Wiecznie marzniesz i brakuje ci sił? Sprawdź, czy to naprawdę „wolny metabolizm”

Nie możesz się dogrzać, cały dzień chodzisz zmęczony, a waga ani drgnie?

To nie zawsze wina „zepsutego metabolizmu”.

Coraz więcej osób tłumaczy brak efektów odchudzania tajemniczym „zablokowaniem metabolizmu”. Medycyna patrzy na to inaczej: organizm nie przestaje spalać energii, ale może ją zużywać sprytniej, niż nam się wydaje.

Metabolizm się nie zatrzymuje – co naprawdę dzieje się w organizmie

W języku potocznym mówi się, że metabolizm „staje”. Z medycznego punktu widzenia to mit. Metabolizm to wszystkie procesy biochemiczne, dzięki którym żyjemy. Gdyby faktycznie się zatrzymał, po prostu by nas nie było.

Przeczytaj również: Co dzieje się z mięśniami w kosmosie? Myszki na ISS dały zaskakującą odpowiedź

Może się natomiast zmieniać dzienne zużycie energii. Ten parametr jest ruchomy i zależy m.in. od:

• masy i składu ciała (proporcji mięśni do tkanki tłuszczowej),
• wiekU,
• stylu życia i poziomu aktywności,
• stanu zdrowia, w tym pracy tarczycy.

Największą część dziennego „rachunku energetycznego” stanowi podstawowa przemiana materii

Przeczytaj również: Budzi cię huk tuż przed zaśnięciem? To może być rzadki zespół snu