie a dieta: naukowcy wskazują winowajcę
Duże badanie genetyczne pokazało, że częstotliwość wizyt w toalecie może mieć zaskakująco dużo wspólnego z…
Lekarze zwracają uwagę na jeden objaw, który pojawia się przy przemęczeniu
W poczekalni przychodni jest duszno, choć klimatyzacja działa na pełnych obrotach. Ludzie przewijają się jak…
Drzemka po obiedzie a ryzyko udaru mózgu. Ile spać, żeby sobie nie zaszkodzić?
Krótkie popołudniowe spanie może odświeżyć głowę, ale zbyt długa drzemka według nowych badań zaczyna mieć…
Alert przed upałem: meteorolodzy radzą odstawić kawę i alkohol
Amerykańskie służby pogodowe ostrzegają: z powodu rekordowych upałów mieszkańcy mają ograniczyć kofeinę, alkohol i wysiłek…
Dlaczego po 57 tak wielu ludzi budzi się zmęczonych
Budzik dzwoni o 6:30, ale ciało uparcie twierdzi, że jest 3 w nocy. Pani Maria…