Ten codzienny nawyk niszczy sen. I wcale nie chodzi o ekran
Badania nad tym, co dzieje się w mózgu w nocy, pokazują jasno: jakości snu nie…
Ciągle wracasz myślami do kogoś z przeszłości? Twój umysł wysyła sygnał
Wystarczy usłyszana gdzieś melodia, zdjęcie przewinięte w telefonie albo przypadkowo mijane miejsce i nagle znów…
6 prostych nawyków ludzi naprawdę szczęśliwych. Do wprowadzenia od dziś
Dobra wiadomość: są na to konkretne sposoby. Psycholożki i trenerki dobrostanu od lat powtarzają, że…
8 na 10 osób żałuje swoich decyzji. Ten obszar boli najmocniej
Większość z nas ma w głowie jedno pytanie: „a co, gdybym wtedy postąpił inaczej? Najważniejsze…
Masz TDAH i „odpływasz” w środku dnia? Naukowcy znaleźli zaskakujące wyjaśnienie
Badacze przyjrzeli się dokładnie aktywności mózgu osób z TDAH podczas monotonnej, wymagającej skupienia czynności. Zauważyli,…
Kiedy bliska osoba wygląda jak sobowtór. Co robi wtedy mózg?
Twarz się zgadza, głos brzmi tak samo, ruchy znajome. A mimo to w środku zapala…
8 subtelnych sygnałów, że twoja kondycja psychiczna się pogarsza
Coraz więcej osób żyje na granicy przeciążenia i przyzwyczaja się do złego samopoczucia. Gdy problemy…
Masz problem z pracą? Jeśli widzisz u siebie 4 z tych zachowań, czas się zatrzymać
Coraz więcej osób żyje pracą non stop, a granica między zaangażowaniem a destrukcyjnym uzależnieniem staje…
Ile filiżanek kawy dziennie rzeczywiście wspiera psychikę? Naukowcy wskazują konkretną liczbę
Przez lata słyszeliśmy sprzeczne opinie: kawa raz chroni przed depresją, chwilę później ma ją…
Jej największy żal po 69. urodzinach: nie praca ani podróże, lecz czekanie na pozwolenie na własne życie
Przez całe dorosłe życie była wzorową matką, żoną i pracownicą. Najważniejsze informacje:Największy żal w starszym…
Przestałam tłumaczyć się tym, którzy już mnie osądzili. Co się stało?
Całe lata w głowie prowadzimy rozmowy, które nigdy się nie wydarzą. Najważniejsze informacje:Wewnętrzne monologi będące…
Dwa wspomnienia z dzieciństwa, które zapowiadają spokojniejsze dorosłe życie
Nowe spojrzenie na dane z szerokiego badania pokazuje, że sposób, w jaki pamiętamy relacje z…
Z kim przestajesz, takim się stajesz? Naukowcy potwierdzają, że to działa
Psychologowie od lat powtarzają, że człowiek kształtuje się w relacjach. Teraz długotrwałe badanie młodych dorosłych…
Przepracował całe życie. W wieku 74 lat zrozumiał, że nigdy naprawdę nie był szczęśliwy
Przez dekady był wzorowym pracownikiem, ojcem, mężem i „złotą rączką” dla wszystkich. Najważniejsze informacje:Wiele osób…
5 sygnałów, że brakuje ci bliskich przyjaciół – eksperci ostrzegają
Psychologowie zwracają uwagę, że za chronicznym brakiem bliskich przyjaciół często stoją konkretne schematy zachowania. Na…
Nowy trop w ADHD: co dzieje się w mózgu dziecka już przed 10. rokiem życia
U części dzieci z ADHD mózg emocjonalny działa nieco inaczej – i widać to na…
5 wspomnień z dzieciństwa, które kształtują nas na całe życie
To, co dziecko zapamięta z domu, często wraca po latach w zaskakujących momentach – w…
„Psycholog to nie wstyd”. Jak młodzi przełamują rodzinne tabu terapii
Młodzi dorośli coraz częściej szukają pomocy psychologicznej, ale w wielu domach wciąż funkcjonuje przekonanie, że…
Dwa wspomnienia z dzieciństwa, które prognozują spokojniejsze, szczęśliwe życie
Niektóre obrazy z dzieciństwa zostają w głowie na zawsze. Najważniejsze informacje:Wspomnienia czułości i realnego wsparcia…
Mikrosen w mózgu? Nowe wyjaśnienie problemów z koncentracją przy ADHD
Masz wrażenie, że odpływasz w środku zadania, choć wcale nie zasypiasz? Najważniejsze informacje:U osób z…
Nie lubisz gości w domu? Psycholodzy wskazują 3 ukryte lęki
Brak ochoty na przyjmowanie gości wcale nie musi oznaczać egoizmu. Najważniejsze informacje:Niechęć do zapraszania ludzi…
Dlaczego dzieci z PRL radziły sobie lepiej ze stresem niż dzisiejsze
Dzieciństwo w latach 60. Najważniejsze informacje:Systematyczny spadek autonomii dzieci od lat 60. koreluje ze wzrostem…
Myślisz w ten sposób? Ten schemat zdradza, że czujesz się samotny
Samotność rzadko zaczyna się od pustego mieszkania. Najważniejsze informacje:Samotność to stan umysłu, w którym człowiek…
Dwa wspomnienia z dzieciństwa, które prognozują szczęśliwsze dorosłe życie
Psychologowie coraz częściej wskazują, że to, co pamiętamy z dzieciństwa, mocno wpływa na naszą dorosłą…