Jadasz suszone owoce jako zdrową przekąskę? Cukru jest tam więcej niż w cukierkach
W biurze ktoś otwiera paczkę suszonych moreli. Zapach jest tak intensywny, że pół open space’u…
Ani sardynka, ani tuńczyk: eksperci wskazują rybę w puszce, która uchodzi za najzdrowszy wybór
W tle telewizor mruczy o inflacji, a ty patrzysz na półkę: sardynki, tuńczyk, jeszcze jakaś…
Jesz daktyle jako zdrową przekąskę? Sprawdź, ile naprawdę zawierają cukru i jak wypadają na tle słodyczy
W biurze zegar pokazuje 15:07, oczy zaczynają kleić się do ekranu, a z kuchennego blatu…
Te produkty śniadaniowe tuczą bardziej niż obiad — dietetycy proszą, żebyś je odstawił
Sięgasz po kolorowe płatki, zalewasz mlekiem, dorzucasz „fit” batonik, łyk kawy z syropem waniliowym i…
Jak schudnąć 5 kilogramów bez diety — dietetycy wyjaśniają metodę, która działa naprawdę
W windzie w biurowcu dwie koleżanki ukradkiem zerkają na swoje odbicia w lustrze. Jedna poprawia…
Po 65 roku życia dietetycy polecają jeden prosty dodatek do obiadu który wspiera serce
W przychodni na osiedlu pachnie kapuśniakiem z pobliskiego baru mlecznego. W poczekalni czwartkowy rytuał: kolejka…
Japońska metoda jedzenia, dzięki której 90 latkowie zachowują sprawność umysłową, została potwierdzona w badaniach naukowców z Warszawy
Ma dziewięćdziesiąt lat, ale porusza się tak, jakby właśnie wysiadła z metra po pracy. Siada…
Dietetyk ostrzega, że błyskawiczne płatki owsiane mogą mieć wyższy indeks glikemiczny niż biały chleb i podpowiada, co wybrać w tej samej cenie
Młoda mama wrzuca do koszyka kolorowe opakowanie „owsianka błyskawiczna z owocami leśnymi”, obok niej student…
Ekspert od żywienia mówi dlaczego jogurt który kupujesz w Polsce jako probiotyczny nie zawiera żywych kultur bakterii w momencie gdy trafia na twój talerz i co kupować zamiast
Przed lodówką z nabiałem stoi młoda mama, przegląda rząd kolorowych kubeczków. „Probiotyczny”, „aktywny”, „dla jelit”…
Po 60 roku życia wiele osób zauważa zmianę apetytu przez jeden naturalny proces w organizmie
W mieszkaniu pani Zofii zawsze pachniało czymś dobrym. Jeszcze kilka lat temu sąsiedzi żartowali, że…
Jak jedzenie fermentowanych produktów przez miesiąc zmienia twoje samopoczucie
Pod koniec stycznia, gdy miasto jest już zmęczone zimą, Kasia wracała z pracy z uczuciem…
Ten nawyk picia soku pomarańczowego rano który uważasz za zdrowy może ci zaszkodzić
Budzik zadzwonił o 6:30, jak co dzień. Chwilę potem kuchnię wypełnił znajomy odgłos: trzask otwieranej…
Po 65 roku życia dietetycy polecają jeden prosty deser który nie obciąża organizmu
Poniedziałkowe popołudnie w zwykłej przychodni. W poczekalni pachnie kawą z automatu i płynem do dezynfekcji,…
Dietetyk zdradza dlaczego je fermentowane produkty na początku tygodnia a nie w weekend
Poniedziałek, godzina 7:30. Mieszkanie jeszcze trochę śpi, kawa dopiero bulgocze w ekspresie, a na kuchennym…
Ten nawyk jedzenia śniadania zaraz po przebudzeniu który masz od lat może ci szkodzić
Budzik dzwoni o 6:30, ręka szuka go po omacku, a mózg jednocześnie liczy: ile minut…
Dlaczego wiele osób używa zbyt dużej ilości soli podczas gotowania
Na stole para z garnka, ktoś sięga po solniczkę „na chwilę”, tylko na odrobinę. Ręka…
Dlaczego twój apetyt jest mniejszy latem i większy zimą i czy to jest normalne
Na początku lata dzieje się coś dziwnego przy stołówkach firmowych i domowych kuchniach. Zupy krem…
Jadasz batoniki proteinowe jako przekąskę? Cukru i syropu glukozowego jest tam masa
W kolejce do kasy przed tobą stoi facet w sportowej bluzie, jeszcze spocony po treningu.…
Ten objaw na skórze głowy jest pierwszym znakiem że twoja dieta wymaga korekty
Wyobraź sobie poranek, w którym wreszcie masz chwilę dla siebie. Myjesz włosy w pośpiechu, ręcznik…
Jak długo faktycznie trwa zanim zmiana diety zacznie być widoczna dla twojego organizmu
W połowie stycznia, w środku tej szarej, wilgotnej zimy, Marta przesunęła talerz z pizzą na…
Dlaczego po zjedzeniu owoców boli cię brzuch
Stoisz w kuchni z talerzem pełnym malin, arbuza i kilku winogron. Jesz powoli, trochę z…
Co specjaliści od żywienia mówią o piciu soków owocowych zamiast jedzenia owoców
W sobotni poranek Marta stoi w kuchni w pidżamie w koty i patrzy na świeżo…
Dlaczego prawie nikt nie wie że sposób w jaki odgrzewa zupę niszczy jej witaminy
Wieczór jak setki innych. Wracasz zmęczony, w głowie tylko jedno: w lodówce czeka wczorajsza zupa,…
Po pięćdziesiątce warto wiedzieć dlaczego zbyt szybkie jedzenie szkodzi trawieniu
W południe w biurowej kuchni wszyscy jedzą w tym samym rytmie: szybko, byle jak, z…